Блог
Войти
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) Белгород
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник питания за 28.04.2025

Ну вы тупые.. Худеть не знаете как. Навернули тазик яиц, и 11 кг как рукой снимет! 🤣🤣
фото 1
(Реклама из Интернета)

Питьё на день

Ессентуки №4
100 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода
900 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Ежовик гребенчатый
1.5 порция · б 2.9 · ж 0.3 · у 3
15
ккал
Итого 15 ккал · Б 2 · Ж 0 · У 3

Завтрак

Творог обезжиренный, 0,6% жирности
90 г · б 19.8 · ж 0.5 · у 3
99
ккал
Хлебцы гречнево пшеничные
22 г · б 2.8 · ж 0.6 · у 13.5
68.9
ккал
Кофе с молоком 1:2
350 г · б 3.5 · ж 2.8 · у 5.6
65.5
ккал
Грецкий орех
18 г · б 2.9 · ж 10.9 · у 2
118.1
ккал
Яблоко
120 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.8
56.4
ккал
Итого 407 ккал · Б 29 · Ж 15 · У 35

Обед

Горох отварной по 1-296
100 г · б 10.5 · ж 0.8 · у 20.4
130
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
120 г · б 15.4 · ж 13.9 · у 0.8
190.4
ккал
Подсолнечное масло
6 г · б 0 · ж 6 · у 0
53.9
ккал
Соль поваренная пищевая
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Зелень сушеная своя
1 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.4
2.8
ккал
Лук зеленый (перо)
22 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.7
4.4
ккал
Чайный набор
350 г · б 1.8 · ж 1.8 · у 18.2
94.2
ккал
Итого 475 ккал · Б 28 · Ж 22 · У 40

