Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 541 | 373 | 34 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком 50/50 |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 460 | 120 | 4 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень микс |
33
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
28
|
74.2 | 3.7 | 1.2 | 10.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
164
|
23 | 1 | 0 | 6.2 |
Свинина, вырезка (Варка) |
96
|
109 | 17.1 | 4.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 683 | 303 | 23 | 11 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Козинак подсолнечник |
25
|
141 | 4.2 | 10.2 | 8.3 |
Итого | 225 | 143 | 4 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень микс |
20
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 318 | 20 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 391 | 105 | 0 | 0 | 22 |
Итого за день | 2762 | 1364 | 87 | 60 | 109 |