ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

26.09.2022 19:55

Дневник питания за 26.09.2022

Кот меня сегодня бил лапами, догонял и ещё бил. Потому, что ему внимания не хватает. Бери на руки, и всё тут, а то ещё получишь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
ОвсяноБлин++	200	317.4	18	16.6	23.6
Сметана 20% жирности	22	45.3	0.6	4.4	0.7
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	677	618	43	33	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Protein Supplenent ISO 93%	30	117	27.9	0	0.3
Итого	30	117	27	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	900	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Авокадо	38	60.8	0.8	5.6	0.7
Итого	1424	319	3	12	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет/помидоры/лук/морковь	254	278.4	18.8	17	11.7
Зелень микс	12	3.6	0.3	0	0.6
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	52	137.8	6.9	2.2	18.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	668	423	26	19	32

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	350	3	0	0	1
Итого за день	3149	1481	100	66	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 26.09.2022 19:59

Меня сегодня кот весь день со стула сгоняет. Как будто больше места в квартире нет)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 20:00

Елена Петрова, а мой на меня сверху громоздится, словно места другого нет..

Елена Петрова 26.09.2022 20:06

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), чувствует что устала и лечит наверное)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 20:11

Елена Петрова, это он с утра меня терроризировал. А пожалел тренер, кусочек шоколадки принес, сказал не отпустит, пока не съем, работала много. Говорю, что это ты? Он смеется: немного заботы от тренера, мне так будет спокойнее.

Марина 26.09.2022 20:24

Кот красотуля.

Марина Листопад 26.09.2022 20:26

Надо ситуацию подправить, срочно внимания коту. И побольше, побольше Браво!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.09.2022 20:33

Марина Листопад, уже лежит, придавил к дивану. Жизнь удалась.

Марина Листопад 26.09.2022 20:36

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), ну, Слава Богу Ангелочек

очень рада за кота и за Вас Широкая улыбка

Это он диагностику проводит. Всего тела. Не перетренировалась ли его хозяйка? Думаю, что, уже, успокоился котя, все хорошо и все счастливы

Ирина Макс 26.09.2022 20:43

Больше внимания котику. Хотя бы спать в обнимку, если согласится. Широкая улыбка

Валентина 26.09.2022 20:44

Вы с Алексеем молодцы, котик красавчик.

Ольга (Свидетели Кота) 27.09.2022 05:43

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), как мило 😍

Ольга (Свидетели Кота) 27.09.2022 05:44

Кот молодец! Не просит, а требует)) надо так же научиться 😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 05:59

Ирина Макс, когда ему пришла фантазия, он и сверху меня спит, и во время обеда вспрыгнет на колени, любите меня срочно, витаминов любви не хватило.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 06:03

Ольга (Свидетели Кота), да потешный кот, но главное, знает, с кого можно требовать, а с кого бесполезно. Всё мне достается, я слышу его зов и пожелания. И когда с суток прихожу, ругает меня, что долго отсутствовала. Такую речь задвигает! Мужики говорят, что им никогда ничего не говорит, а мне их закладывает наверное 🐈‍⬛🤣

Ольга (Свидетели Кота) 27.09.2022 06:22

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), да конечно, всю правду-матку выкладывает 😂

Кекс в форме 27.09.2022 06:32

Кот у Вас -чудо!!! У нас коты больше мужа любят, сидят у него на руках, приходят вечером гладиться, а меня больше кошечки любят, спят со мной и на мне, так классно, когда ляжет кто нибудь рядом и лапками руку обнимают, кайф не передаваемый. А в выходные у меня разболелся сильно живот, так на него легла Глашенька и так замурлыкала сильно, пошло тепло плюс вибрация и боль прошла))). А был случай, мороженое переела и заболело горло, температура поднялась... Рыся ночью легла мне на грудь, не поверите я не разболелась, а у нее голос пропал))) Но через пару дней вернулся, вот и поверишь в чудеса)))

Римма Амировна 27.09.2022 06:45

Такой красивый кот! Люблю сереньких котиков. Моя Графиня тоже серая , но есть вкрапления рыжего и белого, такой вот , необычный черепаховый окрас. И любовь большая у неё к моему мужу 😂. Он сейчас на вахте, Графиня без него тоскует, ищет, в телефоне голос узнает...

Анастасия Данилина 27.09.2022 07:24

У нас попуг примерно также себя ведёт. Подкатывает со всех сторон, чеши его всеми доступными частями тела

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 08:12

Наталья, мужики до мужиков! Нам ласка и тепло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 08:13

Анастасия Данилина, попугай? Покажите! 🦅🕊️

Ирина Макс 27.09.2022 09:42

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 10:09

Валентина, спасибо. У вас тоже всё по-боевому, я слежу Я крут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 10:10

Валентина, у вас тоже всё по-боевому, я слежу.. Я крут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 10:17

Валентина, у вас тоже всё по-боевому, я слежу.. Я крут

Людамила 27.09.2022 10:19

Галина, какая вы молодец: так тренироваться столько сил нужно!
Котейка славный у вас. Мой умеет только ластиться да тарахтеть, а если ляжет, только в ноги. Зато коша проходу не даёт: только сяду, она уж на моих коленях. Только лягу, уже у меня на животе или на груди

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.09.2022 10:28

Людамила, спасибо. Силы растут по мере тренировок. С личным тренером я 8 недель, но мы уже смеемся с того, как начинали. Всего два месяца, а прогресс какой.

Валентина 27.09.2022 10:35

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), 🔥🔥🔥

Людамила 27.09.2022 10:56

ГалинаЯ (ИМТ 25,6), мышцы в студию! С улыбкой