Ужин

Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Protein Supplenent ISO 93%
20 г · б 18.6 · ж 0 · у 0.2
78
ккал
Хлебцы гречнево пшеничные
33 г · б 4.2 · ж 0.9 · у 20.2
103.3
ккал
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
40 г · б 7.2 · ж 20.3 · у 7.4
234.4
ккал
Яблоко
120 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.8
56.4
ккал
Итого 478 ккал · Б 30 · Ж 21 · У 40
Итого за день 1376 ккал · Б 91 · Ж 59 · У 120
Макронутриенты
Калории
1376.6
min 1300 от 1298 до 1703
100%
Белки
91.3
от 65 до 136
100%
Жиры
59.9
от 39 до 61
100%
Углеводы
120
от 91 до 170
100%
Вода
2534.4
2276
111%
Клетчатка
34.8
20
174%
Витамины и минералы
Рейтинг
85
A
62.1%
b-car
27.9%
В1
79.5%
B2
107%
Холин
102%
B5
86.3%
B6
64.5%
B9
115%
B12
76.1%
C
46.1%
D
299%
E
98.9%
H
84.3%
вит.К
94.3%
PP
156%
Калий
112%
Ca
80.6%
Si
224%
Mg
94.2%
Na
118%
P
142%
Cl
54.2%
Fe
121%
I
140%
Co
216%
Mn
153%
Cu
297%
Mo
82%
Se
160%
F
68.9%
Cr
54.1%
Zn
69.9%
Энергетический баланс
Приход
1377 ккал
Приход: 1377 ккал
Расход
1686 ккал
Норма энергозатрат: 1686 ккал
Итого
-309 ккал
Итого: -309.4 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 13 
 119
Ирина Макс
28.04.2025 15:13
Ну, вряд ли...🤔
Ответить
Света Бор
28.04.2025 15:14
Спасибо , начнем с... С яиц
 1 
Ответить
Ирина Макс, хе-хе, то ты не пробовала.. А вдруг?
Ответить
Света Бор, ага, одно съела уже
Ответить
Selin
28.04.2025 15:34
А что, на тазик никого не хватило? 😁😁😁😂😂😂
Ответить
вы нормальные? за неделю на 11 кг? Кожа обвиснет как у шарпея, не успев за такой короткий срок придти в тонус. А потом эти кг мгновенно вернуться, да еще и друзей с собой приведет. Д а и желудок не будет рад, можно и язву и булимию и еще че заработать на этих эксперементах Опасайтес таких "чудо" диет.
Ответить
Света Бор
28.04.2025 15:40
Тут Главное Узбагоиться, тут главное успокоиться...
 2 
Ответить
Selin, мы уже хотели, настроились, а нам вот сообщили: Тут Главное Узбагоиться
Приходится губы закатывать..
Ответить
Света Бор, и ещё важно стёб от реального отличать
 4 
Ответить
Света Бор
28.04.2025 15:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), реальность надо мной слишком часто стебется, чтоб ее ещё серьезно воспринимать... Все тлен!
 4 
Ответить
Ирина Макс
28.04.2025 15:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне нельзя - общий холестерин повышен и жиров в рационе мало не бывает. Я такого даже на кето не позволяла себе. Ну, недели за две, только если? А тогда похудею?🤫
Ответить
Selin
28.04.2025 15:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), все обломали 🫣😂
 1 
Ответить
Валентина
28.04.2025 15:47
Но ведь даже и не врут. Написано ведь, до 11 кг. А 0,5 кг это тоже до 11 😁. И что все будет хорошо с похуданцем, идущим этим путем, никто ведь не обещает. Реклама ж.
 2 
Ответить
Ирина Макс, не думаю.. Да куда тебе худеть??
Ответить
Валентина, ой точно!! Валя, ты гений!
Ответить
Ирина Макс
28.04.2025 15:50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нам всегда мало!
фото 1
 3 
Ответить
Светлана
28.04.2025 15:50
Selin,Мы коллективно возьмем!
 1 
Ответить
Валентина
28.04.2025 15:51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мои плечи развернулись, подбородок победно задрался, но мозг подумал: а может это тоже стёб? 🤣
 1 
Ответить
Selin
28.04.2025 15:56
Светлана, принято! 😁
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 15:59
А с чего решили,что в этой диете одни вареные яйца.Там написано что с вареными яйцами,то есть жареных быть не должно,а что еще в диету входит,остается за кадром
Ответить
Света Бор, совершенно согласна.
Прикол.
Была одна очень худая женщина, её и замуж никто не брал, кожа да кости.
Пожаловалась она доктору, что делать? Он ей: ешьте больше жирного и сладкого.
А время было не нынешнее изобилие, это 60-е годы.
Собрала она сбережения, купила на все пряников сладких и масла сливочного. Ела, ела.. Поправиться хотела, и замуж. Да не столько замуж, как ребеночка хотела себе родить.
Непривычная еда сыграла злую шутку, пронесло тётеньку так, что ещё больше похудела она сидя на горшке.
Пришла к доктору, жалуется и плачет. Как быть, никто на меня не зарится, родить не от кого.
Доктор городской, молодой на практике был тут. Жалко ему тётю, помочь не знает чем. Говорит, вы не пряники берите, а водки бутылки три-четыре, да поезжайте с бригадой лесорубов на вахту. Но учтите, может поправитесь только на 9 месяцев, но вы ж дитя хотите.
Тётя и решилась.
.
Баечку мне рассказывала сама героиня. В больничке лежала, а проведовать её приезжала дочка, лесная девочка, что с вахты в животике привезла мамка.
 10 
Ответить
Валентина, нет, ты очень очень точно подметила! Там же не написано, что не меньше 11 кг? Ясно читаем: до 11 кг.. Ты права!
