База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Перец чили, mef
Редька маргеланская, mef
Уши свиные, mef
Ветчина, рулька, mef
Свинина, шпик, mef
Пепперони (острое салями), свинина, говядина, mef
Фасоль белая, mef
Олья по-оксански
Крылышки куриные, mef
Говядина, грудинка, mef
Свинина, рулька, mef
Баранина, ребра, mef
Котлета из фарша (свинина и курица), жарка, mef
Соус №42, mef
Печенье овсяное, mef
Томатная паста, mef
Томаты протёртые консервированные с солью, mef
Чай "Дарджилинг Непал", small, mef
20:30
17:00
Шакшука, mef
Винегрет со скумбрией, mef
Винегрет со скумбрией, mef
Олья, mef
Колбаса врёно-копчёная, mef
Суп-пюре из авокадо, atk
Ролл пшеничный "Каравай", mef
Соль обогащенная сухой ламинарией, mef
Молокопродукты, mef
Рыба, усредненная, mef
Птица и мясо, mef
Субпродукты, mef
Фрукты сезонные, mef
Ягоды свежие или замороженные, mef
Овощи низкоуглеводные, mef
Овощи высокоуглеводные, mef
Крупы, макаронные изделия, mef
Бобовые (фасоль, горох, нут или др.), mef
Ѡ
Свекла с чесноком и майонезом, nou, mef
Майонез домашний, ultralégers, mef
Майонез домашний, léger, mef
Майонез домашний, complet, mef
Майонез домашний, mef
Горчица русская, mef
Свекла отваренная, mef
Свекла вареная, mef
Свекла с чесноком и майонезом, mef
Майонез домашний, mef
Рыбий жир лососевый
Рыбный жир из форели, Лилиана
Хек, запекание, mef
21:00±22:00
16:00±17:00
Грудка куриная отваренная, mef
Грудка куриная, жарка без масла, mef
Смузи кефир-фрукты_130122
Салат из редьки и рукколы, mef
Чай "Ассам" с лимоном и кардамоном, small, mef
Печенье "Курабье", mef
Пита, хлеб пшеничный, mef
Сметана "Пискарёвская", 20%, mef
Салат с консервированной горбушей, mef
Кукуруза консервированная "Bonduelle", без жидкости, mef
Горбуша натуральная "Доброфлот",содержимое с жидкостью, mef
Каша манная на молоке
Кофе с цикорием на немолоке, mef
Щи из пекинской капусты, mef
Какао(nemoloko),mef
Яичница с ветчиной, mef
Пирожок с капустой печеный
Суп-пюре из тыквы 2022
Смузи 2022
Щербет с арахисом
Бутерброд с колбасой
Оливье
Бутерброд с красной икрой
Бутерброд с красной рыбой
Буженина
Шуба
Салат из редьки с кефиром
02:00
Йод-актив 100
Редька с маслом 201221
01:00
Винегрет, mef
Гуакамоле_301121, mef
Картофель Гратен Дофинуа, mef
07:00
Паштет из говяжьей печени,mef
Пшенная каша на молоке, mef
Фарш куриный (котлета на пару) 16.11.21
Салат 17.11.21
Каша гречневая на молоке, mef
Суп-пюре из тыквы, mef
Уголок творожный
Запеканка творожная
12:00 чай
Замер АД/Пульс
21:25-21:30 ходьба
17:25-17:30 ходьба
13:25-13:30 ходьба
9:25-9:30 ходьба
21:30-22:00 Спорт
17:30-18:00 Спорт
13:30-14:00 Спорт
21:30 4-е взвешивание
17:30 3-е взвешивание
13:30 2-е взвешивание
10:19 1-е взвешивание
Салат "эксперимент"
Котлета куриная, жарка, 011121, mef
Котлета куриная, на пару, mef
Рагу овощное_301021
Хлеб гречневый, mef
Пшенная каша со сливочным маслом, mef
Минтай запечённый в фольге, mef
Котлета куриная, жарка, 241021, mef
НеМолоко, гречневое, 1.5%, mef
ЭПСЛ
ХНЛ
Мука льняная, полуобезжиренная, предварительно
Тесто нутовое I, mef
Самса, mef
Котлета куриная, жарка, 201021, mef
Фарш куриный, для котлет_201021, mef
Пельмени китайско-японские, рисовые, II, mef
Фарш куриный, пельменный II, mef
Тесто из рисовой муки с экстрактом семян льна (рецепт), mef
Холодец куриный с потрохами_161021
Котлета куриная, жарка, mef
Фарш куриный, для котлет, mef
Быстрые углеводы
Каша гречневая "PROSTO", mef
Рагу овощное
Льняной хлеб
Салат из морской капусты (дальневосточный), mef
БАД-IA, mef
Пельмени китайско-японские, рисовые
Фарш для китайских пельменей (продукт), mef
Фарш для китайских пельменей (рецепт), mef
Тесто из рисовой муки (продукт), mef
Тесто из рисовой муки (рецепт), mef
СК "Изящный силуэт"
Суп-пюре из тыквы, картофеля, томатов с сыром
Купаты," Экстра", "Мираторг", mef
Салат из пекинской капусты_301221
Один год
Один год на МЗР
Говядина (варка), mef
Баранина (варка), mef
Бешбармак
Кофе, mef
Начос из амарантовой муки с семенами
Гуакамоле_070921, mef
Начос из амарантовой муки "Светланка"
Батон нарезной, mef
Рыжиковое масло, mef
Какао(full), mef
Еда на 2500 ккал, mef
Еда на 2500 ккал
Перцы фаршированные, mef
Начинка для фарш. перцев
Разжарка для фарша
Грудка куриная, отварная, mef
Фарш говяжий для перцев, mef
Фарш говяжий, mef
Говядина для фарша
05:30
Творожная запеканка_170821
Творожная запеканка с помидором, курицей и зеленью, mef
Грудка бройлера отварная, mef
Пивные дрожжи "Нагипол-2", mef
БАД№2
БАД№2
Шарлотка
Салат_огурцы-помидоры
Шарлотка, mef
Рагу овощное_100821
Салат 221221
Яичница, mef
Печень говяжья, тушёная
Йогурт греческий, 2%, "TEOS", mef
!ФрЯМ_020821
Шоколадный батончик, ф-ка "Крупской", mef
Творожная запеканка с помидором, курицей и зеленью, Марина++2
Творог 9%, "Вкуснотеево", mef
Хлеб пшеничный (лепёшка тандырная),mef
Огурец малосольный, mef
Крыжовник, mef
Хлеб ржаной, "Каравай",mef
Творожная запеканка с помидором, курицей и зеленью, Марина++
Куриное филе, жарка на подсолнечном масле с луком, mef
Творожная запеканка с помидором и зеленью, Марина
Бутерброд с картофелем и печенью трески, mef
Салат_160721, mef
Щи из свинины, mef
Салат_120721
Борщ из свинины, mef
Салат из пекинской капусты_030721
Пельмени, mef
Картофель тушёный с курицей и овощами,mef
Салат "Азарт"
Салат листовой "Азарт", mef
Салат_25_06_21
Вино игристое "Лев Голицын", брют
Машхурда
Холодец куриный с потрохами_170621
Творог Пискарёвский, 5%
Салат из капусты плюс, mef
Свинина постная жарка, mef
Нихароший продукт
Коньяк, mef
!!!Процесс
Баранина, mef
Салат из пекинской капусты_230521
Смузи яблоко-морковь, mef
Творожок с курагой и мёдом, mef
Бутерброд с авокадо и печенью трески
Салака жареная, mef
Каша овсяная на молоке без слив. масла, mef
Салат из шнитт-лука, mef
Майонез оливковый, 67%, mef
Грудка куриная запечённая, mef
Салатик
Салат из скумбрии с рисом, mef
Бутерброд с жареной салакой и авокадо, mef
Овощи для шаурмы, mef
Яблочно-айвовый смузи
Холодец куриный с потрохами_070521
Каша овсяная на молоке со слив. маслом, mef
Молоко "Весёлый молочник", 3.2%
Салат "Утренний"
Картофель в мундире, mef
Щи из квашеной капусты, свинины и курицы, mef
БАД№1
БАД Ламинария, морская капуста "Эвалар"
БАД#1
Смесь семян для салатов
Тофу-паштет овощи специи
Корюшка жареная в панировке, mef
Корюшка жареная, mef
Взвешивание,
Шаверма "Стройняшка"
Смузи яблоко-морковь, 27_04_21
Салат из пекинской капусты_240421
Крем-фиш, криль, кальмар, скумбрия, mef+СЛ
Мясо криля, консервы для продукта, mef
Мясо криля анктарктического, натуральное, mef
Ореховый цоп
03:00
Холодец куриный с потрохами_100421
Сельдь жареная, mef
Сельдь тихоокеанская, жареная, mef
Крем-фиш магазинный
05:00
Поливитамины №1, mef
Поливитамины,mef
Щи из квашеной капусты, mef
Пирог Манник, mef
Ленивые голубцы_17.03.21_mef
10:30
09:30
08:30
23:00
Рагу овощное_140321
Блинчики с творогом и курагой, mef
12:30
Ролл с кальмаром
Ролл с авокадо
Ролл с лососем
Ролл с огурцом
Фр.-ягодн. смесь
Блинчики с картофелем, шампиньонами и луком, mef
Блины, mef
Начинка для блинчиков с картофелем и грибами, mef
Борщ постный б/полбы,mef (копия)
Шампиньоны жаренные с луком, mef
Майонез "Мефодий" незаконченный
Майонез Махеев с перепелиным яйцом, mef
Кальмар вареный с солью, mef
B11
Чипсы из армянского лаваша,mef
Лаваш армянский, mef
Борщ постный,mef
Какао,free,mef
Заправка для щей постных,mef
Заправка для борща постного,mef
Пирожок с картошкой печеный
Суши Нори Sen Soy Premium, mef
Гуакамоле, mef
Икра овощная
Майонез Махеев
21:00
Ролл пшеничный
Салат полезный
Фруктовый микст #1
Полба "Алтайская сказка", крупа, mef
Горох вареный без соли, mef
