ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.06.2022 11:45

Дневник питания за 24.06.2022

Сегодня жестока я к себе.. Нет ни молока, не творога. Не купила.. Больше так не буду делать, некомфортно.
Сын черешни привез, будем есть.

Соседка мед качала, мне обрезки, ибо я другой мед и не люблю. А так жвачки на год хватает.

Суп с чечевицей наконец наварила. Только без яиц и грудки белка не набрать. А, я уже грудку с чаем вместо печенья привыкла есть.
Вот такая я, если что зашло в голову, то буду бить до победы.
Niente è impossibile - нет невозможного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Черешня	268	139.4	2.9	1.1	28.4
Клубника	362	148.4	2.9	1.4	27.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	995	369	5	7	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичный суп ГалинаЯ	475	280.3	29	7.1	21.8
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	118	328	11.5	28.7	5.8
Зелень микс	21	6.3	0.4	0.1	1
Куриная грудка (филе) (Варка)	80	77.5	16.8	1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	1054	728	57	36	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	92	160.6	13.4	11.6	0.7
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	20	10.5	0.3	0.5	1.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	96	93	20.2	1.2	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	558	267	33	13	3
Итого за день	2607	1365	97	57	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 12:28

Какая хорошая разминка!!
https://m.tiktok.com/v/7070986449532767489.html?u_code=e1168e9h8hh5c6&preview_pb=0&language=ru&_d=e1167jm69g0m62&share_item_id=7070986449532767489&source=h5_m&timestamp=1656052422&user_id=7079640599159342085&sec_user_id=MS4wLjABAAAAefl8DOaflxRbS9Czhk7_bVgFuSBr_WWLb6YiKhqpvZC4KtNwT_jqRWjup0E3nbtr&utm_

Оля 24.06.2022 13:34

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), так и сломаться можно 😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 13:37

Оля, стульчик пониже слабаки пусть берут

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 13:57

я как-то уже третий год пошёл как без молока и творога. Пищевые привычки быстро меняются... С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 14:00

Юджин (кето+ИГ), ну, кето оно такое..
А поменять можно всё, главное чтоб был сильный мотив, или необходимость.

Не новая я 24.06.2022 14:01

У меня тоже скорее всего будет вечер черешни, дома ведро стоит, ждет)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 14:02

Не новая я, ну, один раз не Гондурас

Не новая я 24.06.2022 14:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),согласна))))

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2022 14:54

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),это точно! С улыбкой

Елена Петрова 24.06.2022 15:17

и я такую сегодня с утра купила,это единственный вид,который люблю,не не так-ОБОЖАЮ.красная мне не очень заходит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 15:39

Елена Петрова, я люблю ту, что на халяву 😂😋

Ирина Макс 24.06.2022 16:06

А у меня сегодня твоё фирменное блюдо - борщ! Уррра!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.06.2022 16:37

Ирина Макс, борщ есть, в холодильнике. Хлебала суп из принципа, но чувствовала себя, как изменила любимому с прохожим.

Ирина Макс 24.06.2022 18:15

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Лопну от смеха!

ну, ты юмористка!

Продуктовый адвокат 25.06.2022 08:20

Тоже без творога ну никак не могу. Один его запах - настоящее удовольствие.) Домашний же.
Помню, в моём детстве папин сотрудник, что пчёлами занимался, нам такое привозил. Мне очень нравилось жевать. Теперь, увы, почему-то перестал давно уже. Поэтому вместо жвачки - смола.😂 Дед раньше, когда ходил между абрикосами, срывал её и жевал. Жаль, не сладкая.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 08:52

Женя, мне друг всегда говорил: ну что ты меня смущаешь, давай я тебе меда привезу вместо этих обрезков? А я отвечала, ты мед себе, продай, или пчелам верни. Мне именно эти крышечки давай.. Это как вишневое варенье без косточек, никакого удовольствия, так и чистый мед..

Продуктовый адвокат 25.06.2022 08:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Мне и чистый мёд хорош. Но пожевать что-то тоже хочется.🐭

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 09:23

Женя, хорош, у тебя вес позволяет.

Продуктовый адвокат 25.06.2022 09:24

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), И вес, и активность.😅

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 09:36

Женя, и возраст, и метаболизм..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 09:40

Женя, утро туманное...