Ответить
ГАЛИНА Ш, так то так, но чтоб на 5-6 кг в неделю похудеть(или 11кг за 14дней), надо по 1 яичку в сутки есть. Но и тут не получится. Есть математика☝️
11 кг жира потерять, значит 77000 кал сжечь. Значит, ежедневный дефицит должен быть 7000 кал. Как его создать?
Ответить
Ilana
28.04.2025 16:10
мне один врач сказал (с нами работает) , что если съедать каждый день в 9 вечера белок от двух яиц, то быстро начнется (запуститься )  процесс похудения.  Я ему сказала что он меня троллит, он сказал попробуй сама увидишь.  Он начал мне объяснять  что это завязано на выработке гормона и т.п. физиологии с морфологией..  вобщем я так и не попробовала.  Конечно разговор был не о 11 кг за две недели, а о том что это делать хотя бы в течении месяца и будет эффект виден уже через месяц, разговор о количестве  кг не было  , все зависит от индивидуально личного веса
 1 
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 16:10
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ну яичная диета с грейпфрутом была популярна в свое время с аналогичными обещаниями.🤔 Но была еще лучше.Утром кекс,вечером секс.Если не помогают мучное отменяют без всяких расчетов калорий🤣
 1 
Ответить
Ilana, есть такой доктор, который эту теорию выдвинул. Не помню имя, в сети много его видосов. Но главное то, что сам он жирный☝️
Наверное, белки в его городе дефицит.
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 16:13
Ilana, Эти измышления недавно покинувшего этот мир доктора Ковалькова были популярны лет 15 назад.Сама смотрела в записи программы,которые он вел по телеку,кажется на московском каналп
 2 
Ответить
Света Бор
28.04.2025 16:13
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), реалии сыграли злую шутку : теперь чтоб выйти замуж , или хотя бы ребёночка , надо похудеть.. толстух никто не хочет !
Ответить
ГАЛИНА Ш, вот-вот, Ковальков! Пузатый жирный док
Ответить
Света Бор, есть такое. Но☝️ в субботу замуж вышла моя подопечная. Рост 155, вес 85 и полюбил же парень такую
 1 
Ответить
Ilana
28.04.2025 16:16
ГАЛИНА Ш, на самом деле нужно просто настроиться и попробовать, чтоб понять измышления это или нет... но  меня как правило в 9 вечера тянет на мороженое..  вот если б я могла заменить мороженое на белок от 2-х яиц, я бы на себе проверила.. но пока не могу от мороженого отказаться
Ответить
Ilana
28.04.2025 16:17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я не считаю, что диетолог должен быть худым..
Ответить
Света Бор
28.04.2025 16:18
ГАЛИНА Ш, я не поняла , тут надо радоваться или плакать?
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 16:20
Ilana, Охо ,он от своих идей за свою практику десять раз открестился и потом проповедовал другие идеи.У него была клиника в Москве с астрономическими ценами.
 1 
Ответить
Света Бор, да наплевать и жить себе как нравится
 2 
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 16:20
Света Бор, Верить в чудеса🎉
 1 
Ответить
Ilana, а у нас в зале жирных тренеров не бывает почему-то. Профнепригодным считается
 1 
Ответить
Света Бор
28.04.2025 16:25
ГАЛИНА Ш, я и есть это чудо ...главное в это поверить 🤩🌷
Ответить
Майя
28.04.2025 16:27
ГАЛИНА Ш, не знала что он умер, Один из первых российских диетологов, поставивших диетологию на коммерческие рельсы. Очень профессиональный. У него осложнения были тяжелые после ковида, рак . Царствие небесное…
Ответить
Майя
28.04.2025 16:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на каждый товар найдется свой купец
 3 
Ответить
Майя, да-да..
Сегодня с красоткой массажисткой 35 летней смеялись. Меня кадрят её ровесники, её кадрят мои ровесники.. 😂
Как объяснить? Пути неисповедимы.
 1 
Ответить
Светлана
28.04.2025 16:33
Ilana,Из серии сапожник без сапог, что ли?
Ответить
Майя
28.04.2025 16:37
Светлана, вот странный взгляд у народа , что если диетолог сам не худой- то он нехороший специалист. Он не обязан быть внешне себе рекламой. Это врач. Вы же не удивляетесь окулисту в очках или косому окулисту или прихрамывающему травматологу или жирному эндокринологу или акушерке бездетной
 3 
Ответить
Ольга
28.04.2025 16:46
Вот эта яичная диета давненько бродит по интернету, но мне ни разу не удалось открыть и прочитать ее полностью. Просто интересно бы посмотреть...
 1 
Ответить
Светлана
28.04.2025 16:52
Майя, Ага, а психолог не может успокоить своих детей, но учит как вам их воспитывать...
Я бы не пошла к ЖИРНОМУ(именно так было сказано выше) диетологу. 
Майя написал:
Вы же не удивляетесь окулисту в очках или косому окулисту или прихрамывающему травматологу или жирному эндокринологу или акушерке бездетной

а это может быть как раз поэтому они и стали такими специалистами, так как от рождения получили все выше перечисленное.
А вот жирный диетолог, да возможно у него там проблемы, но это именно антиреклама своих методов. Тут не важна средняя температура по больнице, а конкретно: диетолог-жирный.
 3 
Ответить
Майя, умом понимаю, что да, и жирный вдруг диетолог поможет похудеть, и жирный тренер научит быть стройным. Но почему-то их компетентности никто доверять не хочет..
 1 
Ответить
Ольга, наверное, секрет секретный!
 1 
Ответить
У меня 11 курочек. Каждый день у меня 11 яиц. Я точно должна похудеть ровно на 11 кг и не меньше!!! И наверное, за 11 дней, не больше!
 3 
Ответить
Валентина
28.04.2025 17:32
ГАЛИНА Ш, ужас👻😱
Ответить
Валентина
28.04.2025 17:33
Валентина, , 🤩😁👍
Ответить
Майя
28.04.2025 17:51
Светлана, с другой стороны - я вас понимаю. А кстати у психологов и психиатров ( кого я знаю) у всех проблемы в семье и с родными и с детьми
Ответить
Майя
28.04.2025 18:14
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вообщем то, если бы я занималась персонально с тренером, я бы выбрала самого красивого и харизматичного! Для настроения! 😻. В тренировках то я и сама соображаю , если вдруг что не то,всегда смогу незаметно подкорректировать, Я к тому, что и я бы не выбрала жирненького и некрасивого. А вот если бы мне понадобилось позаниматься с профессионалом,- плевать на его внешность!
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne)
28.04.2025 18:49
"Пока живут на свете дураки..."
Не, я не такая, меня подобными наивными рекламами не раскрутишь на деньги. Все знают, что яйца - это жиры, хелестерины и вдобавок ни капельки не вегетарианство. Другое дело - хлебная диета! Вот это другое дело! Ешь хлеб и худей! Можно 3, можно 4 или даже 7 раз в день. Каждый раз, когда ешь - по куску. И все остальные продукты тоже можно, ничего не запрещено, но по чуть-чуть. И чтобы не повторялись два раза - например, нельзя два одинаковых орешка. А вот хлеб нужно обязательно в каждый прием пищи! С одним маленьким условием: сработает только, если вы себе купите нож острый-специальный, чтобы целебный хлеб нарезался тонко-тонко для лучшей пропитки кислородом! Вот! Я не жадная, делюсь бесплатно дорогим платным методом! А вы яйцами кичитесь! Фу на ваши яйца!
😜😘🌺
 3 
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne), хлеб с кислородом.. Интересный поворот!
 1 
Ответить
Майя, если только Ирину Винер.
А так то ты всё верно сказала.
У нас один дядька пришел в зал, ему тренер не нужен был, сам с усами, богатенький. Выбрал девочку молодую, красивую, и без опыта считай тренер. Он занимался, а она типа тренер, крутилась рядом. Ему это и надо, ничего удивительного. Гендерные дела никто не отменял..
 1 
Ответить
Майя
28.04.2025 19:24
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂знаешь, вспомнила одного турка в Питерском клубе. Выбрал молодую девченку тренершу и всю тренировку глаза томно закатывал и сердечки ей пальцами показывал. Счастливый вышел с тренировки!…..
 1 
Ответить
Елена
28.04.2025 19:25
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Это доктор Ковальков так говорил. Но он это подсмотрел у какого-то зарубежного диетолога. К сожалению, Ковальков недавно умер.
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne)
28.04.2025 19:35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну да - жировые клетки-то под действием кислорода распадаются.
 1 
Ответить
Марина ИМТ=24,1
28.04.2025 19:48
Майя, А я считаю обязаны!!!
Ответить
Марина ИМТ=24,1
28.04.2025 19:50
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я бы таким не доверяла...если себя в порядок не могут привести....так другим и подавно не смогут
Ответить
Ilana
28.04.2025 20:33
ГАЛИНА Ш, я ничего об этом человеке никогда не слышала, да и не интересна мне его история.  Идеи можно рассматривать..возможно в них есть какая-то мысль
Ответить
Eugeny Antonov
28.04.2025 20:38
Как всегда реклама врёт. Я спросил у Яндекса, и он дал мне ссыклу на Яичную диету. 
https://pohudetlegko.ru/yaichnaya-dieta/
Вот там такое меню: 
1-й день

Завтрак: 2 яйца всмятку + 5 столовых ложек любой каши на воде (можно с ягодами) + кофе.
Обед: 200 г куриного филе + 200 г салата из свежих овощей + чай.
Ужин: 250 г овощной запеканки, залитой 1-2 яйцами.

2-й день

1 яйцо вкрутую + 100 г творога + ½ апельсина.
250 г тушеной капусты с морковью + 150 г рыбы.
2 яйца «в мешочек» + 1 грейпфрут.

3-й день

Омлет из 2 яиц с помидорами + кофе.
300 г постного овощного супа + фрукт.
2 яйца всмятку + салат из свежих овощей с лимонным соком.

4-й день

2 яйца всмятку + салат из огурцов с зеленью с соевым соусом.
200 г мяса + 250 г тушеных овощей + ½ апельсина.
4 столовых ложки овсяной каши на воде + 1 яйцо вкрутую.

5-й день

2 яйца + 1 апельсин.
300 г запеканки из овощей с мясом + 1 грейпфрут.
1 ст. кефира + 2 яйца в любом виде.

6-й день

2 яйца + салат из отварной моркови и зелени с 1 ч. л. сметаны.
250 г рыбы + 1 грейпфрут.
200 г салата из огурцов с соевым соусом + 1-2 яйца вкрутую.

7-й день

100 г йогурта + 1 яйцо + кофе.
300 г овощного супа.
2 яйца + 1 грейпфрут.

По мне так хорошее меню.
 2 
Ответить
Ilana
28.04.2025 20:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), тренер это работа физическая,  врач - работа интеллектуальная.   Хотя много есть тренеров  с лишним весом,  это нормально. Человек бросает спортивную карьеру , и не обязательно должен соответствовать чьим-то ожиданиям о том, какой должен быть тренер.  Татьяна Тарасова заслуженный тренер и к ней не попасть..но она не соответствует представлению Вашего зала, о том какой должна быть.
Ответить
Ilana
28.04.2025 20:41
Светлана, диетолог - носитель знаний, а не носитель рекламы.   Его реклама, это его пациенты, которым он помог.  Больше всего делает ошибку тот, кто профессионала воспринимает по внешнему виду..  по делаем его нужно смотреть, по клиентам.
 2 
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 20:44
Ilana, А мне было интересно 10 лет назад найти вменяемого диетолога и смотрела все материалы ,что могла найти.И всю доступную литературв.И получила представление и сформировала мнение.Нутрициологов слава богу тогда не было.Поэтому особо выдающиеся идеи помню. И выводы для себя сделала. На всякую чушь не покупаюсь.И обсуждать мне это не интересно.За сим всего доброго
Ответить
Майя, такое невинное счастье, человек рад и деньги невелики.
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne), кислород везде, не только на тонких ломтиках хлеба.
Ответить
Марина ИМТ=24,6, ага, типа стоматолог беззубый 👀
Ответить
Eugeny Antonov, 3-4 яйца каждый день.. Я бы столько не смогла съесть
Ответить
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Я могу. Летом не могу есть мясо, почему-то. А 4 яйца -легко!. Только в разных видах. Запеканка, омлет иди как блинчики. Салат опять же.
 2 
Ответить
Ilana, где Тарасова и где Винер, а где наш несчастный зал.. 😭😭😭
И да, в городе штук 20 залов, жирных тренеров нет. Язвить вы можете, и говорить что у тренера труд не интеллектуальный. Это ничего не изменит.
Ответить
Татьяна Власова (кето), каждый день 4 яйца.. Я не могу точно.
Ответить
SvetSveta (Deutsch lerne)
28.04.2025 21:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ))) ну надо же как-то диету продать))
 1 
Ответить
ГАЛИНА Ш
28.04.2025 21:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), У меня оба родителя были преподаватели физкультуры. Прям физическая у них работа была. Мать книгу писала по методике обучения плаванию и ее иллюстрировала сама.А отец до 80 лет читал лекции по спортивному ориентированию.Вы умница и много чего достигли своим трудом и сами дипломированный преподаватель.Можно считать прошли переподготовку в другой области👍🤝Вам ли быть в печали
Ответить
Майя
28.04.2025 22:19
Ilana, это правда
Ответить
Инна -32
28.04.2025 22:31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😃😒 ну вот,чего хотела,того и добилась
 1 
Ответить
Инна -32
28.04.2025 22:32
Галя,ты у нас хоть куда девушка😘
 1 
Ответить
Майя, это правда. Но она там, у известных и заслуженных, к которым не пробиться. А в жизни всё проще, и все до одного тренеры следят за своей формой, иначе клиентов будет всё меньше и меньше.
Можно до изнеможения говорить про то, что вы пишете, а в жизни иначе.
И вопрос вертится на языке, стоматолог тоже может быть с гнилыми зубами, но он же хороший профессионал, другим то он сделает. Да?
Ответить
Инна -32
28.04.2025 22:34
Валентина, 😒 как Вы точно все объяснили
Ответить
Инна -32
28.04.2025 22:43
SvetSveta (Deutsch lerne),пошла  я ножи точить😃
Ответить
Инна -31, не, я лучше кислорода на огороде хватну. Лопатку и тяпку наточила.
Ответить
Ilana
29.04.2025 09:33
ГАЛИНА Ш, да я и не слыхивала об этой чуши,  и о  тех. кто её несет..  Вот от Вас только узнала о ней и этом человеке.
Ответить
Ilana
29.04.2025 09:59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Галина лично к Вам у меня уважение, к Вашему упорству  и трудолюбию..  есть общероссийский классификатор специальностей и категорий и   инструктор фитнес-клуба  входят в отдельную категорию рабочих  профессий и служащих, к которым есть определенные  требования.  И требование быть в минимальной спортивной форме входит в требование к профессии.  Врач входит в категорию "специалист" (т.е. работник имеющий высшее образование) и требования выглядеть соответственно занимаемой должности  не входит  в перечень требований к его профессии.  То что много людей покупая конфету смотрят на фантик, это большая проблема. но некоторым бывает везет и обертка красивая и конфета вкусная. А некоторым везет меньше заплатили за обертку а начинка в обертке оказалась не соответствующей.  Это не Ваша и не моя проблема, это уже системная проблема.. которую по не многу начинают менять. но быстро это не поменяется к сожалению.
Ответить
Светлана
29.04.2025 10:13
Ilana, Да флаг в руки, можете лечиться у жирного диетолога, это ваш выбор, свой я озвучила.
Ilana написал: Его реклама, это его пациенты, которым он помог.
про его пациентов мы ничего не знаем, там не было ни слова  про них.
А меня вот интересует, почему из текста вычленяют некоторую часть и на ней начинают стоить свое, которое как то вот немного о другом.
Ilana написал:
по делаем его нужно смотреть, по клиентам.

Да согласна, но там про это не было не строчки, ни про клиентов ни про дела.
Исходя из этого и сделан вывод, не более и не менее.
 1 
Ответить
Ирина
29.04.2025 13:21
Эх опять пролитую с такой диетой 🤣,яйца не ем .
 1 
Ответить
Ирина, другую придумаем
Ответить
Ирина
29.04.2025 13:44
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), это хорошо 😅
Ответить
Юлия
29.04.2025 16:38
ГАЛИНА Ш, а кто был в жюри?
Ответить
Майя
29.04.2025 17:23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), смотря в какой жизни
Ответить
Майя
29.04.2025 17:26
Светлана, не поняла: а где это там? Где ни строчки про клиентов?
Ответить
Майя
29.04.2025 17:31
Ilana, согласна с вами
Ответить
Майя, ну у нас нет великих известных, заслуженных пусть и потерявших форму, тренеров. Даже старше 50 лет нет, 47 один и я динозавр.
В нашей жизни, на вытянутой руке которая. А теоретически то да, многое может быть иначе
Ответить
Майя
29.04.2025 17:39
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я не поддерживаю потерю формы у тренера. Я о том что далеко не всегда отличная форма тренера= профессионализму.
Ответить
Selin, пока есть мозги тазик ненужен....или. Юмор творит...яичный вариант
Ответить
Яичный белок усваивается ещё на 95 проц
Ответить
Светлана
29.04.2025 17:56
Майя написал:
не поняла: а где это там? Где ни строчки про клиентов?

Интересный поворот, т.е. вы пишете не читая, что выше в данном блоке о чём идет обсуждение? Вырвали из контекста и побежали спорить и доказывать свою точку зрения, правда на несколько другое. Ясненько(
Ответить
Майя, это прописные истины.
А в жизни, на вытянутой руке, в обозримом пространстве города, нет тренеров очень опытных и потерявших форму. Я об этом писала выше. Физруки с пузом и пухлые, это видела. Болеет человек, но работает.
Тренеров нет в нашем городе. Потерявшие форму, да и до того как потеряют её, стараются уйти в другой бизнес. Или зал свой откроют, или меняют профиль. Не доживают до того, чтоб стать старым опытным и не устать от профессии.
Тренер, готовящий фигуристов высокого класса, и фитнес тренер это земля и небо. Поток людей проходит, и среди них единицы хотят чего-то добиваться, а главное работать над собой. Масса, это пришли научиться дергать за ручки тренажеры, и похудеть продолжая жрать то же самое. А когда говоришь, что быстро не бывает, то стухают многие.
Есть отличные тренеры, и дорого стоят, и много знают. Но на таких штучных очень немного запроса, они тётенек за сорок не берут. И за 30 далеко не всех.
Ответить
Инна -32
29.04.2025 22:21
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да такого кислорода мне хватает😃
Ответить
ГАЛИНА Ш
30.04.2025 09:07
MaxLi - Юлия, Юль,человек,приславший картинку,меня троллит так.Поэтому спрашивать его не буду.Он за бодипозитив топит.
 1 
Ответить
ОКСАНА
01.05.2025 06:08
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мне этот тазик Новый год напомнил и оливье.
 1 
Ответить
ОКСАНА, а ты мне напомнила тазик оливье, который меня просили готовить на праздники итальянцы☝️
У них есть подобный салат, называется "русский" и он продается в магазине в порционных коробочках. Я даже покупала раз для интереса. Это совершенно не тот салат, как мы привыкли. И кислый прямо прилично, от какого ингредиента даже не поняла.
Один раз меня попросили приготовить именно по-русски. И именно тазик. Где-то вычитали ж!
Так им очень понравился наш вариант, и всегда просили.
 2 
Ответить
Selin
05.05.2025 10:04
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😂😂😂
 1 
Ответить
Новые рецепты
Лисички с цветной капустой
Мельсида
17.5
Калории
0.8
Белки
0.2
Жиры
3.1
Углеводы
3 0
Сгущенка без сахара
Мирабелла
114.4
Калории
9.1
Белки
1.4
Жиры
16.2
Углеводы
10 13
ЗАПЕКАНКА С ФИЛЕ И КАПУСТОЙ
Надежда
93.8
Калории
11.2
Белки
4
Жиры
3
Углеводы
2 0
Интересные блоги
Сергей Ядров
20.08.2026
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
68 132
Алекс Гор
22.08.2026
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
6 78
Созерцатель
21.08.2026
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»: «Левомеко...
2 75
Лучшие рационы
Ирина
2026-08-03
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
0 0
Ирина Макс
2026-08-16
1276 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0 0
Maximus Otto
2026-08-13
1262 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
0 0