Дневник питания за 04.04.2021

Сворганила моя сестра сегодня более диетический, чем в магазине, шоколад... Делюсь рецептом, если кого интересует. Моя тетка сказала, что получилось вкусно, я сама не пробовала, потому что избегаю бобовых, если это не праздник.
Какао-порошок - 60 г (можно заменить на кэроб, если что)
Вода -130 мл
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое -190 г
Сахар, пудра - 60 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское - 50 г
Кокосовая стружка - 10 г

Только никаких орехов, господа и дамы, а то вместо 290 калорий на 100 грамм наш рецепт взлетить до опасных почти-магазинных цифр :evil:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Шоколад	100	292.4	16.4	10	33.9
Итого	1700	292	16	10	33
Итого за день	1700	292	16	10	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 05.04.2021 00:50

Так, а что делать варить, взбить, я делаю на 200 кал, но и это можно попробовать, напишите

Алин@ 10.06.2021 22:20

Добрый день, Ритта, напиите пожалуйста как вы, почему не пишите? Желаю всего вам хорошего, скучаем🤗