Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
300
|
56.1 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
48
|
137.3 | 9.8 | 10.6 | 0.2 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
Творожно банановое желе |
150
|
164.3 | 19.4 | 5 | 9.9 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 548 | 501 | 39 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
300
|
56.1 | 3 | 2.4 | 4.8 |
Protein Supplenent ISO 93% |
18
|
70.2 | 16.7 | 0 | 0.2 |
Кукурузные хлопья |
41
|
147.6 | 2.7 | 0 | 33.7 |
Тыква сушеная |
30
|
20.4 | 0.9 | 0 | 4.2 |
Итого | 389 | 294 | 23 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты грудка и 1/3 овощи |
125
|
144.4 | 26.4 | 2.8 | 3.4 |
Салат помидор/зелень |
184
|
140.4 | 8.3 | 9.4 | 5.3 |
Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Отруби ржаные экструдированные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыква сушеная |
30
|
99.4 | 2.2 | 0.2 | 21.4 |
Итого | 640 | 390 | 37 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно банановое желе |
71
|
77.7 | 9.2 | 2.3 | 4.7 |
Итого | 71 | 77 | 9 | 2 | 4 |
Итого за день | 2828 | 1348 | 109 | 38 | 131 |