ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

19.05.2022 19:12

Дневник питания за 19.05.2022

Сегодня красивых фото не будет, вчера все новости показала уже.
Сегодня квочку с пушистиками могу показать.

Сама занималась рутиной по саду. Перетряхивала компостную кучу, просеивала перегной для дальнейшего использования. Сыпец себе, а более крупной фракцией подсыпала малину и ежевику. (Мульча). Для нового сезона надо подготовить место для компостирования сорняков. Приготовила еду, докупила немного семян. Кузька весь день просился на ручки, видно приболел.

Поздравляю бывших пионеров с столетием Пионерской организации.

Красные трусы на люстре притягивают любовь, женихов. Пионерский галстук может молодость привлечёт.?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Тосты из хлеба цельнозернового	10	29.2	1.5	0.5	4
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	300	18	0.3	0.1	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Итого	571	367	24	19	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	45	72	0.9	6.6	0.8
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	385	230	2	8	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	400	120.8	3.2	5.6	14
Зелень микс	50	15.1	1.1	0.2	2.3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	102	161.9	13.1	11.8	0.7
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	32	84.8	4.3	1.4	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1116	453	22	25	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	107	103.6	22.5	1.3	0.4
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	52	101.4	13	5.1	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	26	68.9	3.5	1.1	9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	865	304	40	7	18
Итого за день	2937	1355	89	59	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 19.05.2022 19:18

Да, Вы и без галстука молодым фору дадите.
Моя кошка ко мне ластится, когда гуляет. Я её во время первых гулек успокаивала, вот она ко мне и тянется. Спит рядом со мной на моей подушке (я без сплю). Если лежу на диване, то она ходит по мне туда-сюда, а не обходит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 19:21

Женя, и я без подушки сплю) Кот стерильный, не гуляет)
Котики потешные. Это он сердится, что на ночь на работу уходила. Его бросила одного..

Продуктовый адвокат 19.05.2022 19:30

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Есть такое. Наши нас постоянно встречают и провожают. Ещё ама по утрам пьет кофе и гладит нашу кошку. Если мама вдруг задерживается, то Калипсо начинает бегать вокруг неё и мяукать. А если, не дай Бог, этот ритуал не выполнен - берегите вашу кровать, ибо ее ждёт потом.😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 19:35

Женя, да, коты ритуалы любят, и невыполнение их нервирует или обижает. Мой ждёт с работы именно меня и надо тут же брать щетку и его выглаживать) вычищать ею. Если замешкаюсь раздеваясь, лапами лупит по ногам. Быстрее чеши, жду же. Никого этим не третирует, только мне доверяет эту рутину.

Продуктовый адвокат 19.05.2022 19:37

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Дома без котов не обойтись.) Тогда служить будет некому. Царя в доме не будет.)

Ой-ля-ля 19.05.2022 19:44

Какие красивые цыпочки 😍👍
Котеюшка жирён и красив 😻😻😻

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 19:58

Ой-ля-ля, котейка не жирный, он в теле. Мужчина в расцвете сил.

М. Асадли 19.05.2022 20:11

тут исключительно ради фоток))

М. Асадли 19.05.2022 20:12

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красавчик))

Ой-ля-ля 19.05.2022 20:27

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), на сколько бы котейка не был в теле он красив😍 Почему у людей не так? 😉

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 20:52

Ой-ля-ля, все соседи восхищаются нашим Кузьмой. Я присмотрелась к котам в округе, и поняла. Они тощие и кашлатые. То гуляют, то рожают, жизнь кошачья. Наш стерильный, спокойный и домашний. Ест он немного, 1,5 кг корма на 10-12 дней хватает. 140 гр в сутки.. На его 6 кг живого веса, весьма скромно.

Ой-ля-ля 19.05.2022 21:03

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у меня кот Миша такой-же расцветки как у Вас Кузьма, но пушист и жирён. Курдючок (жирок на животе) висит. Недавно заболел, еле вылечила. Чтоб мне так жить (фото) 😂 Тоже стерильный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 21:04

М. Асадли, не худеете больше?

Елена Петрова 19.05.2022 21:07

Жалко котофея Печально

Для меня открытие,что компост сеют,никогда не знала.У меня раньше навоз с перегноем были,так сверху куски брала и в малину тоже швыряла,а дальше он рассыпался

Alex 19.05.2022 21:10

Я не успел в пионеры(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 21:11

Ой-ля-ля, наш вычесанный, красотун.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 21:15

Елена Петрова, ну, муку тоже не все сеют.. Можно руками перетирать, можно и как есть, с комками, палками и прочим.. Я перетряхиваю, потом добавляю земли, и храню до использования.

Не новая я 19.05.2022 21:15

Какой красавец кот 🐱 пухлый, хороший такой) вот бы людям так же при Толстых боках выглядеть милыми)

Елена Петрова 19.05.2022 21:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),обалдеть!век живи век учись

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 21:16

Alex, у меня даже дочь успела. Сын нет, ему 39 лет. Видно и вам до 40 лет..

Alex 19.05.2022 21:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), 39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.05.2022 21:25

Елена Петрова, когда надо рассаду сажать, или цветок пересадить, просто нагрёб, и всё. А иначе гребись там с кусками и палками..
Для прокаливания грунт сей в черный мешок, и на солнце, пусть прокаливается. Потом фитоспорином "посолить", и рассаду можно сеять.