Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком 1:2 |
200
|
37.4 | 2 | 1.6 | 3.2 |
Protein Supplenent ISO 93% |
15
|
58.5 | 14 | 0 | 0.2 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Хлебушек блинный |
50
|
86.2 | 5.2 | 4 | 7.2 |
Итого | 1389 | 240 | 21 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
200
|
37.4 | 2 | 1.6 | 3.2 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Хлебушек блинный |
80
|
137.8 | 8.2 | 6.4 | 11.4 |
Итого | 405 | 447 | 34 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
188
|
88.4 | 0.8 | 0.8 | 18.4 |
Киви |
72
|
33.8 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
50
|
181.5 | 7.1 | 1.6 | 32 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 660 | 307 | 8 | 2 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебушек блинный |
130
|
224 | 13.4 | 10.4 | 18.6 |
Котлеты ГалиныЯ |
106
|
255.5 | 14.6 | 16.9 | 11.4 |
Лечо с фасолью |
148
|
69.3 | 3 | 0.4 | 12.9 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Малина |
117
|
53.8 | 0.9 | 0.6 | 9.7 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 939 | 653 | 32 | 28 | 64 |
Итого за день | 3393 | 1649 | 97 | 61 | 165 |