Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный на воде |
70
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Семена льна |
14
|
74.8 | 2.6 | 5.9 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Малина |
156
|
71.8 | 1.2 | 0.8 | 12.9 |
Итого | 490 | 390 | 30 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кабачок, все сорта, вареный, с солью |
300
|
60 | 2.7 | 0.9 | 8.7 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Смузи базилик сельдерей петрушка ботва свеклы |
33
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Итого | 411 | 214 | 12 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 310 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пряники заварные |
37
|
135.4 | 2.2 | 1.7 | 27.8 |
Итого | 337 | 138 | 2 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Морковь тушеная |
25
|
30.9 | 0.4 | 2.3 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кофе натуральный на воде |
70
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 466 | 396 | 32 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2814 | 1178 | 76 | 44 | 108 |