ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
26.05.2022 17:40

Дневник питания за 26.05.2022

Сегодня в Белгороде дождь. Пользуясь случаем, съездила в ПРФ, наконец сдала доки на перерасчет пенЗии.

Тюльпаны многие уже отцвели, но несколько кадров сделала:

В пенсионном отличилась. Захожу, очередь змеей в какое то окно. Подхожу к баклашке, что выдает электронные номера, беру куда мне надо, и тут.. Выбегает из того окна, где очередь,тётя и кричит: кто тут сейчас талон взял???? Ну, я. Паччччееееммуууу?? Я тут талоны выдаю, люди за две недели записываются!!! Говорю, а для чего тогда эта мебель тут стоит? Она онемела, талон отнимать не стала.
За полчаса прошла всю процедуру, и ушла в дождь.. Еду домой с капустой(кочан) и вполне довольная днем. Наблюдений море, но это в другой раз напишу. А то расскажу всё сразу, что потом делать?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Кукурузные хлопья
21
75.6 1.4 0 17.3
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
250
15 0.3 0.1 2.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
150
97.5 4.8 5.4 7.2
Мед пчелиный
12
39.4 0.1 0 9.6
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капуста красная
105
50.6 1.3 2.2 6.3
Зелень микс
20
6 0.4 0.1 0.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Отруби ржаные экструдированные
22
59.4 2.9 0.4 8.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
122
237.9 30.5 11.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
150
97.5 4.8 5.4 7.2
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
250
15 0.3 0.1 2.3
Яблоко
211
99.2 0.8 0.8 20.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
102
161.9 13.1 11.8 0.7
Тыква
185
40.7 1.9 0.2 8.1
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
25
13.1 0.3 0.6 1.5
Отруби ржаные экструдированные
16
43.2 2.1 0.3 6.4
Капуста белокочанная
120
33.6 2.2 0.2 5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 77
Женя 26.05.2022 17:44
У нас тоже дождей, хоть утром и было солнце и жара.
Ахах. Тетя, видать, боится, что ее заменят на технику.)
Olga1959 26.05.2022 18:14
Тюльпаны прелесть. Вы находчивая,как быстро сообразила про бандуру.так что там в П Ф , что вы долго сдавали, что вам надо было знать и нам наверное надо сходить ,расскажите
Тучка 26.05.2022 18:22
Существует такая фишка. Если в отделении Пенсионного фонда Вам нагрубили или ещё что в этом роде. Смело жалуйтесь в областной ПФ, называйте Фамилию нагрубившего и суть жалобы.
Такие хамские действия отслеживаются областным ПФ и принимаются (реально принимаются) действия по их устранению и недопущению.
P.S. может поэтому в отделениях ПФ такая текучка кадров
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 18:33
Olga1959, у кого в 90-е были дети несовершеннолетние, что то в районе 1000 рублей добавка ежемесячная положена. Но если сам не потопаешь, они не ищут вас
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 18:35
Тучка, а я в областном же и была. Но тётя быстро сообразила, и после моего вопроса, а для чего тогда сей агрегат талоны выдаёт? Тут же в будку убежала.
Olga1959 26.05.2022 18:37
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а что у вас для этого нужно
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 18:44
Olga1959, свидетельства детей о рождении подлинники.
Olga1959 26.05.2022 18:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вот когда я приносила ,мне отказались 3 года назад ,тк я рожала в другом городе ,это имеет значения ,
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 18:56
Olga1959, нет, я тоже в другом городе рожала. Может, и страна другая, типа Узбекистан?
Тучка 26.05.2022 19:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), просто на фото вроде как отделение на ул. Вокзальной, поэтому я сделала выводы, что там были
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), что-то они там с талонами перемудрили
А тюльпаньчики - чудо так радуют глаз
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:01
Тучка, да, на Вокзальной. А районный мой на Богданке.
Елена Петрова 26.05.2022 19:04
Красиво,когда массово
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:04
Тучка, областной он
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:06
Марина Листопад, наверное, аппарат выключить забыли, или привыкли, что пенсионеры по старинке в окно носом, справочное им или администратора. А я тыц-тыц, и бумажка в руках..
Olga1959 26.05.2022 19:06
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), схожу значит ещё что ли
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:06
Елена Петрова, да, когда много, то много))
Тучка 26.05.2022 19:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ну, значит поменяли место и мне не сообщили
Olga1959 26.05.2022 19:10
Я тоже когда была в апреле ,мне тоже сказали ,что надо записоваься,а сами сидят 6икого нет и ещё не принимают .ладно одна порядочная приняла
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:11
Тучка, я и не спрашивала, какой.. Доки принесла, заполнили, но сказали, что перешлют в районный, ибо они областные. Я б и не догадалась.
Анна 26.05.2022 19:11
У нас во всех ГУ такая фишка😂зато из каждого чайника орут об цифровизации и нанотехнологиях, а элементарной шарманкой, выдающей талончики пользоваться нельзя😂а потом ещё приходишь с талончиком, а тебе «какой талончик?!, тут живая очередь» 🤣а тюльпаны все равно очень даже ещё радуют глаз🌷🌷🌷🥰
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:14
Анна, это домашние, сегодня. А ранние уже выкопала на луковицы
Тучка 26.05.2022 19:16
Тучка 26.05.2022 19:18
Анна, Я сейчас так воюю с детской поликлиникой - там вообще хаос!
Ребенку 3 года, а они его карточку в архив сдали... Я когда узнала, у меня слов не было - только в голове одни маты. Вот накой?
Тучка 26.05.2022 19:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), очень яркие, особенно на фоне сочной зелени)
Анна 26.05.2022 19:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас тюльпаны отцвели ещё с месяц назад, но у меня их нет, но есть лаванды пара кустов и фиалка (Анютины глазки) в больших горшках, а не на клумбе.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:22
Анна, мои.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 19:23
Тучка, май, сама знаешь, зелень какая теперь
Анна 26.05.2022 19:25
Тучка, ничего не изменилось, я помню одно время ходила постоянно искала карту дочери, она была все время на какой-то проверке, потом в один прекрасный день я взяла карту и просто не вернула, хотя мне звонили и грозили наказать, уверяя, что этот документ принадлежит поликлинике, но я не поддалась. Так что подумайте о «изъятии» и хранении у себя дома.
Тучка 26.05.2022 19:30
Анна, они хитрые - на руки вообще не дают. Карты в кабинеты приносят сами. Да и обслуживают как попало. Для галочки.
Я даже не знаю, что там написано в карте у ребенка
Анна 26.05.2022 19:34
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красивые, у меня фиолетовые, и желтые с фиолетовыми рыльцами)
Анна 26.05.2022 19:37
Тучка, скажите, что вам нужна карта для консультации у узкого специалиста и весь анамнез, они могут предложить (обязаны) вам сделать выписку из карты по всем вашим обследованиям и заболеваниям за весь период с рождения, а могут дать на руки. Идите сразу к заведующей.
Тучка 26.05.2022 19:43
Анна, возможно так и сделаю
Тучка 26.05.2022 19:49
Анна, Красивый, очень глубокий синий. Я, глядя на ваши огороды, тоже свой завела: пекинская и сельдерей Может еще какую культуру буду выращивать)
Валентина 26.05.2022 19:50
Вот интересно, пенсионные фонды по всей стране оформлены одинаково? У нас один в один оформление, только область другая. Но, надо сказать, « баклашки» у нас талоны выдают и по ним принимают, а «тетя из будки» сидит надзирает и разруливает разные непонятные ситуации и конфликты, если они возникают. В поликлиниках у нас карты выдают домой, только заявление просят написать, видимо, чтобы их не винили, если карта пропадет.
А как называется эта доплата за несовершеннолетних в 90-е годы детей? Или так и надо говорить, что мол, я насчет доплаты к пенсии за детей? Я не знала про такое, мне надо.
А тюльпаны у Вас просто толпами стоят... шикарные такие. У нас еще в зеленых бутонах
Тучка 26.05.2022 19:51
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), одни из самых любимых моих цветов)
Анна 26.05.2022 19:56
Тучка, 👍👍👏🏻☺️Я пока не огородник, это Галина-волшебница)
Ирина Макс 26.05.2022 20:12
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), что значит выкопала на луковицы? Обычно дают луковице подрасти и выкапывают в августе.
Светланка 26.05.2022 20:13
Тучка, у каждого своя проблема, со своей инстанцией) у нас с военкоматом... Второй год гоняют по областным больницам, а сегодня вообще все выписки от врачей забрали, а сыну на обследование ложиться. Вот крутитесь как хотите🤦🤦🤦
Ирина Макс, Я тюльпаны выкапываю, когда отцветут и листья высохнут. У нас это где-то середина июня.
Елена 26.05.2022 20:58
Разве перерасчёт пенсии не автоматически должен происходить?
Тучка 26.05.2022 21:05
Светланка, нам приходится как то с этим жить/мириться/бороться)
Светланка 26.05.2022 21:35
Тучка, это точно👆
Тучка 26.05.2022 21:38
Анна, Галина - пример для подражания. Вот и я пытаюсь подтянуться... сейчас еще один обрубок пекинской добавила в свой "огород"
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), молодец шустренько все успела
Анна 26.05.2022 22:12
Тучка, согласна всецело👍🥰
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 23:35
Валентина, раньше и у нас тетя только надзирала и разруливала, а тут что такое, не поняла.. Что за запись за две недели?
Так и называется, доплата за детей 90-х. При себе надо иметь свидетельство о рождении с пометкой о получении ребенком паспорта. Если свидетельство не старого образца, а повторное, архивом выдано(при утере первичного), и там нет печати о выдаче ребенку паспорта, то надо приложить какой то документ, аттестат, диплом, ИНН, чтобы было ясно, что он (простите), не умер в младенчестве, а дожил до следующего века. Как-то так объяснили.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 23:37
Ирина Макс, запомни, последний звонок в школе, тюльпаны выкапывай, первый звонок в школе, тюльпаны высаживай!!
Валентина 26.05.2022 23:38
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), первая заповедь цветовода
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 23:43
Валентина Николаевна, если листья начали чуть жухнуть, выкапываем и в тени дозариваем, луковицы нужное затянут и потом перебираем по фракциям, храним до конца лета, август-сентябрь высаживаем. Перед высадкой хорошо вымочить в марганце и фитоспорине.
Анастасия 26.05.2022 23:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у нас они ещё цветут во всю🤷🏼‍♀️ хотя у ребенка уже каникулы с прошлой недели, я последние годы плюнула и не выкапывала, в том году опять начала копать их.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 23:52
Светланка, когда я в 2017 пошла по врачам, очень быстро поняла, что или теряют, или по 2-3 кругу гоняют, то сразу стала вторую папку с дубликатами складывать. Что проходила платно, себе оригиналы, а им копии делала(имею право). Где по направлению бесплатно делали, копии себе, оригиналы они забирали. В хронологии всё подшивала. Очень это выручало, когда на очередном приёме доставала свою "библию", и на очередное "может вам надо пройти это", отвечала "есть"
Любят гонять по кругу, а у меня всё с собой. Правда, очень помогало. Ведь у нас отправляют к специалисту очередному с бумажулькой, а общую картину понять сложно, начинают огород городить заново, абы что сказать де надо.
Ох, до Москвы меня эта "библия" довела, но своего добилась, прооперировали и пока тьфу-тьфу, скачу.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 26.05.2022 23:57
Елена, ага, прямо автоматом впишут детей, и начислят. Я сегодня спросила, а как так, что надо это выбивать? Она ответила, что кто уходит сейчас, им оформляют сразу. А кто ушел до выхода этого закона, их из архива не извлекают. Сами хлопочите, или получайте как есть. И, за пять прошедших лет, что могла получать, а не получала, доплаты не будет. То есть, тысяч 50 пропало.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 00:02
Марина Листопад, ага, шустренько. Лет пять назад еще надо было. Случайно узнала, что соседка получает, а у нас дети одинакового возраста. Ну и пошла себе, а мне говорят, кто знает, может они у вас в младенчестве умерли. В документах вписаны только периоды декретных отпусков, а потом мы не знаем.. Несите документы, подтверждающие, что они в школу ходили, или аттестат. Ну хватило свидетельств о рождении с отметкой о получении паспорта. А носила и аттестаты из на всякий случай.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 00:02
Марина Листопад, одна из многих.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 00:17
Анастасия, весна холодная, и тюльпаны бывают ранние и поздние, которые цветут с интервалом 2-3 недели. Если листья начали жухнуть, это сигнал к выкапыванию. Можно год-другой не трогать с места, но больше двух лет лучше не держать без пересадки. Мельчают, болеют, и может майский жук выжрать хорошо луковицы. Если выкапываем сейчас, то на это место можно высадить летники из рассадника или горшков. Я пикирую в горшки, и они дорастают пока, потом пустые места ими занимаю. Можно б было и раньше пропикировать в горшки, уже б цвели. Некоторые так и делала. Анютины глазки и бархатцы уже высажены.
Ольга 27.05.2022 05:32
Но кстати, не для всех выгоден этот перерасчет. Моя мама тоже обращалась  по этому поводу, так вот у нее в связи с этим перерасчетом пенсия еще меньше выходила.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 08:24
Ольга, расскажу потом, что вышло) соседке добавили.
Елена 27.05.2022 09:49
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а за детей доплачивают?
Мне вот отказались сына добавлять, когда начисляли пенсию по инвалидности. Сын в Америке живет и у меня не было его свидетельства о рождении. Была только заверенная копия.
Ольга 27.05.2022 09:53
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 10:58
Елена, так и мне отказали оформлять по копии свидетельства. Сказали, давайте оригинал, и документ удостоверяющий, что ребенок не умер в младенчестве. Подойдет аттестат, СНИЛС, ИНН, медицинский Страховой полис. Мне прислала дочь подлинники, у сына сама взяла, оформили.
Ольга 27.05.2022 11:20
Елена, конкретно этот перерасчет для родителей, родивших детей до 1990 года. Ваш помладше, если я правильно поняла.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 11:23
Ольга, у меня дети 78 и 83 г. р. В 90-е были несовершеннолетними, вошли в их список.
Ольга 27.05.2022 11:40
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), мы с братом примерно такие же у мамы - 76 и 82 г.р. )
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 11:45
Ольга, а как же ей не на пользу пошло.. Видно пенЗия и так большая.
.
Вот мы и узнали про секретную Ольгу хотя бы возраст. Молоденькая ещё.
Ольга 27.05.2022 12:03
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), как я поняла, если в тот период была низкооплачиваемая работа за которую начислено балов меньше, чем по уходу за детьми сейчас полагается, то невыгодно.  Мама осталась на прежнем варианте, ничего не пересчитывала, а обращалась лет 6 назад.  ПенЗия 24 тыс сейчас. )
Нет никакой секретности.. не люблю распространяться о себе )) Хоть и не люблю, но я давно тут и рассказывала о себе на заре появления здесь. Но как-то закончила с этим делом. ) 
А за молоденькую, спасибо. ) 
Ольга 27.05.2022 12:07
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), нашла разъяснения - "Сразу отметим, что речь не идет о какой-то самостоятельной выплате! Прибавка к пенсии за детей получается в результате перерасчета благодаря тому, что, начиная с 2015 года, в страховой стаж, кроме периодов работы, включаются так называемые «нестраховые» периоды, к которым относится, в том числе и отпуск по уходу одного из родителей за каждым ребенком до полутора лет, но не более шести лет в общей сложности. В случае совпадения по времени периодов работы и нестраховых периодов по желанию пенсионера учитывается один из них: либо работа, либо уход за детьми." Отсюда - http://xn--90ahabyrilcfg0o.xn--p1ai/?p=2306
Елена 27.05.2022 12:22
Ольга, Да, мой 2001 года и еще и не россиянин
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 12:38
Ольга, ну, у меня эти периоды по уходу за детьми были 1,5 + 1,5 года неоплачиваемые. Тогда ж не платили..
Ольга 27.05.2022 13:33
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я так поняла, что в стаж трудовой  эти годы входили и до 2015 года оценивались в баллах исходя из зарплаты на тот момент по вашему месту работу (с которого вы в декрет уходили), а с 2015 года декретный отпуск имеет конкретную оценку и если баллы за декрет будут выше, то вам выгодно пересчитать. Может, меня кто поправит из знающих, но я понимаю это так.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 13:37
Ольга, узнаем. Я ориентируюсь по соседке, у нас с ней и работа была одна, и дети близкие по возрасту.
Ольга 27.05.2022 13:40
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), расскажите, пожалуйста, потом, правильно ли я поняла. )
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 13:43
Ольга, думаю, мне автоматом будет, без обьяснений. Но расскажу конечно. Я д с 2014 года ушла на пенсию..
Светланка 27.05.2022 15:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), так и у меня в военкомат были копии сданы, а вчера сын пошёл к ним снова, а я забыла документы из папки вынуть лишнии, так они всё и забрали "для дела" , а ему в больницу ложиться на обследование (опять же по прихоти военкомата) загоняли нас за год.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.05.2022 16:02
Светланка, уроды, "для дела им"
Светланка 27.05.2022 17:46
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), они там те ещё кадры, наглые такие, что хотят то и воротят...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты