ГалинаЯ (ИМТ 26,2)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 26,2)

04.05.2022 15:49

Дневник питания за 04.05.2022

Обед по расписанию. Сегодня после суток. Белгород +19', солнце. Перцы скоро зацветут..

Тюльпаны доцветают, клубника начала..

Сирень радует

Такая смородина имеется..

Червишня. Скворцы ее любят.

Иргу я люблю.

Очередной кусок плитки уложила..

Любовь мужа

Моя любовь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде	250	15	0.3	0.1	2.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	39	61.9	5	4.5	0.3
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Семена льна	9	48.1	1.6	3.8	0.1
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	200	130	6.4	7.2	9.6
Кукурузные хлопья	40	144	2.7	0	32.9
Итого	744	699	41	27	66

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	196	92.1	0.8	0.6	20.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1196	102	0	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	450	135.9	3.6	6.3	15.8
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Зелень микс	33	10	0.7	0.1	1.5
Пшеничные отруби	9	14.9	1.4	0.3	1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	42	66.7	5.4	4.9	0.3
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10.	102	132.9	12.9	7	4.5
Итого	666	422	24	24	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	89	86.2	18.7	1.1	0.4
Салат капуста зелень соль	121	35	2.2	0.2	5.7
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)	24	12.6	0.3	0.6	1.4
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	237	160	21	4	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	3043	1383	87	58	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 04.05.2022 15:53

Шикарная дорожка! У нас смородина как- то совсем иначе цветет. Я такое чудо первый раз вижу!!!! У нас тюльпаны ещё только повылазили С улыбкой

Валентина 04.05.2022 15:53

Растения - одно другого краше. Пусть будет хороший урожай

Елена 04.05.2022 15:55

Такие плитки для дорожки продают? Или вы их сами отливаете? Подмигиваю

Уж шибко они хороши ))))

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 15:55

Елена, это такой сорт. Очень большие кусты и смородина тоже немаленькая

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 15:56

Валентина, ах, говаривала моя бабуля: были б мы, а тогда и они будут.

Елена 04.05.2022 15:58

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и цветы у смородины гигантские ( потому что под ней живут дождевые монстры.....)

Валентина 04.05.2022 15:59

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), бабули - они мудрые. Запомню

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 15:59

Елена, продают. Серые 100 рэ, цветные 170.
45х50х5 см 16 кг штука

Катерина 04.05.2022 16:05

Все цветёт и пахнет,у меня рассада переросла, а на улицу боюсь выносить, ночью иногда +3, а таскать взад, вперёд, замучаешься, её много

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 16:06

Катерина, у меня тоже перерастает, делаю перевалку.. Скорее б в грунт

Клубничка 04.05.2022 16:09

Какая красота

Катерина 04.05.2022 16:10

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у вас теплее, у нас сирень только бутоны набила, абрикос отвёл, цветут груши, черешни

Елена Петрова 04.05.2022 17:13

Новгородчина +5 снег хлопьями,град.Огурцы в теплице не выдержали из 5 сдохли 2.Только с дочкой поговорили,пишет что в Москве снег пошёл хлопьями и сразу конечно таял

Vetrenaya 04.05.2022 17:33

Ох, у нас холодно еще, ничего толком не цаетет, а у Вас красота 😻

Елена 04.05.2022 17:52

А у нас ночи холодные,вода в бочке застыла,хотя днём уже хорошо+14,но толком ещё ничего не растёт ,одни сорняки повылазить!

Елена 04.05.2022 19:18

"Ваша любовь" на фото- на пантеру смахивает Подмигиваю

Валентина 04.05.2022 19:27

А у нас днем вполне даже тепло было ( до плюс 18 дошло), а сейчас подул резкий холодный ветер и повалил снег. Слава Богу, сразу таял

Инна ИХ 04.05.2022 19:52

У нас иргу наверное не выращивают. В интернет лезла за справкой, что за куст такой. Цветет красиво

Марина Листопад 04.05.2022 20:09

Все цветет. Красота. Ароматы в воздухе обалденные Ах!

и котейка -чудо Поцелуй

Nik@ 04.05.2022 20:11

Душевно у Вас 😊 ...и всё в цвету

Olga Ch 04.05.2022 21:01

Елена,Опередили! Только хотела это написать. На Багиру похожа, из "Маугли " Подмигиваю

)))

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:09

Olga Ch, это мальчик мой любимый британец Кузьмич.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:11

Инна ИХ, ирга растет везде от Сибири до Краснодара. Посадить, и всё. Похожа на черемуху, вкус лучше конечно, слаще, нежнее, нет вяжущего привкуса. Воробушки тоже любят её. Приезжайте, есть саженцы штуки три

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:12

Валентина, вечером тоже прохладно стало. Сухо, дождей нет..

Марина Листопад 04.05.2022 21:14

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), а пантеры, тоже, кошки. Родня, все-таки, как ни крути Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:15

Nik@, сэло.. Живём потихоньку. Дел всегда море..

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:16

Елена, это смородина такая. Есть и обычная, привычная всем и цветы невзрачные.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:17

Клубничка, сейчас время такое, изумрудное всё.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:17

Елена Петрова, бррр, какой ужос.. У нас отопление уж дней десять как не включаем

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:18

Елена, все пишут "а у нас".. Где это, догадайся С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:20

Марина Листопад, да, котей знатный красун. Вальяжный.. Выходит за двор, все соседи ахают. Он не особо внимание обращает, хвостом им махнет, типа чао бамбино, и пошел..

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 04.05.2022 21:24

Марина Листопад, я не хотела, чтоб кот в доме жил. Боялась за цветы. Год во флигеле был, а потом раз пустила, два.. Он ничего не трогает, нигде не шкодит, так и прижился. Барин такой, воспитанный сам по себе, мы к этому руку не приложили.

Анна 04.05.2022 23:24

Кузьмич, как всегда, шикарен 👍дорожка из спилов очень хорошо смотрится, такой аккурат у вас на огороде-диву дивлюсь😅🌹и смородина моя так же цветёт, очень люблю цветение ягодных кустарников)

Лариса 05.05.2022 01:27

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красота!

Super mama 05.05.2022 02:11

Красота! А я вчера снег с грядок откидывала, чтобы побыстрее растаял!

Ольга 05.05.2022 02:16

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), на Дальнем востоке тоже растет ирга.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 03:37

Анна, спасибо.. Что могу сказать, не везде идеально, много ещё дел. И каждый день всё больше. Пока есть силы, привожу всё в порядок. Иначе нет радости, если глазу негде отдохнуть. А без радости как жить?
Вот и выходит: без здоровья нет сил, без сил нет красоты, и значит тоска..
Спасибо Боженьке и МЗР, что я могу делать многое. Три года назад жир не давал жить.. Пыхтела, потела, чуть поработаю, и уже голова кружится, и есть хочу. А почему? Потому, что углеводы с углеводами ела, да жиры и чуть белков. Нет баланса, голод и ожирение.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 03:38

Ольга, слышала, что её северным виноградом называют С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 03:38

Super mama, а мы дождя ждем, поливаем всходы.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 03:39

Лариса, весна-красна пришла.

Олеся 05.05.2022 04:30

Как у вас уже красиво. Жду не дождусь когда у нас уже все зацветёт и зазеленеет. Первая травка уже пробивается, ждём, ждём тепла.

Олли 05.05.2022 05:03

Красивые фото! 😄👍тоже обожаю, когда все в цвету!)))

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 07:26

Олли, оно и красиво на самом деле, но телефон новый цвета передаёт очень хорошо.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 07:26

Олеся, да, Белгород весной сияет.

Олли 05.05.2022 07:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), согласна, даже никакой цветокоррекции не нужно!))
Любовь мужа тоже мне дико нравится! 😄

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 07:43

Олли, ну да, у него гарем из 9 барышень. У меня ж один Кузя..

Олли 05.05.2022 07:57

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какое разнообразие! 😄😄😄

Ната 05.05.2022 08:05

Красота! Нижегородская область+4 градуса 🥶

Ирина 05.05.2022 08:06

Галина, какая вы молодец! Какая красота у вас!) Где вы только берёте столько времени, сил, энергии и желания, чтобы всё это сделать?! Я, кстати, листала ленту и узнала ваш пост по красоте, и только потом, подумав, точно это Галина, подняла ленту и увидела подтверждение своих мыслей - действительно это ваш пост. Вы чудо!)))

Александра 05.05.2022 08:22

Елена Петрова, у нас вчера и снег и град были.По очереди,весь день то снег,то солнце..Подмосковье.Тает сразу,но оооччченннь холодно.Ночью сегодня -1 было..Никак не теплеет(..

Александра 05.05.2022 08:23

ГалинаЯ (ИМТ 26,2),везет Вам..мы с обогревателем сегодня спали..мороз ночью и очень сильный и пронизывающий ветер ..(

Елена Петрова 05.05.2022 08:35

Александра,вроде к вечеру обещают потепление,сейчас после морозца утреннего солнце

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 08:36

Ирина, спасибо, но я просто бабушкасдеревни..

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 08:37

Александра, сегодня с утра 7', солнце.. Ночью протопила. Весна нынче.. Странноватая.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 08:38

Александра, да я протопила, в 4 утра чую, прохлада. В ванной будет сыверко.. Дед мой худой и мерзлявый, включила котел)

Марина Листопад 05.05.2022 08:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), какой молодец Хорошо

умничка

Марина Листопад 05.05.2022 08:42

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Самодостаточный парень Широкая улыбка

Александра 05.05.2022 08:51

Елена Петрова, да,у нас тоже солнце..Надеюсь,потеплеет.Пока только +3..И снова ветер(..Но солнышко уже радует,позеленело все.Правда,снег еще лежит местами)).

Александра 05.05.2022 08:52

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), вот и я ...мерзлявая))

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 08:58

Александра, я нет. Одна в семье такая..

Елена Петрова 05.05.2022 09:02

Александра,и у меня руки ноги и кончик носа холодные почти всегда

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 09:09

Елена Петрова, а я хожу босиком и без носков дома круглый год. Если 50 гр вина выпью, без холодного душа или хоть таза воды не засну.. В сланцах до октября хожу. Это видимо такое кровообращение..

Александра 05.05.2022 09:11

Елена Петрова, и у меня!Даже в жару!Сосуды(...

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 09:16

Александра, моя мама так, и муж.. На меня смотрят, и мерзнут от одного взгляда.
Видно, я баба-огонь в папку удалась

Zina 05.05.2022 09:20

Как же у Вас красиво!
У нас вчера шел снег, периодически ходе в зимних дутых штанах.
Мы с дочкой зимой посадили три первинки, теперь они дают плоды

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 09:25

Zina, что такое "первинок"?

Zina 05.05.2022 09:29

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), перчинки . Моя любимая автозамена

Инна ИХ 05.05.2022 10:10

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), я бы с удовольствием. В России с 2019 года не была

Анна 05.05.2022 11:07

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), красота спасет мир🥰 дай Бог сил и здоровья на все что запланировали, Галя💚

Super mama 05.05.2022 12:41

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), У нас такая красота будет в июле. А в сентябре уже снег выпадает. Правда последние годы климат меняется, снег не лежит осенью- сразу тает, а на постоянку ложится уже после середины октября. А вот февраль-март уже который год теплые, ниже 10 температура не падает.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 05.05.2022 13:35

Super mama, это где такой холод?

Super mama 05.05.2022 23:18

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Коми

ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 06.05.2022 06:50

Super mama, о, mamma mia Santa Maria!! Бррррр

Римма Амировна 07.05.2022 05:43

В Башкортостане и Татарстане тоже холодно, местами выпал снег. Слава Богу у нас холодно, но без снега, а то все цветёт - распускается . Померзнет ,будет жалко. На ночь тоже включили отопление, благо у нас частный дом.

Ирина 08.05.2022 09:44

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), нет не просто, вы чудо!)