ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.06.2026 17:41

Дневник питания за 02.06.2026

Флокс шиловидный. Очень красивая, цветущая травка. У меня уже четыре оттенка его имеется.

Размножается весьма просто, кому б наделить?

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Итого	303	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	72.8	4.2	3.2	6.3
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	22	128.9	4	11.2	4.1
Гречка расыпч. без масла и соли	50	54.6	2.3	0.6	10.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Малина	215	98.9	1.7	1.1	17.8
Итого	727	454	31	16	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Яичный белок куриный	112	53.8	12.4	0.2	1.1
Яйцо куриное (Запекание)	92	134.9	11.2	9.7	0.6
Лук зеленый (перо) (Припускание)	41	7.6	0.5	0	1.2
Макароны отварные, по 1-302	166	162.7	6	0.7	33.2
Дрожжи неактвные пищевые	5	21.4	2.6	0.2	0.9
Жир куриный	6	53.8	0	6	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	1122	515	36	20	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Итого	280	131	1	1	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли	100	109.2	4.5	1.2	20.3
Винегрет мой	180	117.9	3.2	4.3	15.7
Ветчина, средняя часть	38	77.1	7.7	4.9	0
Зелень сушеная своя	2	5.7	0.5	0.1	0.8
Дрожжи неактвные пищевые	5	21.4	2.6	0.2	0.9
Палтус, приготовленный (Аляска)	60	67.8	13.3	1.6	0
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Хлебцы гречнево пшеничные	11	34.4	1.4	0.3	6.7
Итого	746	474	35	14	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Зефир	32	104.3	0.3	0	25.5
Итого	382	107	0	0	26
Итого за день	3560	1698	108	52	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 06.06.2026 17:52

У меня место для цветов только в огороде осталось 😊

Ирина Макс 06.06.2026 17:56

У меня он на альпийской горке рос в качестве почвопокровного. Теперь нетути... Извини!

Марина ИМТ=24,1 06.06.2026 18:14

У меня переродился...точнее его задушила ясколка

Елена Петрова 06.06.2026 20:12

Завидую! У тебя вообще красиво все и очень урожайно. Я купила маленький кустик за 350 руб,но он сидит и не хочет разрастаться

Алин@ 06.06.2026 22:52

Красота🌹🤗

Татьяна из Алматы 07.06.2026 03:44

Красота неописуемая )))🌹🌹🌹👍❤️

Соня Соколова 07.06.2026 05:46

Как уютно у Вас на участке!

Алексей 07.06.2026 05:54

Галина, какая розовая красота 👍😂🥳

ЛАНА 07.06.2026 07:06

очень красиво♥️а Вы его состригаете после цветения?? у меня второй год разрастается с белыми цветочками

Алекс Гор 07.06.2026 07:25

Вот уже третий год мечтаю об этом флоксе! Увы, рассаду ни где не продают в нашем городе, и на чьём бы огороде слямзить не знаю ...

Алекс Гор 07.06.2026 07:27

А из чего сделаны эти белые круги-дорожки?

Валентина 07.06.2026 13:12

Приветик! Как у тебя все пышно растет, радует глаз. Красотища. Прими восхищение мое в очередной раз.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2026 16:39

Марина ИМТ=24,1, их надо разделять.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2026 16:41

Елена Петрова, о боже, за 350!! У меня уже квадратов 10 точно, одеялом лежит. Ткну в землю, полью, притеню на первое время. И растёт шикарной.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2026 16:49

Алекс Гор, это бетонные штуки имитация под спил дерева. 16 кг один и цена была 5 лет назад 90 р штука, укладывала сама лично.

Елена Петрова 07.06.2026 18:15

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я помню процесс, ты снимала

Марина ИМТ=24,1 07.06.2026 18:27

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Классные дорожки...хочууууу такие

Наталия 07.06.2026 18:28

Красота)). Есть у меня знакомая дети вместе в школе учатся, общаемся хорошо.. Но дома у них никогда не была.. А тут она недавно спрашивает ирисы не нужны... Я говорю давай.. Ну тогда приезжай и выберешь... Захожу а там невероятная красота.. Ирисов видов 30 все разные и не обычные, пионов не меньше 15..я таких даже никогда не видела.. И много роз но они ещё не цвели... Я это про то что живёшь живёшь ходишь рядом с домом и никогда не подумаешь что у людей за забором может быть так красиво.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2026 18:31

Наталия, у меня тоже ирисы разные, но не 30 сортов. Разрослись.. Тоже надо куда-то сплавлять часть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.06.2026 18:35

Наталия, ещё штук пять не попало в кадр.

Наталия 07.06.2026 19:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да тоже красивые))). Она мне рассказала что они разные по типу цветения таоелочкой и обыкновенные)))

Алекс Гор 08.06.2026 03:01

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сколь ни покупал, красивых и разных, вроде и падал как в интернете написано, но со временем почему то куда то исчезают ...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.06.2026 08:01

Алекс Гор, загадка природы? У меня ни один не исчез, только расширяются поляны и вечная боль: куда их деть?

Надежда Фотина 08.06.2026 08:58

Интересно, а куда добавляете кунжутную пасту?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.06.2026 12:52

Надежда Фотина, представьте, что это белково-маслянная смесь. И дальше добавляйте куда хотите в пределах допустимого калоража.
Например, гречка с тахини(кунжутная паста) очень вкусно. Коктейль с кофе, протеином и кунжутной пастой взбить блендером - вкусно и полезно.
Лаваш намазать творогом, полить кунжутной пастой, если есть резерв калоража, то добавить сироп(варенье, джем, цукаты - выбор ваш) и всё это завернуть в рулет. Ночь вылежится, завтра 👌
Геркулесовая каша на воде с ложкой тахини 👌