ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
07.11.2021 19:01

Дневник питания за 07.11.2021

С праздником тех, кто ещё помнит, каким!
Ела, вполне сыта..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Малина
52
23.9 0.4 0.3 4.3
Печенья, шоколадные вафли
12
52 0.8 1.7 8.3
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0
Ржаные отруби
12
13.7 1.5 0.4 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
500
160.5 4.5 7 19
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
25
66.3 3.3 1.1 9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
86
20.6 0.9 0.2 3.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
76
148.2 19 7.4 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Печенья, шоколадные вафли
12
52 0.8 1.7 8.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
102
161.9 13.1 11.8 0.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) свежая
18
4.5 0.2 0 0.5
Малина
55
25.3 0.4 0.3 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Ирина Макс 07.11.2021 19:06
День 7 Ноября- Красный день календаря! Посмотри в своё окно - всё на улице красно... С Праздником!
с праздничком
Ирина Макс,присоединяюсь
mеfоdу 07.11.2021 19:21
Раскрою вечером томик. Читну из любимого.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 07.11.2021 19:56
mеfоdу, расскажешь потом)
Майя 07.11.2021 19:56
Ирина Макс, красный лист календаря 😂 с праздником!
Майя 07.11.2021 19:59
mеfоdу, откуда такой почти сказочный ник? С домовым прямо ассоциируется😂
Olga1959 07.11.2021 20:06
7 ноября,но не красный день календаря Пока мы помним прошлое ,у нас есть будущее!
Ирина Макс 07.11.2021 20:10
Майя, День!  Погуглите стих Маршака. С Праздником!
Майя 07.11.2021 20:57
Ирина Макс, да? Ну да ладно
mеfоdу 07.11.2021 20:58
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), я Маяковского имел в виду, а ты что подумала?
mеfоdу 07.11.2021 21:01
Майя, и не припомню уже откуда, давно это у меня Одна из производных от имени, то ли со школы, то ли с института.
Ирина Макс 07.11.2021 21:14
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 07.11.2021 22:14
mеfоdу, кому с утра, кому с вечера..
mеfоdу 07.11.2021 22:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), это к нашим годам должно от зубов отскакивать
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 07.11.2021 23:31
mеfоdу, пока зубы есть, однозначно
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 07.11.2021 23:33
Olga1959, у нас он красный.
mеfоdу 08.11.2021 04:17
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), запишем.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы