ГалинаЯ
21.06.2021 22:13

Дневник питания за 21.01.2021

Странно, был неопубликованным этот дневник. Пьяная не была.. Забыла)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Морс(питьё на день)
1000
21 0 1 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Пшеница проросшая
30
59.4 2.2 0.4 12.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
450
144.5 4.1 6.3 17.1
Пшеничные отруби
8
13.2 1.3 0.3 1.3
Тефтели 19.01.
50
49.6 3.1 2.4 4
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Слоёный торт
150
359.1 9.9 17.3 40.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
25
66.3 3.3 1.1 9
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10.
27
35.2 3.4 1.9 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна 21.06.2021 22:19
Бывает 😄
ГалинаЯ 21.06.2021 22:28
Анна, и не такое бывает!!
Svetlana Sergeevna★ 21.06.2021 23:47
Оксана 23.06.2021 07:53
Всякое бывает)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты