mеfоdу
17.11.2020 15:01

Дневник питания за 17.11.2020

Время приёмов пищи можно публиковать (кому это важно) создав набор продуктов с циферками вместо названий. Может, конечно, "америку открываю".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
10:00
0
0 0 0 0
Какао (молоко 2,5%)
425
127.5 8.1 5.9 8.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
35
122.5 9.2 9.3 0
Хлеб столовый
20
44.5 1.4 0.2 9.2
СЕЛМЕВИТ
1
0 0 0 0
Детримакс 1000
1
0 0 0 0
Пивные дрожжи ЭККО ПЛЮС
1
0 0.2 0 0.2
Аскорбиновая кислота
0.5
4.2 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
12:00
0
0 0 0 0
Смузи яблоко-фейхоа
250
119 1.5 1.3 22.3
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
14:00
0
0 0 0 0
Грудка куриная жаренная
100
172.3 24.9 6.3 3.9
Редька с кефиром_060221
100
68.3 2.2 4 5.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Хлеб столовый
15
33.4 1.1 0.2 6.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
16:30
0
0 0 0 0
Грудка куриная жаренная
100
172.3 24.9 6.3 3.9
Редька с кефиром_060221
100
68.3 2.2 4 5.8
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Хлеб столовый
15
33.4 1.1 0.2 6.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
19:00
0
0 0 0 0
Скумбрия натуральная. Консервы
100
200 17.7 14.4 0
Хлеб столовый
15
33.4 1.1 0.2 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
21:30
0
0 0 0 0
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
Хлеб столовый
15
33.4 1.1 0.2 6.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
23:30
0
0 0 0 0
Кефир 0%, mef
500
155 15 0.3 20

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
В течение дня:
0
0 0 0 0
Чай
2800
47.6 5.6 2.8 0
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 12
Нади 17.11.2020 17:10
Татьяна №17 17.11.2020 17:17
А напротив каждого названия  приёма пищи есть время же.Завтрак 00.00  Обед 00.00 вот туда и ставлю время приёма.
SvetSveta (кето) 17.11.2020 17:55
Я тоже так делаю)
SvetSveta (кето) 17.11.2020 17:56
Татьяна См., в таком варианте время видно только вам, а когда публикуете - время не отображается)
Татьяна №17 17.11.2020 17:59
SvetSveta (Кето, 18:6), А зачем оно кому-то ещё?
SvetSveta (кето) 17.11.2020 19:03
Татьяна См., ну не знаю) Читала как то в предложениях к разработчикам эту идею - возможность указывать время приемов пищи при публикации дневников.
Мне, например, интересно, когда я изучаю чужие рационы, видеть еще и время. Не зная режима питания тяжело понять возможные ошибки
mеfоdу 17.11.2020 19:06
SvetSveta (Кето, 18:6), вот что значит вовремя на Вас не подписаться, исправляюсь
SvetSveta (кето) 17.11.2020 19:41
mefody, )))
Лена № 27 17.11.2020 20:05
извиняюсь...редька с кефиром- вкусно... У меня редька в этом году уродила  белая и черная...делаю салат морковка и яблоко с маслом.. со сметаной.. а вот с кефиром не пробовала..
mеfоdу 17.11.2020 20:13
Лена написал:
редька с кефиром- вкусно

Не знаю, мне нравится. А, вообще-то, я в этом рецепте просто попытался заменить высококалорийные масла или сметану на что-нибудь полегче. Привык
Лена № 27 17.11.2020 20:27
mefody, Понятно. спасибо!
Татьяна №17 17.11.2020 20:29
SvetSveta (Кето, 18:6), тоже верно!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги