mеfоdу
30.01.2021 01:32
Лариса Брусенцева
30.01.2021 04:48
Отличные результаты. Можно гордиться собой. Так держать!
mеfоdу
30.01.2021 10:16
Лариса
Брусенцева, спасибо. Ещё три четверти пути
Ilana
30.01.2021 11:18
Браво!!!!... по отчету
видно, что с дисциплиной у Вас все в порядке 
Dea
30.01.2021 11:53
Какое всё образцово-показательное!
А -28 кг с октября - это вообще что-то невероятное!
А -28 кг с октября - это вообще что-то невероятное!
Olga Ch
30.01.2021 13:26
на вас надо ровняться! замечательно! с октября месяца!
восхищена! 
ВХ
30.01.2021 15:03
А как получилось, что предсказанное так сильно отличается от
реального?...
Любовь №131
30.01.2021 15:27
Ого! Чувствую как уже на пятки наступаете! Молодчина! Но
все же немного можно и притормозить
ВХ
30.01.2021 15:30
mefody,
конечно, обращайтесь.
Может, стоит вносить активность, чтобы анализ был наиболее полезным?... Мне именно интересно видеть, насколько предсказанное совпадает с реальным, насколько учёт точен. У меня было расхождение в 100-150ккал, но недавно я их нашла, обнаружив, что прохожу около 1000 шагов в день по лестнице. Правда, я в последнее время поставила свои настройки питания, потому что предпочитаю жиры и белки, и не особо тянет на углеводы. Но, в принципе, анализ показал, что оценки этого сайта очень близки к реальности в моём случае.
Может, стоит вносить активность, чтобы анализ был наиболее полезным?... Мне именно интересно видеть, насколько предсказанное совпадает с реальным, насколько учёт точен. У меня было расхождение в 100-150ккал, но недавно я их нашла, обнаружив, что прохожу около 1000 шагов в день по лестнице. Правда, я в последнее время поставила свои настройки питания, потому что предпочитаю жиры и белки, и не особо тянет на углеводы. Но, в принципе, анализ показал, что оценки этого сайта очень близки к реальности в моём случае.
mеfоdу
30.01.2021 15:40
ВХ, может
и стоит, вернее, конечно стоит, но, в моём случае,
уставки"отсутсвие активности" и "не прибавлять..." держат меня в
узде, не позволяют вдариться в чревоугодие. Примеры ведь
перед глазами Чисто
психологический выверт.
А 1860 ккал для старого ... джентельмена - выше крыши. Пока.
P.S. А дальше по принципу, который Вы уже озвучили, - приподнимаю калораж до уровня +\- будущего поддержания и стройнею чисто за счёт доп. физ. активности.
Чисто
психологический выверт.А 1860 ккал для старого ... джентельмена - выше крыши. Пока.
P.S. А дальше по принципу, который Вы уже озвучили, - приподнимаю калораж до уровня +\- будущего поддержания и стройнею чисто за счёт доп. физ. активности.
mеfоdу
30.01.2021 15:55
Любовь №131 написал:
Но все же немного можно и притормозить
Спасибо. В ближайшее время как раз планирую притормозить.
он жив..
Солнечное лето
31.01.2021 17:38
Да, душевно так! )) результат ощутимый! Молодец!))
mеfоdу
31.01.2021 17:44
Солнечное
лето, могли бы не трудиться оставлять комментарий
, связь с Вами
установлена, слышимость отличная
, связь с Вами
установлена, слышимость отличная
Солнечное лето
31.01.2021 17:47
mеfоdу
31.01.2021 17:48
Солнечное
лето, Вам кто-то обещал, что связь будет двусторонней? Ха!!!
Солнечное лето
31.01.2021 17:50
mefody,
Вы это прекращайте, так ведь и привыкнуть можно)) 
Солнечное лето
31.01.2021 17:53
mefody, И
правда)) Сейчас слышу отчетливый голос в голове: " Открой
банку вареной сгущенки, намажь на свежий бородинский хлеб и
съешь!"
) И главное,
никакой возможности возмутиться и отказаться, придется
открывать)) Ишь
ты, начинается)))
) И главное,
никакой возможности возмутиться и отказаться, придется
открывать)) Ишь
ты, начинается)))
mеfоdу
31.01.2021 17:54
Солнечное
лето, кто-то поощряет себя тортиками\печенюхами, а я, хитрюга,
низкокалорийным напитком
Солнечное лето
31.01.2021 17:58
mefody, Я
имею в виду- прекращайте хорошо себя вести)) А то эта вредная
привычка может быстро укорениться)))
mеfоdу
31.01.2021 18:03
Солнечное
лето, это так... тестовая проверка некоторых возможностей
системы. Но если Вас это напрягает ... just a moment
...
Как сейчас? Отпустило?
Как сейчас? Отпустило?
mеfоdу
31.01.2021 18:05
Солнечное лето написал:
прекращайте хорошо себя вести
Звучит заманчиво, снова стать плохим мальчиком...
Солнечное лето
31.01.2021 18:07
mefody,
После
второй ложки вареной сгущенки немного полегчало)) Спасибо Вам,
добрый человек!)) " В моём зажоре прошу винить Била
Г."
После
второй ложки вареной сгущенки немного полегчало)) Спасибо Вам,
добрый человек!)) " В моём зажоре прошу винить Била
Г."
Солнечное лето
31.01.2021 18:08
mеfоdу
31.01.2021 18:14
Солнечное лето написал:
прошу винить Била Г
Правильно хайлилайкате их... ( хотя, Вы же Спутник V кололи
)
Солнечное лето
31.01.2021 18:15
mefody,
Да, спутник)) Так у этих товарищей руки длинные))
mеfоdу
31.01.2021 18:20
Солнечное
лето, у других товарищей тоже не из... растут.
Солнечное лето
31.01.2021 18:21
mеfоdу
31.01.2021 18:31
Солнечное
лето, я имел в виду - закупиться тараночкой под бидончик пивка
- а Вы что подумали?
Солнечное лето
31.01.2021 18:34
mefody,
Примерно тоже самое)) 
Кейси
07.02.2021 22:57
Блииин...А я сегодня думала,что на Аватарку поставить.Совушка
Солнечного Лета это супер шедевр!)))Позитивно.
Позитивно. 
Матильда
08.02.2021 17:52
Солнечное
лето,думала меня глючит) а потом посмотрела на страничке, точно
Танины шедевры)
Солнечное лето
08.02.2021 17:54
Матильда,Да)) Узнала? Молодец,
Вика!)) Цепкий взгляд!))
Матильда
08.02.2021 17:56
Солнечное
лето,авторские права защищены???
Солнечное лето
08.02.2021 18:20
Матильда,Это мой скромный
дар))
Солнечное лето
08.02.2021 18:20
Матильда
08.02.2021 18:42
lucky_mefody,верю)
ГалинаЯ
17.02.2021 14:29
lucky_mefody, пиво, и всё? А продолжения
банкета не будет? Таня что, права?
ГалинаЯ
17.02.2021 15:28
lucky_mefody, тогда мы идём к вам! С
Татьяной!
ГалинаЯ
17.02.2021 15:42
lucky_mefody, мамма миа, прямо в рай..
(Упала в обморок)
Нелли
17.02.2021 15:44
так бывает? ))) Есть к чему стремиться!
Нелли
17.02.2021 16:07
вот только вошла... Планирую задержаться. Есть цель! )
Елена
01.03.2021 19:19
а можете подкинуть ссылку на ресурс, где вы строили графики? и если
не затруднит, то со скрином, как вводили формулу (я о формуле
Виты)... а то я в этом месте туповата трошки вышла
Елена
01.03.2021 20:36
mefody,
спасибо... я тут нашла несколько онлайн ресурсов... но у меня
нарисовалось чертишо... в общем, я тупанула, но не в графиках, а в
цифрах этой формулы... я то решила, что там можно подставить
желаемую конечную цифру и разницу между начальной и конечной... и
совершенно не учла, что желаемая конечная цифра - это не желаемая
конечная цифра, а та цифра, которая получится исходя из выбранной
калорийности рациона. Спасибо за такой подробный ответ (не стирайте
его... а то, вдруг, я и в графиках тупанула тоже
"спорщика" с
кем?
Солнечное лето
02.03.2021 21:25
ВХ, Вита!
Можно мне, пожалуйста. такой файл?)) Если не
трудно))
mеfоdу
02.03.2021 21:38
Девушки, всем добрый вечер, Я на кухне. Варю постный борщ на
завтра.
Вита, не глянете мои месячные отчёты, что думаете? 
Вита, не глянете мои месячные отчёты, что думаете?
ВХ
02.03.2021 21:55
Солнечное
лето, куда прислать?
Ilana
02.03.2021 22:41
mefody,
извиняюсь, что вклинилась в Ваш диалог. У Вас факт потери веса
превышает прогноз в два раза, возможно у вас неверно
выставлена активность, либо где-то закралась ошибка,
т.к. в других отчетах при приблизительно таком же колораже нет
такой большой потери веса. Что Вы сами думаете по этому
поводу?
mеfоdу
02.03.2021 22:54
Ilana,
двумя комментариями выше есть скрин с разбивкой по
месяцам.
Калораж рациона. приблизительно одинаков каждый месяц, физ нагрузки (ежедневные 16000-20000 тыс шагов) тоже стабильны. Я намеренно стараюсь придерживаться одинаковых параметров прихода\расхода каждый день. Да, активность у меня выставлена "отсутствующая".
С таким рационом я ощущаю себя абсолютно комфортно, голода, как я уже говорил, за пять месяцев не испытывал ни секунды.
Калораж рациона. приблизительно одинаков каждый месяц, физ нагрузки (ежедневные 16000-20000 тыс шагов) тоже стабильны. Я намеренно стараюсь придерживаться одинаковых параметров прихода\расхода каждый день. Да, активность у меня выставлена "отсутствующая".
С таким рационом я ощущаю себя абсолютно комфортно, голода, как я уже говорил, за пять месяцев не испытывал ни секунды.
