Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Яблоко сушеное |
25
|
63.2 | 0.6 | 0 | 14.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 445 | 420 | 11 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Supplenent ISO 93% |
20
|
78 | 18.6 | 0 | 0.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
42
|
19.7 | 0.3 | 0.2 | 3.4 |
Яблоко |
121
|
56.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Итого | 1183 | 154 | 19 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
200
|
310.8 | 18.2 | 14 | 27.8 |
Итого | 650 | 376 | 21 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква сушеная |
15
|
49.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
50
|
77.7 | 4.6 | 3.5 | 7 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Оливье |
200
|
294.6 | 14 | 21 | 12.4 |
Свинина, вырезка (Варка) |
75
|
85.1 | 13.4 | 3.5 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
53
|
179.7 | 5.7 | 0.6 | 37.7 |
Итого | 743 | 752 | 42 | 31 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3571 | 1708 | 94 | 64 | 181 |