Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
142
|
247.9 | 20.7 | 17.8 | 1.1 |
Лечо ГалинаЯ |
42
|
24.7 | 0.6 | 1.1 | 3.2 |
Пекинская капуста |
63
|
10.1 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
27
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 768 | 494 | 30 | 24 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп курица домашняя/картошка/лапша/зелень |
500
|
209 | 21.5 | 3.5 | 20.5 |
Отруби ржаные экструдированные |
27
|
72.9 | 3.5 | 0.5 | 10.8 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Зефир, глазированный шоколадом |
23
|
91.1 | 0.5 | 2.8 | 15.7 |
Итого | 900 | 438 | 29 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Клубника |
42
|
17.2 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Итого | 233 | 167 | 3 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 590 | 491 | 50 | 15 | 34 |
Итого за день | 3501 | 1682 | 113 | 66 | 145 |