ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
27.11.2021 14:30

Дневник питания за 27.11.2021

Наконец в Белгороде дожди и слякоть! Я радуюсь тому, что теперь со спокойной совестью можно переходить на зимне-стойловый период. Раньше в колхозе так говорили, когда скот на зимние квартиры переводили. Так и мы..
Дома тепло. Занимаюсь уборкой летнего, переборкой углов, выбрасыванием непонятно зачем хранящегося. Как приятно избавляться от хлама.
Короче, НГ не за горами, дом надо освежить и освободить место для нового.
Получила открыточки из США и из Беларуси. Эх, наше оно завсегда душевнее и теплее..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
200
55 3 2.6 4.8
Пряники сырцовые
33
114.2 2.1 0.7 24.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Кофе с молоком
250
68.8 3.8 3.3 6
Яйцо куриное жареное (без масла)
43
75.1 6.3 5.4 0.3
Тосты из хлеба цельнозернового
22
64.1 3.2 1 8.7
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
426
136.7 3.8 6 16.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6
37.7 0.2 4 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
53
51.3 11.1 0.7 0.2
Зелень микс
12
3.6 0.3 0 0.6
Тосты из хлеба цельнозернового
24
70 3.5 1.1 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
300
34.8 1.8 1.5 3.6
Яблоко (Запекание)
142
57.5 0.5 0.5 12
Облепиха
20
16.4 0.2 1.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь тушеная
28
34.6 0.4 2.6 2.3
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
22
11.7 0.3 0.6 1.1
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
96
109.4 8.7 0.4 11.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Шоколад горький
12
64.7 0.7 4.2 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 37
красивые открыточки
я тоже хлам разбираю сновакучу вещей снова на отдачу собрала...детское и мое...не хочу хранить свои вещи с большими размерами...
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 14:35
★ Svetlana★ , ну и я тоже шерстить взялась. Зуб зудит на расхламление.
Елена нж 27.11.2021 14:51
Приятно, наверное, получать. Но мне нельзя такое, наобещаю людям, потом буду проклинать себя!)
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 15:08
Елена, за что проклинать?
Елена нж 27.11.2021 16:09
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Что во время не отошлю, или вообще не отошлю))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 16:48
Елена, тю.. Так можно и рацион не соблюдать, и обещания, и... Много чего. От кого зависит? От тебя.
Ну и это.. Если на сайте, то там просто. Пока твои открытки не доходят, ответ не получишь. Забыла? Ну там то помнят, что адрес ваш, девушка, давать никому не нужно.
Елена нж 27.11.2021 17:37
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), О, как раз для таких как я!)))
Елена нж 27.11.2021 17:51
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Но получается, что вы тому кренделю первому выслали, а он может, в запой уйдет и хренушки тебе. Это еще обиднее, чем козлить себя)))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 18:55
Елена, ай, ну мы говорим о вещах, которые вы не поняли. Нет никаких кренделей, и ответ не получаешь от того, кому слал. Всё рандомно. По цепочке. И это не драгоценность великая, может теряться. Ну ничего, от этого не умирают. Надо, чтоб доходили ВАШИ открытки. Тогда вам придёт ответ
У меня полученных и отправленных одинаково))
Елена нж 27.11.2021 19:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 19:28
Елена, когда твоя открытка доходит, получатель регистрирует её номер на сайте. В тот же момент адрес того, кто отправил её, выпадает неизвестно кому и в какой стране, и он может ждать "ответ", но это скорее ответка. Можно запить, выбросить, не получить, это да. Но тогда ты выпадаешь из цепочки, и сам ничего не получишь. А тот, чей адрес взяли, но забыли отправить, через 60 дней опять попадает в раздачу, и его адрес повторно выдадут. Пока твои открытки доходят, ты получаешь. Если не дошла, потерялась, или я не хочу отправлять именно тому индивиду (это запрещено), то через 60 дней моя неотправленая открытка будет считаться потерянной и я возьму другой адрес, а тому, кому я не захотела писать, отправит другой. Часто такое делать нельзя, могут заблокировать профиль. Там тоже всё считает система, как тут калории, так там есть и рейтинг, и прочие внутренние приметы. Есть графики, по которым опытный участник может вычислить недобросовестного. Например, собирает кучу и регистрирует пачкой в один день раз в полгода. Я такому и слать не хочу..
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 19:29
Елена, теперь точно ничего не ясно ))))
Елена нж 27.11.2021 19:47
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), О, я им уже не хочу слать, и на всякий случай остальным тоже!))) Я раньше любила письма писать. И мне отвечали. В пионерлагерях мне всегда пачка писем была. Как же приятно было получать!)))
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 21:00
Елена, ты изначально не хотела, уж признайся. И "забухал" кто то.. Я представила, как пришёл мужик с бодуна на почту за марками.. Не за пивом, а за марками.. Почтальонов удар хватит.
Кто это любит и хочет, тот не ищет отговорок. И мне отправлять нравится. А марки ж какие!!!
Ok-sana 27.11.2021 22:30
Открыточка супер
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 22:48
Ok-sana, спасибо.
Сегодня такую открытку отправляю семейной паре в США. Они пенсионеры и любят активный отдых)
Алин@ 27.11.2021 23:33
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), супер открытка🌹
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 27.11.2021 23:35
Алин@, спасибо. Думаю, понравится им
Алин@ 27.11.2021 23:37
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), без сомнения, мне так очень очень🌹
Елена нж 28.11.2021 07:51
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Да класс! Это я придумываю от зависти, сама обожаю получать. Но мне есть куда сейчас энергию вкладывать. Это так, размышления.) Но в перспективе очень может быть.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 08:04
Елена, эх, милая.. Куда только не вкладыаю!! А это душевный отдых. Иногда не спится совсем. Встану , пойду на сайт, запрошу адрес. Прочитаю профиль, познакомлюсь с человеком, посмотрю, что он любит. Найду в своей коллекции чистых открыток то, что между нами натянет душевную нить. Наклею марку, напишу адрес. Потом чаще всего кладу в рюкзачок, с которым хожу на работу. Текст уже буду писать днём, при свете солнышка.
После этого сон приходит. Словно лишнее вышло из меня с этим действием.
Елена нж 28.11.2021 08:07
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Согласна! А на каком языке пишите?
Ok-sana 28.11.2021 09:48
Крутая открытка
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 10:43
Елена, нужно писать на языке, указанном получателем, или английский для всех. Это официальный язык сайта. Каждый пользователь пишет, какие языки ему понятны. Я стараюсь всем писать на их родном языке. Даже японцам, китайцам, филлипинцам. Всем. Это мне так хочется. А так, английский всегда ОК.
Елена нж 28.11.2021 11:35
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Не перестаю вам поражаться!))) На японском!) Ну это ваще!!!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 11:57
Елена, ай, да гугл всем помогает. Надо только фразы строить простые и правильные.
Елена нж 28.11.2021 12:08
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Класс!) Я бабушке в конверт заколочки прикладывала и доходили)
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 12:13
Ok-sana, у меня коллекция чистых с картотекой по темам. Несколько тысяч.. Пять наверное. Но отсылаю только те, что парные. Единичные, это мои)) так же, как и марки. Марки две минимум в коллекцию, иногда четыре(для обмена, если что). Остальные для отправки.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 12:16
Елена, всякое бывает. Иногда монетку пришлют, иногда пакетик чая. А бывает и выпотрошат.
Елена нж 28.11.2021 12:20
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Это как выпотрошат?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 12:26
Елена, на почте тоже бывают потрошители. Чаще на сортировках. Если конверты с чистыми шлют, то чистые открытки и вынимают.. Толстенькое, интересуются, что там. Заказными нужно отправлять, если не простая открытка. Конверты тонкие с письмами тоже не трогают, кому надо?
Елена нж 28.11.2021 13:19
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Почему это не пресекут? Не понимаю. У меня знакомый летел с Мальты в Украину, открыли блок сигарет в чемодане, взяли 4 пачки, остальное обратно положили. Поражаюсь, все об этом знают и молчат.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 13:29
Елена, работать на почте никто не спешит. И чуть что, разбегаются. Кого наказывать, уговаривать поработать не успевают. А простые отправления отследить сложно, поэтому шлёшь ценное, отправляй заказным. Шлёшь простым, не усложняй вложениями. По почтовым правилам только бумажная продукция должна быть, и никаких монет, чаёв и прочего.
Елена нж 28.11.2021 13:33
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Понятно! А запечатывать скотчем? Не будут же отдирать?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 28.11.2021 13:38
Елена, вот логически. Простое отправление не является отчётным и не отслеживается. Если кто хочет, то можно забрать вместе с конвертом и скотчем. Вот если заказное, и закрепить скотчем, тогда всё отлично дойдёт.
Елена нж 28.11.2021 13:42
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Ясно) Тогда радости больше когда получишь, ведь мог бы не получить, так как в России на почте мало платят))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты