ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
09.01.2022 12:42

Дневник питания за 09.01.2022

Жил был у бабушки серенький котик.. Больше нет новостей, прастити..

Праздник котику понравился. Салфеточка красная, как красная дорожка, очень его радовала. Но вот.. Бабушка взяла, и свернула салфеточку.. Ах, прощальная ночь на сложенной красоте.. Спалось так сладко!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
70
37.8 2 1.8 3.4
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8
Семена льна
0
0 0 0 0
Малина
85
39.1 0.7 0.4 7.1
Абрикосы
27
11.9 0.2 0 2.4
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Тосты из хлеба цельнозернового
15
43.7 2.2 0.7 5.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
400
180 15.6 6 13.6
Кролик отварной, по 2-6
70
135.8 17.9 7.3 0
Зелень микс
15
4.5 0.3 0 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Отруби ржаные экструдированные
10
27 1.3 0.2 4
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
102
178.1 14.9 12.8 0.8
Морковь тушеная
25
30.9 0.4 2.3 2.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хурма
125
83.8 0.6 0.5 19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
Ирина Макс 09.01.2022 12:46
Новостей нет, зато котик красивый - дымчатый!
Вика 09.01.2022 12:47
Отличная новость! Почаще бі такие!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 12:48
Ирина Макс, плюшевый) любимчик.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 12:50
Вика, таких новин у нас багато!
Вика 09.01.2022 13:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), супер! Дякую за українську, приємно
Анна 09.01.2022 13:13
Отличные новости! Ваш котейка чудный♥️ и очень красивая салфеточка👍
Екатерина 09.01.2022 13:38
Вика, З новым роком! ❤️
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 13:46
Вика, українською не дуже грамотно пишу, але розумію відмінно.
красивый
Марина 987 09.01.2022 18:08
Да ,котик у Вас важный ,по красной дорожке не каждому доводится ходить .
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 19:02
Марина 987, соня он у меня. Спит, как вагоны разгружал. Ест от пуза, и не толстеет.. Везёт!
Фото сейчас..
А я кино на ходунках смотрю..
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 19:05
★ Svetlana Sergeevna ★ , мимишный.
Olga1959 09.01.2022 19:10
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), крутые ходунки ,это крутить педали?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 09.01.2022 19:44
Olga1959, нет просто ходить
Надежда 09.01.2022 22:31
Ваш котик очень похож на нашу любимку- кошку у родителей. И внешне она такая же и любит поспать.
👍🎁🎄
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы