Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
2
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 1108 | 54 | 0 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
112
|
81.8 | 11.1 | 2.2 | 4.4 |
Ирга |
50
|
23.5 | 0 | 0 | 5.7 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
20
|
117.2 | 3.6 | 10.2 | 3.7 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
11
|
34.4 | 1.4 | 0.3 | 6.7 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 743 | 499 | 42 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
50
|
145.8 | 7.4 | 2.4 | 19.8 |
Хлебцы гречнево пшеничные |
22
|
68.9 | 2.8 | 0.6 | 13.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 713 | 487 | 27 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
100
|
131.1 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Лечо ГалинаЯ |
60
|
34.1 | 0.9 | 1.5 | 4.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Арахис в Кунжуте [Повна Чаша] |
15
|
75 | 2.3 | 4.1 | 7.9 |
Итого | 631 | 351 | 30 | 8 | 38 |
Итого за день | 3195 | 1392 | 100 | 48 | 133 |