ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
25.11.2021 13:27

Дневник питания за 25.11.2021

Осень шепчет:
— Свари спагетти, потуши томаты с чесночком, натри сыра и ешшшшь. Еще тарелочку. Это же твёрдые сорта, альденте как душа твоего бывшего, разве с них поправишься? Ну еще ложечку, девочка. Плохо кушаешь совсем. С хлебушком мягоньким семечками посыпанным. Ешшшшь!
Вино бормочет:
— Выпей бокал. Красное вино заменяет кардио. Учёные рази врать будут? Давай плов доедим вчерашний?
Пироженка не отстаёт от них:
— Открой рот. Это же сахар, полезно для мозга. У тебя такая богатая сексуальная жизнь, два оргазма и минус 800 калорий. Ешшшшшшь!
На следующий день ты решительная и ставшая еще красивее на полтора кило, вбегаешь в магазин и кричишь:
— Я за батутом! Тьфу ты, не то... За кефиром!
Кефир бросается к тебе с криками:
— Мама, мама пришла!
Гречка с полки вопит:
— А я? Без меня диета не диета. Мы замочим меня и будем играть в сыроедов.
Тут с самой верхней полки на вас пикирует картофельное пюре, багет делает подножку кефиру и падает в ваши объятия первым. Все продукты в магазине сходят с ума и начинают сыпаться в вашу корзинку. Места хватает всем, кроме кефира. Он рыдает и тянет к вам ручки.
И так по кругу. Переедание, диета. Переедание, диета. Диета, диета, срыв. Похудела на пять! Поправилась на семь!
А новый год-то скоро,*тайком хрустит чем-то вкусным и это не морковка*......😅😅😅😋
.
© Зоя Арефьева.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
200
55 3 2.6 4.8
Пряники сырцовые
30
103.8 1.9 0.6 22.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Кофе с молоком
250
68.8 3.8 3.3 6
Яйцо куриное жареное (без масла)
43
75.1 6.3 5.4 0.3
Тосты из хлеба цельнозернового
24
70 3.5 1.1 9.5
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
426
136.7 3.8 6 16.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
6
37.7 0.2 4 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
53
51.3 11.1 0.7 0.2
Зелень микс
12
3.6 0.3 0 0.6
Тосты из хлеба цельнозернового
24
70 3.5 1.1 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
300
34.8 1.8 1.5 3.6
Яблоко (Запекание)
142
57.5 0.5 0.5 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь тушеная
28
34.6 0.4 2.6 2.3
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
22
11.7 0.3 0.6 1.1
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
100
114 9 0.4 11.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Шоколад горький
16
86.2 1 5.7 7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 20 
 43
Лена 25.11.2021 13:32
эх...варю спагетти.. Супер рассказ..думала сама сочинила...ведь вчера про вино говорили..
Юмор наше фсе. Понравился текст. Улыбнуло.
классный рассказик, где такой нашли?
Валентина 25.11.2021 13:38
Ой как это на нас похоже!    А в магазин только сытым ходить, иначе только дома опомнишься. 
Ирина Макс 25.11.2021 14:00
Не фига, меня такими рассказами не пронять! Я - стойкий оловянный солдатик, хотя макаронные продукты моё БЫВШЕЕ любимое блюдо, ну, как Ваш бывший.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 14:19
Ирина Макс, три года назад, да.. Похоже и на меня. Теперь мне не страшен ни магазин, ни кулинария.
Руслана 25.11.2021 14:26
Валентина, если бы сразу дома😂😂Опомнишься уже с полным пузом на диванчике😆😁
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 14:28
Лора, грибник ищет грибы, а мы то про еду, то про похудеть.. Само находится)
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 14:33
Руслана, когда идёшь два года к результату, пришёл, и что? Сдавать позиции врагу(жиру)? Да ни за что. Я уже научилась не брать лишнего ни в магазине, не в рот. Нет, в рамках рациона можно иногда и гульнуть. Плановый загул имеет предварительно разгрузочный период. Если вечером гости, до вечера французская диета.
Инна 25.11.2021 14:41
Рассказ понравился...
Никогда много не готовлю на новый год. Обычно это тазик оливье, приготовленный в расчете человек на 7. Отмечаем у родни. Бывало, отмечали и вдвоем с сыном  (если супруг на работе, и его смена выпала на новогоднюю ночь). Но этом случае шампанское, мандарины и икра с праздничным концертом - уютно и со вкусом.
Ирина Макс 25.11.2021 14:53
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), молодчинка!
Светлана 25.11.2021 15:31
...
Ничего на свете лучше нету гречки с жаренной котлетой ...
Наше дело съесть её не много и запить кефиром строго !
Потом фитнес не забыть - стресс любой он победит !
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 15:32
Инна, Мы тоже стараемся готовить немного. И такое, что можно в холодильник назад засунуть.
Екатерина 25.11.2021 15:34
Супер! 👍😂
Елена М 25.11.2021 15:42
Как страшно жить, Как страшно жить...
Екатерина 25.11.2021 15:43
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), весь день в творчестве
Руслана 25.11.2021 16:03
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Галочка, с вами то все без лишних слов понятно. А для новичков то соблазн большой. Мы за себя не ручаемся😜)))))
Инна 25.11.2021 16:16
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), что можете порекомендовать приготовить?
Инна 25.11.2021 16:32
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), у меня как раз сегодня такой вынужденный загул - коллега увольняется, принес торты. (2 шт - один из которых  "Прага" . И понеслось во все тяжкие.
Но я особо не буду переживать - наоборот, проверю, что будет с весом на утро.
такова жизнь...эх
лето - фрукты и шашлык, окрошка, салаты свежие
осень - спагетти и каши с соусами и подливами...горячими супами, тыква и осенние фрукты
зима - сало с борщом и холодец с салатами НГ, консервация и зимняя груша
весна - шашлык и салатики из молодой капусты
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 17:33
Инна, в смысле?
Что хотите и любите. Что есть в холодильнике.
Инна 25.11.2021 17:34
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), действительно, приготовлю рыбу.
Светлана 25.11.2021 17:35
Шикарный сценарий👏👏👏
Елена М 25.11.2021 17:38
★ Svetlana Sergeevna ★  , а потом-рот на замке, потому что от всего вышеперечисленного столько кило отложилось, что можно солнечным светом питаться
Саша 25.11.2021 18:54
Красиво написано. ))
Майя 25.11.2021 20:07
Елена М, ,вроде ничего сверх не написала-простое питание, стандартвсего нужно в меру
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 25.11.2021 22:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , воооот, меру знать и всё
Татьяна 25.11.2021 22:23
Прикольно! Я в заметки положила, это почти как про меня)))
Марина 26.11.2021 07:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), можно про французов подробнее, плиз!🤗
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 26.11.2021 07:43
Марина, ооооо, это любимое, и с бородой))
Французская диета:
Утром кекс, вечером секс.
Если не помогает, кекс вычёркиваем.
Перед званым ужином я кекс утренний вычёркиваю)
Марина 26.11.2021 12:54
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 26.11.2021 13:27
Екатерина, а шью, перешиваю, переделки разные. Дождалась, что огородные заботы кончились, сезон закрыт.
Екатерина 26.11.2021 13:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), так тебе мелкую работу можно на работу брать, там точно не помешают, я видела много карандашей у тебя, не просто же они там стоят😊
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 26.11.2021 14:05
Екатерина, я на работе вяжу по мелочи, мелкий ремонт, распороть или распустить что. Но это уже после 17.оо. Когда офис отбудет. А так, надо работу работать.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 26.11.2021 14:09
Екатерина, вчера только разбиралась на предмет что высохло и выбросить пора. Это рабочее.. Краски с кистями отдельно)
Екатерина 26.11.2021 14:09
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я работала в охране на двух работах, на заводе было тяжело и времени не было даже ночью, а в гараже ночью спокойно, можно заниматься было своим делом, разок прогуляюсь по территории и хватит 😊
Екатерина 26.11.2021 14:12
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), большой ассортимент
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 26.11.2021 14:12
Екатерина, у меня контора, офис, гаражи и прочее. Весь день люди, офис до 17.00, водители когда и ночью возврат. Закрой/открой, не пущать лишних, отмечать своих. Есть чем заняться.
Екатерина 26.11.2021 14:34
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы