Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Творог 5% жирности |
108
|
156.6 | 22.7 | 5.4 | 3.2 |
Малина |
132
|
60.7 | 1.1 | 0.7 | 11 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Хлебцы мои |
27
|
56.6 | 1.9 | 0.6 | 10.5 |
Итого | 596 | 489 | 33 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
152
|
153.4 | 6.4 | 1.7 | 28.2 |
Кролик отварной, по 2-6 |
52
|
100.9 | 13.3 | 5.4 | 0 |
Лечо с кабачком |
100
|
40.5 | 1.1 | 1.3 | 5.6 |
Зелень микс |
9
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
22
|
11.6 | 0.3 | 0.5 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 309 | 21 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Яблоко (Запекание) |
124
|
50.2 | 0.5 | 0.4 | 10.5 |
Итого | 440 | 131 | 3 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
86
|
84.3 | 3.1 | 0.3 | 17.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Зелень микс |
8
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь тушеная |
26
|
32.1 | 0.4 | 2.4 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 545 | 350 | 19 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 304 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2221 | 1298 | 78 | 52 | 122 |