Рис нешлифованный варёный без соли, mef
Рис нешлифованный,сухой
Бутерброд авокадо, сардина, mef
Рагу курица с овощами_090221
ФРУКТЫ
Фрукты
ОРЕХИ
Смесь орехов
ОВОЩИ
Кофе с цикорием на молоке,mef
Смузи_ЯВККЖЧМ, mef
Салат из пекинской капусты_130321
Сырок творожный 4,5% с изюмом, mef
Бутерброд с авокадо и молоками трески, mef
22:30
17:30
Соус №17, "Бататный",mef
Салат из морской капусты,mef
15:30
19:30
13:30
Свекла с чесноком и майонезом
Салат на скорую руку
Смузи Яблоко-Ч.Смородина
Шпротный паштет, mef
11:30
Буженина, рецепт, mef
Буженина, мясо, mef
20:00
Селёдка под шубой, mef
Оливье, mef
00:01
Пирожное "Питерское", mef
Пирожки с картошкой, жареные, mef
Беляши,mef
Пирожки с картошкой, жареные,mef
Лосось слабой соли, mef
Лосось, mef
Тесто дрожжевое, сдобное для пирожков и беляшей, mef
09:00
08:00
Свинина, окорок, жаренная в панировке, mef
Свинина окорок, до жарки, mef
14:30
06:00
Беляши,mef
Фарш для беляшей
Ракия,срб,mef
13:00
18:30
Кофе с цикорием
Рагу курица с овощами_121220
15:00
11:00
Паштет из куриной печени
16:00
Печень трески,консервы, mef
18:00
22:00
Смузи Яблоко-Морковь_061220
Какао(middle),mef
Ореховый зажор_041220
Рис нешлифованный варёный с солью, mef
Капуста маринованная_301120
Холодец куриный с потрохами_140221
Смузи Яблоко-Айва_241120
Творог 5%, mef
Рагу из индейки_221120
Смузи айва-банан_211120
Холодец из куриных потрошков, mef
Бутерброд авокадо, скумбрия, mef
Чурчхела с грецким орехом, mef
Обмазка для чурчхелы
Виноградный сок выпаренный
Борщ из говядины, mef
Заправка для борща
Борщ,18_11_20,mef
В течение дня:
23:30
21:30
19:00
16:30
14:00
12:00
10:00
Йогурт Греческий 4% "Lactica", mef
Омлет
Отруби ржаные экструдированные
Отруби ржаные экструдированные
Отруби ржаные экструдированные
Кефир 0%, mef
Индейка,только мясо запечённая
Творог 9%, mef ???
Минтай запечённый в фольге с топинамбуром
Грудка индейки жареная
Приправа универсальная
Инлейка грудка жаренная
Кефир 3,6% "Брест-Литовск"
Бутерброд с авокадо и печенью трески, mef
Плов с индейкой и булгуром
Редька с кефиром_060221
Детримакс 1000
Детримакс 1000
СЕЛМЕВИТ
Смузи яблоко-фейхоа_131220
Какао(вода)
Сельдерей черешковый
Суп куриный с клёцками
Соль атлантическая морская йодированная пищевая крупная
Вино из чёрной смородины (десертное)
Тесто для клёцок
Тесто для клёцок
Смузи яблоко-фейхоа
Пивные дрожжи ЭККО ПЛЮС
Печень бройлера в сметане, mef
Печень цыплят-бройлеров замороженная
Фруктово-ягодный смузи
Топинамбур,клубень
Чай
Грудка куриная "Конфета Лазерсона", с базиликом.
Грудка куриная "Конфета Лазерсона", с розмарином.
Кефир "Пискарёвский", мдж 1,0%, mef
Творог классический 1% жирности
Какао (молоко 2,5%)
Грудка куриная "Конфета Лазерсона", с приправой для курицы.
Грудка куриная "Конфета Лазерсона", с пореем.
МашиРис
Салат из порея с морской капустой
Яблочно-морковный смузи
Какао
Какао-порошок "Золотой ярлык"
Аскорбиновая кислота
Салат картофельный
Хлеб столовый, mef
Грудка куриная жареная, mef
Суп гороховый
Суп куриный
Скумбрия запечённая в фольге
Холодец куриный
Компливит Кальций D3
Компливит 11+8
Капуста маринованная
Новые рецепты
Ореховая паста нутелла
Автор
Валентина
278.2
7.4
12.9
33
5
3
4
Куриная грудка с овощами
Автор
Радмира
64.7
6.4
1.1
7.2
22
2
2
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
Автор
Алла
169.5
14.9
11.2
2.5
12
5
4
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9
112
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
4
113
Женя (хочу -20 кг за год)
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43 Всем привет! Мои данные за сегодня: Вес на...
8
78
Мария
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
2
70
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Радмира
2024-04-09
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
83%