ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
19.11.2021 12:58

Дневник питания за 20.11.2021

Женщина с шикарными формами заходит в аптеку
Покупает жетончик для взвешивания и становится на весы.
Явно расстроившись из-за результата, она снимает шубу, снова покупает жетончик и встает на весы.
Оставшись недовольной, покупает очередной жетон и снимает свитер, затем туфли.
Когда сходит с весов, видит аптекаря с пригоршней жетонов:
— Мадам,
— С чувством произносит он,
— Дальше за счет заведения.

Я на сутках. Всё с собой, всё мягкое, жидкое или тающее. Зубы трындец как жизнь подпортили, но всё это временно, всё пройдёт.

Тыкву сварила, водичка как компот, пью. Люди водку пьют, а тут нормально, уже привыкаю.

Для 62 лет неплохо. Лишнее живёт на талии и под лопатками. Фото сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
68.8 3.8 3.3 6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Творог 5% жирности
120
174 25.2 6 3.6
Семена льна
12
64.1 2.2 5.1 0.2
Пшеничные отруби
12
19.8 1.9 0.5 2
Малина
83
38.2 0.7 0.4 6.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Тосты из хлеба цельнозернового
15
43.7 2.2 0.7 5.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11
Тыква (Варка без слива)
392
80.8 3.8 0.4 16
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Облепиха
20
16.4 0.2 1.1 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет 02.02.
153
188.8 13.5 13.3 3.5
Зелень микс
7
2.1 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
8
43.1 0.5 2.8 3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 52
Маргарита 19.11.2021 15:56
Интересно, "шикарные формы" - это какие? Красивые?
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 16:07
Маргарита, на вкус и цвет товарищей нет.
Екатерина 19.11.2021 17:39
Я бы на такие согласилась, потому что, на большее не способна
Светлана 19.11.2021 17:45
Шикар-р-р-рно! Повеселили от души. При этом так напоминает мои контрольные взвешивания на первой неделе с МЗР. Да, это не у меня лишний вес, это просто майка тяжёлая .
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 17:45
Екатерина, о, шикардос какой..
Инна#* 19.11.2021 17:48
Ну у меня верх такой
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 17:50
Светлана, та да, мне тоже хотелось наголо раздеться, чтоб 50 гр каких-то не взвесить..
Сейчас раза три в месяц взвешиваюсь)
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 17:51
Инна#*, верх и у меня ничего, да попа мелковата. 102/82/100..
Инна#* 19.11.2021 17:54
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), ага попы нету у меня
Светлана 19.11.2021 17:55
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), главное - верх! А с низом примиримся .
Елена М 19.11.2021 17:58
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), а у меня ничего нет. Ни попы, ни груди, ни талии. Поэтому такие формы- хоть и объемные, но они есть
Алла 19.11.2021 18:49
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Ой а я как одержимая....взвешиваюсь каждый день...
для меня и очки пока лишний груз 
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 18:51
Алла, проходили...
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 18:54
Светлана, это хоть и 10 лет назад, но вес и пропорции уже вернула к этим.
Алла 19.11.2021 18:54
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), А у меня и верх и низ есть, но все как у трехдюймовочки 🤣, и вместо талии пузо))))) , но такой шикардосной тоже быть не хочу ...тяжеловата 😉
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 18:55
Елена М, как то не понятно, и есть и нет?
Алла 19.11.2021 19:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Пропорции отличные , думаю мне тоже нужно фото подготавливать , все таки они стимулируют наглядно что имели и что потеряли...
Алла 19.11.2021 19:02
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Я так поняла что у 
Елена М  таких очертаний нет как на фото у шикардосной 
Елена М 19.11.2021 19:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), у меня ничего нет)))
Olga1959 19.11.2021 19:34
Алла, ага я тоже хотела очки снять, но плохо видно,а думаю же очки сколько весят,оказалось 30 г,хи хи
Olga1959 19.11.2021 19:36
Алла, ага,но всем кто чего то не имеет ,всегда же хочется
Olga1959 19.11.2021 19:37
Елена М, ну вот же титишки какие!
Елена М 19.11.2021 19:39
Olga1959, да ладно, 2 размер- это разве грудь?
Olga1959 19.11.2021 19:40
Галина ,эта крикатура на нас тк мы же скочем по весам,и сорочку я завесила 200 г ,вообщем до смешного
Olga1959 19.11.2021 19:42
Елена М, само то,а больше плечами больно
Руслана 19.11.2021 19:42
Алла, о да-да! Я тоже взвешиваюсь без трусов😂😂
Olga1959 19.11.2021 19:43
Екатерина, ой ляшечки бы терлись жалко,ну у деваха живота нет молодец же
Елена М 19.11.2021 19:47
Olga1959, эдак, с вашими словами, и моя плоская попа покажется круглой как у Джей Ло))))
Olga1959 19.11.2021 19:53
Елена М, ну попа худеет у нас тут,мышцы наращивать надо говорят ,но на любителя
Екатерина,я хочу попу меньше
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 20:01
Olga1959, да всю жизнь думаю, как бы попу на праздник хоть поносить))
Olga1959 19.11.2021 20:05
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), кто то думает ,а кто то мечтает ,а кто то носит и нравится
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 19.11.2021 20:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , дай поносить.
Екатерина 19.11.2021 21:05
★ Svetlana Sergeevna ★ , да уж, попа всегда была проблемой, даже когда худенькая была, попа выпирала
Светлана 19.11.2021 21:11
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), как же я люблю, когда люди следят за собой, добиваются успехов и радуются жизни! Приятно видеть, как ещё один человек вырывается из ежедневной рутины и становится маленьким солнышком. Для себя, близких, друзей...  И зачастую этот процесс сопровождается вниманием и к своему телу, стремлением стать здоровее. Так держать! Возвращайтесь к своей мечте (которая стала уже целью, ура)! 
Алла 19.11.2021 21:14
Елена М, Ленусь я чего то не поняла, ты что тут делаешь , поддерживаешь достигнутое или вес хочешь набрать, у тебя все в норме
Екатерина,так когда худенькая, то оно красиво
Елена М 20.11.2021 06:19
Алла, на данный момент и поддерживаю, и для здоровья контролирую еду по витаминам. И боюсь набрать снова, поэтому считаю калории
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 20.11.2021 09:41
Маргарита, думаю,на картинке шикарная женщина в плане форм, мужчины таких любят больше, чем тех, что костями по подуму тарахтят
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 20.11.2021 09:44
★ Свет ★ , мой младший внук изящный, но попка такая круглая и красивая, плотная, что нам с невесткой только смотреть, и гадать.. Откуда у него, и почему не у нас такое образовалось..
Алла 20.11.2021 09:55
Елена М, Какая же ты молодец, пример для подражания 
Елена М 20.11.2021 10:16
Алла, ну прям захвалила. Какой же тут пример, если до этого разъелась. Конечно не до катастрофы, но для меня 74кг-это много. Фигура-яблоко, попа плоская и живот с таким весом. Сейчас хоть в норму вошло и не хочется возвращаться
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 20.11.2021 12:33
Olga1959, было и у меня, взвесила трусы, очки и сорочку отдельно, чтоб голой на весы не скакать. Отнимаю от веса своего, и фсё..
Берегу нервы мужа, а то волнение ему вредно.
Сегодня взвесилась только что без верхней одежды и обуви. Джинсы, кофта, под ними ж всё.. И 64,6 кг. Супер! Пока зубы починю, так и приду к меньшему весу. Хочется погрызть, пожевать мяска, орехов, семечек... А ем кашки, творог, тыкву... Все что Бог даёт, все к лучшему.
Татьяна+++ 20.11.2021 15:02
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), выздоравливайте, зубы подлечите, от их качества и зависит здоровый кишечник, а от него родимого и цвет лица и настроение и гинекология
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 20.11.2021 15:08
Татьяна+++, да у меня плановая замена с санацией. Не запускала, чтоб иметь проблемы, описанные вами.
Это ТО, срок пришёл)
Татьяна+++ 20.11.2021 15:11
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), Вы молодец, ТО правильно
ГалинаЯ (ИМТ 26,1),да да...есть такие
Инна (Винни) 20.11.2021 19:15
Елена М, хорошенькое, симпатичное "ничего нет"!
Елена М 20.11.2021 19:18
Инна (Винни), Вы мне льстите)))
Инна (Винни) 20.11.2021 19:21
Елена М, не обязательно иметь 90-60-90, чтобы нравится. Проверено. Брюки вон как стройно сидят, пропорциональная грудь. 
Елена М 20.11.2021 19:58
Инна (Винни), спасибо, сейчас, со сброшенным весом уже не противно в зеркало смотреть хотя бы. Фигура не идеал, но хотя бы не шарик
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы