Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 2,5% жирности |
380
|
201.4 | 11 | 9.5 | 15.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Яблоко Гренни Смит |
200
|
116 | 0.9 | 0.4 | 21.6 |
Итого | 1180 | 561 | 15 | 10 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
200
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
200
|
293.2 | 24.4 | 21.2 | 1.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
900
|
224 | 13.4 | 1.6 | 39.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1705 | 545 | 39 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша |
65
|
74.5 | 1.9 | 0.3 | 16.1 |
Печень индейки с шампиньонами |
210
|
289 | 33.4 | 14.9 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко Гренни Смит |
150
|
87 | 0.7 | 0.3 | 16.2 |
Творог Мягкий Обезжиренный 0% [Lactica] |
125
|
56.3 | 10 | 0.4 | 3.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 960 | 566 | 49 | 20 | 40 |
Итого за день | 3845 | 1673 | 103 | 53 | 180 |