Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Малина |
35
|
16.1 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Ежевика |
35
|
11.9 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
15
|
43.7 | 2.2 | 0.7 | 5.9 |
Итого | 503 | 397 | 27 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
90
|
219.6 | 20.3 | 15.3 | 0 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
33
|
96.2 | 4.9 | 1.6 | 13 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 640 | 427 | 31 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
158
|
105.9 | 0.8 | 0.6 | 24.2 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Смородина красная |
25
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 307 | 174 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
33
|
17.3 | 0.4 | 0.8 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 540 | 239 | 16 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 254 | 17 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2244 | 1256 | 76 | 54 | 106 |