Дневник питания за 29.01.2022

Всем привет. Заметила, что готовлю я чаще блоками, привычное меню. Так же и покупаю определённый набор продуктов. Думаю что у большинства есть своя колея.
Оно конечно, нужно выйти на правильный путь, набить эту колею и дальше по ней идти.
*
Читаю ленту, вижу нередко люди возвращаются сюда потому, что позволили себе пожить иначе. Тут ничего удивительного и нет. Молодые думают, что успеют ещё похудеть, надо и погудеть. Когда радость от еды выше радости от достигнутого результата стройности, понятно.
Мне 60++, поэтому играть на своей коже, как на гармошке, не могу. Результат мне очень важен, так я хочу в приличном виде в конце поезда жизни ехать и ехать.
*
Что я сегодня хотела сказать.
Знакома была с одной мудрой старушкой и её очень занудным мужем. Муж твердил ей: меняй чаще блюда. Она просто составила меню на 7 дней, и всё.
Завтрак стандартный, у них был.
Обед расписан так, что менялись курица, свинина, говядина, рыба, котлеты, типа пельмени/равиоли и в воскресенье рагу или запеченое мясо. Конечно, супчик в обед. Лишь бы жидкое пропустить. Всегда это был вид мелкой пасты с сыром и специями. На вечер оставался гарнир от обеда(чаще тушеные овощи) и к ним нарезка типа сыра, окорока или яйца. Муж постепенно привык, что в понедельник курица, вторник свинина.. И не гундел на жену. Фрукты по штучке а обед и вечером, и то не всегда.
Это была пожилая пара итальянцев, и мне понравился их спокойный уклад.
*
Пожалуйста, не надо говорить: то ж Италия.. Или обсуждать полезность или вредность этого питания. Ему 94 года, ей 85.
*
Я к тому, что у нас есть морозильные камеры, иметь можно всё, и составлять план питания.
Котлеты можно сделать, заморозить, и готовить для семьи не тазик, а по две. . и не надо потом говорить, что сколько не сделай, столько сьедят. Или как кому нравится.
*
Ладно, сколько хозяек, столько планов.
Всем хороших выходых