Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
Ирга |
60
|
28.2 | 0 | 0 | 6.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 345 | 174 | 9 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 510 | 261 | 17 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
33
|
177.6 | 5.5 | 14.1 | 7.1 |
Итого | 333 | 180 | 5 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат: помидор огурец лук масло соль |
200
|
56.2 | 1.8 | 2.4 | 6.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Тефтели ежики |
140
|
156.7 | 16 | 6.2 | 9.1 |
Итого | 350 | 223 | 18 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Крыжовник |
120
|
54 | 0.8 | 0.2 | 10.9 |
Итого | 280 | 129 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10. |
37
|
48.2 | 4.7 | 2.6 | 1.6 |
Салат: помидор огурец лук масло соль |
260
|
73.1 | 2.3 | 3.1 | 8.6 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 605 | 258 | 21 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2723 | 1230 | 74 | 52 | 105 |