Дневник питания за 20.10.2020

Сегодня приготовила перец, записывала весовку на бумажку и съела прежде, чем добавила в дневник. Съела, добавила, посмотрела на результаты и.. пошла спать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Рис отварной	1	417.5	7.1	17.5	57.5
Банан	125	120	1.9	0.6	26.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1005	541	9	18	85

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный без масла, без соли	100	587	24.4	49.7	12.9
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	750	591	24	49	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный	1	1062	64.8	79.2	26.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1150	1062	64	79	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3555	2198	98	147	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 20.10.2020 22:08

Ничего не понимаю...или рецепт неправильно посчитан...или внесли не так... вижу цифру один...один - это в килограммах, в порциях ?

Марина 20.10.2020 22:12

Анжела, в порциях. 900 грамм порция

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.10.2020 23:30

Фарш ваш что, из одного жира состоит???
Да уж...

Lanana 21.10.2020 04:00

Галина, арахиса еще 100 грамм.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.10.2020 06:27

Lanana, ну это уже фишка Марины, 100 гр арахиса.
Я занлянула в рецепт перца, искала, где жировая бомба дня. Фарш какой то подозрительно жирный. Или ошибка, или диета кето?

Марина 21.10.2020 09:30

Галина, покупной фарш - куриный, из грудки С улыбкой

, ага.. буду с лупой теперь ходить за покупками, ну и, конечно, тему с покупным фаршем для себя закрыла - на 12 г белка 16 г жира Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.10.2020 09:34

Марина, привыкните, что брать не стоит.
А так, вы свободный человек. Делайте что хочется.
Я благодарю людей за помощь и советы.
Вам могу ничего не говорить больше, типа тема закрыта.
Удачи и желанного веса )