ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

20.11.2023 09:42

Дневник питания за 20.11.2023

В Белгороде первый снег. Ещё сегодня 110 лет со дня рождения очень важного в моей жизни человека, матери моего отца, бабушки Елизаветы. Характером я в них. Царствие небесное 🙏.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Каппучино ГалинаЯ	400	149.6	17.2	7.6	2.8
Итого	528	434	27	21	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Суп курица с грибами	500	240	32.5	6	13.5
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Яблоко	148	69.6	0.6	0.6	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Боярышник кроваво-красный	35	21.7	0.4	0	5
Ежевика	50	17	0.8	0.3	2.2
Итого	1205	558	45	15	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин (состав можно увидеть кликнув ? тут)	112	203.6	10.6	9.1	18.3
Лечо ГалинаЯ	163	91	2.3	4.1	11.6
Макароны отварные, по 1-302	180	176.4	6.5	0.7	36
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Зелень микс	10	3	0.2	0	0.5
Итого	565	520	20	14	74

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	250	29	1.5	1.3	3
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	350	174	22	6	6
Итого за день	3648	1686	115	58	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 20.11.2023 09:45

Ну вот, и в Белгороде снег.
Царствие небесное всем нашим дорогим ушедшим родным и близким.

Женя 20.11.2023 09:46

У нас тоже снег. Автобусы двигались с такой же скоростью, как и я пешком.

Mushkanchik 20.11.2023 09:53

Царствие ей небесное!

Катерина 20.11.2023 10:00

А я к своему стыду не знаю день рождения своей бабушки Юли, очень её любила и много в детстве с нею проводила времени, это она каждый день меня поила козьим молоком, и от петуха драчуна защищала, почему-то очень чётко это помню, а ведь было лет5

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2023 10:03

Катерина, мне не забыть этого. Я в родом попала в её ДР, и на другое утро родила. Бабуля в свой день подружек собрала, гульнули. А на завтра ко мне с гостинцами пошла, и с ними же в роддом завернулась. Говорит, мы винцо пили за твоё здоровье, а ты в больнице уже тужилась.. Как забудешь?
Завтра дочке 45 лет

Полина 20.11.2023 10:14

Какая снежная погода, как же хочется тоже снег уже лег🥺

Катерина 20.11.2023 10:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍🥰

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2023 10:20

Полина, а муж с лопатой уже набегался..

Катя Файн 20.11.2023 10:22

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), судьба распорядилась сделать дату двойной. Повезло или провидение. У меня тоже моя любимая бабушка и моя внучка в один день родились. Теперь всегда помню.

Валентина 20.11.2023 10:37

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 💪👍🥰

Валентина 20.11.2023 10:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Сейчас поедем и мы на дачу, снег чищу всегда 😏я.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2023 12:14

Катя Файн, когда я была 5-летней девочкой, у бабушки умерла дочь 12-летняя. Я тогда пообещала, что вырасту, и рожу нам девочку такую же как её дочка была. Вот так и вышло..

Ирина Макс 20.11.2023 14:21

Галочка! Со знаменательной датой тебя! Дарю цветочек

И с первым снегом!

Катя Файн 20.11.2023 14:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), потрясающе!

Ирина 20.11.2023 15:23

Царствие небесное бабуле🙏, Галина у нас даже в Сибири нет такого синего ,красота .Наверное не сильно холодно,он так красиво лежит .

Лаванда 20.11.2023 16:17

Утром все опоздали на работу из-за снегопада.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.11.2023 17:02

Ирина, сто раз ещё растает. Но, отметился сегодня.

Анна 20.11.2023 22:54

Царствие небесное рабе Божьей Елизавете🙏🏻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 00:07

Лаванда, а я не опоздала 😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 00:10

Анна, спасибо, друг. Мне сейчас столько лет, сколько было бабуле когда я родила ей правнучку. Мне это не светит ещё долго, старший внук мальчик 24 года, детей не планирует заводить пока..

Анна 21.11.2023 19:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у детей и внуков своя жизнь, они не обязаны «радовать» нас такими вещами. Я своих не трогаю даже по поводу замужества, хотя средней уже 26 лет. Сказала так же , что не планирует.

Natali Nuutinen 21.11.2023 19:36

С днем рождения дочери! Дальнейших успехов в тренинге.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 19:37

Анна, да мы и не спешим, всему свой час.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.11.2023 19:37

Natali Nuutinen, благодарю. Надеюсь, что и с тренировками всё будет длиться долго

Инна -20 22.11.2023 12:12

Первый снег, такой ненадёжный и робкий, но такой романтичный.... С первым снегом тебя, дорогая и с новой зимой! Еще раз желаю скорейшего выздоровления и душевного тепла тебе, коим ты с нами делишься вдоволь С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.11.2023 13:05

Инна -20, сегодня ночью -12' было, днем -8' и пока снег лежит уверенно. Но это ещё много раз изменится.. Сосед меня подколол, типа как же ты без велосипеда теперь. Ну, что сказать, у велосипеда отпуск на три месяца. Походим пешком

Инна -20 22.11.2023 14:48

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),тише ходишь,дальше будешь Широкая улыбка