Дневник питания за 18.05.2026

Только утро попало на фото, остальное хваталось бегом между тренировками.

Понедельник у меня всегда напряженный день, людей много в расписании.
Научилась спать, как Штирлиц: закрыть глаза на 15 мин и сидя задремать. Перезагрузка получается отличная.

Всем спокойной ночи.

PS: Что мало ела писать не надо, сама вижу. Но больше ничего не хочу, точка.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1	10	1.9	0.2	2
Итого	502	10	1	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	72.8	4.2	3.2	6.3
Итого	350	72	4	3	6

Продукты списком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	80	78.4	2.9	0.3	16
Яйцо куриное (Запекание)	152	222.8	18.5	16.1	1.1
Морковь (Припускание)	30	10.3	0.4	0	2
Жир куриный	6	53.8	0	6	0
Лук зеленый (перо) (Припускание)	50	9.2	0.6	0	1.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	140	135.6	29.4	1.8	0.6
Лечо ГалинаЯ	220	125	3.3	5.5	15.8
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Свинина, вырезка (Варка)	111	126	19.8	5.1	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Салат капуста и морковь	145	42.8	2.5	0.3	7.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Итого	1736	1160	80	42	112
Итого за день	2588	1243	86	45	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 18.05.2026 21:54

Спокойной ночи, Галочка! С чувством выполненного долга! Подмигиваю

SvetSveta (Deutsch lerne) 18.05.2026 22:15

Спокойной ночи, сладких снов! ❤️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2026 23:33

SvetSveta (Deutsch lerne), лежу, грохот кругом.. Как всё надоело. Молитвы читаю и надеюсь дожить до завтра.

Милая людям 18.05.2026 23:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Господи, да скорее бы! Как вам тяжело, как на передовой. Хотя почему " как". Молюсь за вас тоже

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2026 01:14

Милая людям, представь, а есть такие, что считают, будто МЫ это начали, и МЫ никак не успокоимся. А мы просто в попадалово попали, терпим и молимся, чтоб мир наступил.

SvetSveta (Deutsch lerne) 19.05.2026 01:17

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас шахеды гудят и пво, иногда более громкое прилетает. Хочется поспать ночь в тишине)

Продуктовый адвокат 19.05.2026 11:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Лично жители области... Пипец логика.((

Галина 19.05.2026 11:41

Сейчас везде так, ложишься спать и молишь бога чтоб проснуться утром. МИРА скорейшего нам всем!

Елена Петрова 19.05.2026 15:55

Галина, это точно.На днях в вб сцепились ср священником,типа,нам надо радоваться: войны рядом нет,сыты. Меня прям прорвало: нервы не в порядке у всех,вздрагиваем от каждого звука.Раньше вертолёты постоянно мимо дома летали,внимания не обращали,а теперь ...Никакой надежды не осталось ,даже на час загадывать вперед не получается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2026 17:02

Продуктовый адвокат, я не думала, что есть идиоты с таким мышлением.