Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Малина |
83
|
38.2 | 0.7 | 0.4 | 6.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
15
|
43.7 | 2.2 | 0.7 | 5.9 |
Итого | 578 | 491 | 37 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
450
|
135.9 | 3.6 | 6.3 | 15.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Зелень микс |
12
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
24
|
70 | 3.5 | 1.1 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 755 | 301 | 8 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
136
|
55.1 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 171 | 67 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
165
|
123.8 | 3.3 | 0.7 | 26.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
32
|
46.4 | 5.4 | 2.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
96
|
152.4 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 568 | 369 | 21 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара |
20
|
17 | 0.2 | 0 | 3.9 |
Итого | 270 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2342 | 1249 | 68 | 54 | 112 |