ГалинаЯ
09.06.2021 16:00

Поделитесь, какие ошибки в питании делали, а теперь самим смешно?

Я грызла много-много семечек жареных. Типа это не еда. И ещё много чего.

Ела много яблок, от них "худеют"
.
Мало готовила еды, но пила много чая-кофе с молоком и сладкой дребеденью(это не еда)
.
Салат плавал в масле или майонезе. Но это же салат! Не еда, от него худеют. (Хлеб и майонез не в счёт)
.
Угостили конфеткой-это не еда, давай.
.
Угостили тортиком. Давай, это не еда, так..
.
Хлеб свежий, хрустит.. Горбушку, или две между делом.. А что?
.
Пельмени? Ух ты. Чтоб два раза не варить, сразу и на вечер сварю.
А, вечер далеко, пельмени близко, что два раза ходить.
.
Это далеко не всё... Что вспомнила сразу. А вы чему теперь удивлятесь, и больше так не делаете?

 13 
 120
ГалинаЯ 09.06.2021 16:03
В дорогу вкарман две конфетки: вдруг есть захочется?
Теперь понимаю, что они только разжигали голод. Сухарик чёрный был бы полезнее.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 09.06.2021 16:03
А я все доедала ...сначала за детьми, потом за внуками. Кушают плохо, стараюсь готовить им что нибудь вкусное ,  они раза два ковырнут и не едят, а выбрасывать жалко.
ГалинаЯ 09.06.2021 16:06
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, моя бабушка доедала за всеми, стала очень толстая. Я поняла, что этого делать не надо. Но порой тоже кое-что тоже совала в рот, чего добру пропадать? Теперь боже упаси, пусть куры едят.
Николай 09.06.2021 16:08
•Раньше варил на целый день.
•Хлеб с чаем.
•Лишнего сладкого.
•Ел много семечки и ахарис.
•Иногда переедал.
ГалинаЯ 09.06.2021 16:08
Ещё я не ела супы и борщи. От них толстеют!- думала я.
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 09.06.2021 16:09
Николай, хлеб с арбузом, что бы посытнее 
ГалинаЯ 09.06.2021 16:10
Ⓔⓛⓔⓝⓐ, ой не могу.. Ещё видела, солят арбуз, и с хлебом. Чтоб сытнее
ела много жареного и жирного и все ближе к вечеру.сладкое не люблю а вот солененькое за обе щеки. а сейчас все по другому. смотрю на продукты и в голове сразу мысль???? а оно не надо???
ГалинаЯ 09.06.2021 16:12
Виктория Саратов, вот точно, масло рекой лилось на сковороду,жареное каждый день. Теперь ни-ни, и живая.
Лилиана 09.06.2021 16:53
Хлеееееб😋😋😋 со свежей коркой, хрустящий.. просто крышу сносит🤯
Стараюсь не покупать домой.
Большой объём еды с иллюзией «лаааадно, сегодня можно.... завтра как нибудь..»
Еда на ночь с мыслью: «ерунда! Я воооот как возьмусь за себя, кааааак похудею! В любой момент смогу!»
И так 3 года. Пока однажды утром не психанула и не достала опять свои кухонные весы.
Зайчатина 09.06.2021 16:59
Основной калораж набирала сладким. Поскольку с 13 лет знакома с законами энергетического баланса, остальные "приемы пищи" выглядели как вареное яйцо на завтрак, салат без заправки на обед, фасоль на пару на ужин. Зато  в остальное время , например, 10 конфет и 3 пряника. Ну и типа все, "рацион"))
Елена 09.06.2021 16:59
Я примерно также ела. Блинчики, оладушки, пирожки любила печь. Всё сама поедала, и не могла остановиться. Как с голодухи. Теперь однажды пышки напекла и увидела на графике взлёт веса  без превышения ккал и всё поняла. А сметанки в творог я думала, что 10 гр кладу, но оказалось(на хороших новых весах) все 40 гр и это две чайные ложки всего с горкой. А палочки кукурузные(между прочим 800ккал) это тоже не еда у меня была, так перекусик.
ГалинаЯ 09.06.2021 16:59
Лилиана, вот и правильно!! Себя надо держать в руках! Я уже и вырываться не пробую, руки окрепли)))
ГалинаЯ 09.06.2021 17:00
Зайчатина, да-да, знакомо до боли..
Елена 09.06.2021 17:11
о... яблоко  пойду съем яблоко)) и тортик у меня вечером будет - подруга сказала "беру тортик и приду к тебе разбираться со своими налогами"))
я яблок много ела, но не потому что от них худеют, а потому что я люблю яблоки) я вообще всю фрукту люблю... ну... в общем, ошибкой это не считаю и от фруктов отказываться не собираюсь)
тортики... эх... как отказаться, если угощают?.. единственное, что можно сделать - разделить с кем-то)) тоже не собираюсь от них отказываться напрочь. 
в общем... я у себя в питании за последние 10 лет 2 ошибки обнаруживаю... 1) не поесть вовремя (это когда хочешь есть, но занят чем-то другим), 2) когда не успел/заленился приготовить еду и взять на работу... часто это проблема решалась пиццей, шаурмой, еще чем-нить...
rakita-tina 09.06.2021 17:24
ГалинаЯ, Масло то ПОСНОЕ, в салат можно, а сметана жырная - вредно.
rakita-tina 09.06.2021 17:28
Елена, О , любимые сладкие кукурузные палочки . Мы покупали по 20 шт запакованных в мешок
rakita-tina 09.06.2021 17:30
А у меня ещё созреет персиков немерено и винограда кг 100. А за день гр 700 я сьедаю
ГалинаЯ 09.06.2021 17:45
Елена, я молоко так плескала, пока просто стала себе отливать 0,5 и в них вкладываться приходится.
ГалинаЯ 09.06.2021 17:49
Елена, я тоже фрукты и ягоды уничтожала по-черному. Отказываться не буду. Но в калораж учту. А пустые лёгкие углеводы ©раной метлой из рациона вымела.
ГалинаЯ 09.06.2021 17:49
rakita-tina, масло постное калорийнее и сала, и смальца..
ГалинаЯ 09.06.2021 17:50
rakita-tina, есть можно всё, в пределах калоража.
ГалинаЯ 09.06.2021 17:52
Елена, а, самое главное не написали, какой успех по весу в результате питания? Отказываться-то не собираетесь, значит всё хорошо?
Лилиана 09.06.2021 18:04
Елена, кстати, даааа! Не поесть вовремя - это прям косяк!😏
это когда быстро из дома выскакиваешь и некогда взять перекус, а потом прилетаешь домой с трясущимися руками.. и всеёёё!!!! туши свет - кидай гранату!😱
Очень сложно удержать себя в таком случае😥
Главное - не допускать😬
ГалинаЯ 09.06.2021 18:09
Лилиана, моему папе врач совет давал: бери бутербродик и выйди во двор, погоняй голубей. Первый аппетит собьешь, меньше сьешь.
Лилиана 09.06.2021 18:16
ГалинаЯ, резонно 😆
Я стараюсь держать себя в руках все-же)) и не допускать))
Пока получается)) верю в себя🥰
Ilana 09.06.2021 18:19
когда не известно как надо правильно, это не ошибки, а набор опыта экспериментальным путем..  ошибки, это когда знаешь как надо, но делаешь не так..
Елена 09.06.2021 18:26
ГалинаЯ, я считаю, что да))
если привязываться к старым весам то -9 кг за 11 месяцев, три из которых были поддержанием, так что в среднем можно считать чуть больше 1 кг в месяц, по сантиметрам: минус 9 см в талии, минус 8 см в бедрах, минус 9 см в груди, минус 6 см в бедре, минус 8 см в боках (между пупком и подвздошной костью), минус 3 см в плече ... и все это время я ни разу не отказалась поесть от души на каких-то сабантуях (а 1 раз в месяц минимум они по любому проходят)
Средняя калорийность рациона по дневникам: в январе - 1547 ккал, в феврале - 1724 ккал, в марте - 2254 ккал, в апреле - 2030 ккал, в мае - 2145 ккал. А фактически они выше, потому как в дни сабантуев не вижу смысла их заполнять)) я ни взвесить не могу, то, что ем и пью, ни каллораж их рассчитать) а "на глаз" - разбег приличный может получится... да и праздник себе и другим не хочу портить постоянным записыванием съеденного))
И если говорить об ошибках во время ПП... то единственной своей ошибкой считаю "принятие на веру" информации о своем энергорасходе) как показал март, апрель и май - они выше, чем считает МЗР... соответственно, на первых порах мой дефицит превышал 20 %... что в целом по моему мнению не очень хорошо сказывается на метаболизме.
Елена 09.06.2021 18:34
Лилиана, я уже задвигала эту мысль, которая словно гром среди ясного неба пришла мне в голову где-то в феврале, когда мое тело мерзло и постоянно хотело жрать, а моя голова с этим пыталась как-то справляться)) Наша биология живет, чтобы есть. Нет у нашего тела других задач, кроме как добыть еду, поесть, переварить, усвоить, избавится от отходов... и этим всем жизнь тела и поддерживается. Это у головы нашей "куча дел", а у тела больше нет никаких дел)) У тела то и механизмы есть для регуляции своего пищевого поведения... да голова что-то их часто игнорирует)) то ест больше, чем надо, то не ест, когда надо, то ест, но меньше, чем надо))) я б на месте тела тоже бы подстраховалась запасами 
ГалинаЯ 09.06.2021 18:36
Елена, нифигасебе... Как мне сказали о работе в саду: да ты ведьма, раз столько можешь.
Тогда вопрос, как же поправилась тогда? Что, ела в два раза больше?
Виктория 09.06.2021 18:54
У меня главной ошибкой был избыток углеводов в рационе - много фруктов, овощей, круп. Пока диабет не заставил подсчитывать угли строго, могла набрать и 200г в день, и 250. Не думала, что это перебор: в классических диетах №8 и №9 так и рекомендовали. И 70-80г белка в день. Кошмар.
Как только снизила угли и подняла белки, все пошло на лад. На том же калораже.
Лилиана 09.06.2021 18:58
Елена, классно объяснили🤣🤣🤣
ГалинаЯ 09.06.2021 18:59
Виктория, да, белок игнорировать нельзя. Проходили
Елена 09.06.2021 19:00
ГалинаЯ, ну во-первых, я с детства упитанный ребенок  а дальше мама постаралась сделать все возможное, чтобы "дитина не схудла" - будила в грудничковом возрасте, чтоб покормить, вкусно готовила, заставляла есть... бывает попросишь яблочко или конфету, а тебе - первое, второе и компот и только потом яблочко или конфету) в чем-то, конечно, мама была права ("ешь я сказала - в рыбе фосфор" )... в общем, удивительно как я к 16 годам весила всего 70 кг, а не все 100) наверно, спасало меня то, что я была очень подвижным ребенком и участвовала во всех детских играх - салки, классики, скакалки, резиночки, лазанье по стройкам и по деревьям)) а дальше... все как у всех - худела (т.е., ела мало, а физнагрузки много)... потом поправлялась... самый значимый скачок был после стресса... тогда я где-то с 65 поправилась почти до 79... не сразу, конечно. вначале набрала 4, начала сбрасывать - скинула 3, потом набрала 6... и т.д. В общем, результатом моей борьбы с лишним весом было +14 кг)) И тогда я угомонилась, приняла себя в своем весе... и неожиданно потеряла за зиму 5 кг... окрыленная таким успехом принялась опять худеть)) но уже как-то более правильно - регулярное питание. Собственно последние 8 лет вроде как вес был более-менее стабильный +- 2 кг... но тут новые весы внесли свои коррективы - показали вес на 3 кг больше) т.е., все таки в последние годы поднабрала) правда, иногда у них со старыми расхождение в 1,5 кг... в общем... какие-то однозначно врут... знать бы еще какие и когда))
Елена 09.06.2021 19:02
ГалинаЯ, а... с огородом... я вообще, 10 лет туда носа не показывала) максимум виноград подрезать. это я с 2015 года как-то "заогородилась". и то, в прошлом году только маленький кусочек обрабатывала) + нерегулярность огородных работ всегда присутствовала. Бывало много работы - огород месяц в сорняках стоит))
rakita-tina 09.06.2021 19:28
ГалинаЯ, А может в мозгу кнопочка включается: вижу цель и предпринимаю действия.
rakita-tina 09.06.2021 19:31
Елена, А я не меряла бедра и лытки по-отдельности и теперь не знаю по см. Только талию и бедра. А дефицит и у меня больше 20%,
Елена 09.06.2021 19:53
rakita-tina, я тоже считаю, что дефицит у вас огромный) 
Но вот ведь какая штука с этим дефицитом... от чего отталкиваемся? от цифр, которые предлагает МЗР или от фактических затрат... а кто их знает эти фактиеские затраты?.. именно вашего конкретного организма? И именно в данный конкретный промежуток времени?..)) А вот, кстати... дефицит в процентном соотношении я еще не считала)
ГалинаЯ 09.06.2021 19:57
Елена, я смотрю на циферки, сама сопоставляю своё. Программа молодец, я тоже ничего себе)) Среднее выйдет нормально.
ВХ 09.06.2021 20:12
Я грызла много-много семечек жареных.


Я и сейчас грызу. Мне 40 г неочищенных (это примерно 20 г очищенных) надолго хватает. А вот, кстати, если очищенные уже брать, их быстро съедаешь и не успеваешь насытиться, можно переесть.

Ела много яблок, от них "худеют"


Вот это был мой факап. "Если чувствуешь голод, съешь яблочко". И инсулин каааааааааааак скаканёт. И потом приходит жор.

Меня на рисе подкосило. Я никогда не смотрела на его калорийность, и ела без счёта. Всего жирного/сладкого боялась и шарахалась, так организм нашёл выход и заставлял меня рис есть. Ещё куриные крылья. Я думала "что там есть? Мясо на один укус". А это самое жирное место в курице. Поскольку я другой белок почти не ела, дорвавшись до крыльев, мой Ящер терял берега. Так что, да здравствует сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, жиров и микронутриентов!
Елена 09.06.2021 20:42
rakita-tina, ой... пардон  я чето думала, что Галине отвечаю))) о вашем дефиците ничего не знаю))
Елена 09.06.2021 20:46
ГалинаЯ, а отвечая rakita-tina думала, что я вам отвечаю)) 
Ну... тут как говорится - у каждого свой путь) Мой мне говорит, что можно есть мало, а можно нормально. Результат при этом один и тот же)) Это я о себе, если что... У меня что с большим дефицитом минус 1 кг в месяц, что с небольшим, но обеспечивающим дефицит в месяц - минус 1 кг) это вот май выдался таким "жарким") но я смотрю - организм хочет у меня в июне отвоевать этот 1 кг)) будем смотреть)
ГалинаЯ 09.06.2021 21:10
Да, Виточка, да, das ist fantastisch! Что мы только не нагородили..
Семечки люблю, как их ралюбишь. Но не ем. Не купил, не съел. Туда и миндаль попал. Потому, как если купил, то и сьем (со>|<ру).
ГалинаЯ 09.06.2021 21:15
Елена, да я прочитала всё)
Сама уже в наблюдатели за весом перехожу. Вспоминая, сколько я ела раньше, думаю, что на этом я не должна поправиться.
Елена 09.06.2021 21:31
Ilana, когда знаешь как надо, но делаешь не так - это не ошибки) ошибки - это непреднамеренное отклонение от правила) но, чтобы не ошибаться, нужно знать правила. А вот, когда знаешь правила, но делаешь не так... это уже говорит о каком-то протесте)
Хотя, если рассуждать "от чувства вины" - то вы правы... ты не виноват, если не знал как надо)
Ilana 09.06.2021 21:35
Елена, я знаю, что забыла частицу "не"  написать  - не преднамеренное, мне лень было исправлять написанное Вы молодец, что увидели и исправили
Галина 09.06.2021 21:50
Жаренная картошка. На сальце с прорезью. С солёными огурчиками и селёдочкой. Теперь даже и не тянет жарить, а раньше через день готовила.
Елена 09.06.2021 21:55
ВХ, а у меня вот семечки могут прогоркнуть)) осенью выкинула не распечатанный пакет из холодильника - год простояли 
ВХ написал:
И инсулин каааааааааааак скаканёт. И потом приходит жор.

та ну, Вита, от чего там инсулину подскакивать... там на 100 г глюкозы 2 г и сахарозы 1,5, т.е., считай еще 0,75 глюкозы... Это полкило надо съесть, чтоб инсулин кааак скакнул) Но яблоки, таки, стимулируют аппетит за счет своей кислотности.
Марина 09.06.2021 22:50
Вот семечки да... калорийные заразы
Оксана 09.06.2021 23:52
Пробую пока готовлю и практически наедаюсь, а потом за стол, вместе со всеми... Блинчики/оладьи /драники и пр. горяченькое, хрустящей со сковородки - я же только попробую - в результате наедалась...ела за компанию, было у меня 3.обеда, три ужина и четыре завтрака...впромежутках ещё и чайку погонять, а что пустой чай гонять - всё что есть в печи - всё на стол мечи...ела от обиды от радости...и прочее ...прочее...
Прочее
Юлия 09.06.2021 23:54
Ела днями печеньки, сухарики и т.п., маленькие, на один зубок, их же даже едой не назвать, так, голод перебить неиного, а вот как потом просчитала калорийнось пары-тройки десятков таких печенюшек, ойей...
Виктория 09.06.2021 23:55
Елена, полкило? Ха! Это всего-то пара крупных яблок. Я когда-то могла запросто устроить "разгрузочный" день, съедая 3-4 кг за пару заходов. Да, калораж вроде бы и не ужасный, а вот угли и инсулиновый удар - это да((
Виктория 09.06.2021 23:59
ГалинаЯ, а вот семечки мне очень даже помогли похудеть. 15г нечищеных семечек (это всего 10г ядер, 60 ккал)  - замечательный перекус под пару чашек горячего чая. И потребность жевать удовлетворена, и жиров добрать (вечная проблема), и желудок успокаивается.
Очень жалею, что после реставрации зубов семечки под запретом.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 02:18
я очень много готовлю каждый день...и моя проблема была в том что помимо основных приемов я напробывалась до еды, а потом вроде мало кушала, а вес не уходил...теперь не пробую...недосолила и пофиг...специи на столе
ГалинаЯ 10.06.2021 04:48
Галина, да, помню ещё эту энергетическую бомбу.. Варёную картошку и ту раз в месяц.
ГалинаЯ 10.06.2021 04:51
Марина, а я на сутки от 200 гр до 500 брала,смотря какие завезли в магазин.
ГалинаЯ 10.06.2021 04:58
Оксана, ага..
Этот блинчик кривой, сьела
Этот блинчик пригорел, съела
Этот блинчик красивый очень, тоже съела
Этот пследышек малыш, съела.
Это внук откусил, не доел-сьела.
Это внук какао не допил-выпиа.
Отбивные жарила так же, как блины))
Борщ варю. Тут хоть морковку и кочерыжку себе в рот. Борщ самый безобидный..
ГалинаЯ 10.06.2021 05:00
Юля, да-да, "не еда" нашу фигуру и сгубила..
ГалинаЯ 10.06.2021 05:02
Виктория, ой, ну какие 15 гр... Шо за минимализм?? Пачка 500 гр хорошо, если на два дня, а то на одно кино,и всё.
ГалинаЯ 10.06.2021 05:04
Svetlana Sergeevna★, ну н соль попробовать,это не беда
Я тоже недосаливаю.
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 05:12
ГалинаЯ, та в том то и дело что теперь не пробую совсем, вычислила нужное количество и не пробую...чтоб не соблазнять рецепторы...и пробой у меня считался кусочек пирога или пиццы, и тд...не важно что готовилось...если торт, то крем под чистую доедала, салата ложки 3-4 когда его делала, супа в чашку наливала и бульон пила и в таком духе остальное...правда бульон я и сейчас пью, но уже через весы))еще фрукты и ягоды у меня не считались вообще, могла спокойно собирая сожрать дофига...оправдание - полезно же...хи
Svetlana Sergeevna★ 10.06.2021 05:19
ГалинаЯ, хииии...да да))
Lanasbl 10.06.2021 07:01
Мои слабости - жареная картошка (сковородочка), конфеты (полкилограмчика), пирожные (несколько штук за поход в город), яблоки (штук пять за раз), пару шоколадок (легко), арахис (200 гр за вечер), колбаска копчененькая (грамм 400 на вечер ), сыр (грам 200 на ужин), 5 бутербродиков батона с вареной колбасой (в течении дня). 
ГалинаЯ 10.06.2021 07:06
Lanasbl, не всё в один день, но такие вещи случались. И курочку гриль в одно лицо..
Lanasbl 10.06.2021 07:13
ГалинаЯ,Ну, конечно не в один. Но пару шоколадок, 200 гр сыра, палка колбасы и 200 гр арахиса, почему бы нет . Вот пишу, и думаю, и теперь бы с легкостью. А сковородка жареной картошки - просто мечта..... Про семечки вообще молчу. Только очищенные покупала (потому что от неочищенных портятся зубы) и 2-3 кулочка на сковородочку подсушить и вот очень вкусно. Но потом пить хочется.
ГалинаЯ 10.06.2021 07:21
Lanasbl, глазами б может, в реале я уже разучилась продукты уничтожать. Назад это рыло не хочу, пусть всё прокиснет, лишь бы я была в форме.
Виктория 10.06.2021 07:26
ГалинаЯ, да уж, большие упаковки - беда)
Я специально для таких дел покупаю маленькие пакеты с застежкой. Нажарю арахиса или миндаля - и сразу фасую по 15 г. Хороший перекус на 100 ккал, места в сумке вообще не занимает, можно по одному клевать, а можно на ходу в рот высыпать и разжевать.
Lewa 10.06.2021 07:36
ГалинаЯ, лично я иногда из за жадности съедаю все что в холодильнике давно лежит, но стараюсь не выходить за рамки рациона
ГалинаЯ 10.06.2021 07:37
Виктория, то да.. Но я миндаль вытрясу из упаковок и сьем граммов 200 разом. Мне лучше его не покупать, или к нему купить кошачий дозатор корма, на замок его и ключ в яйцо, яйцо в утку..
Короче, способ "не купил, не съел" лучший.
Елена 10.06.2021 07:41
Виктория,
Виктория написал:
Это всего-то пара крупных яблок

так я в курсе, я ж ем яблоки))
Виктория написал:
Я когда-то могла запросто устроить "разгрузочный" день, съедая 3-4 кг за пару заходов

так я ж не говорю, что это нормально и что яблоки можно без последствий есть в таком количестве) 3-4 кг - по калорийности это уже не разгрузочный день, а вполне обычный, а для некоторых так вообще "загрузочный" с профицитом) Но ожидать от одного яблока средних размеров - 140-160г инсулинового удара смысла нет... от тарелки гречки он будет больше) другой вопрос, что тарелкой  гречки можно накушаться, а одним яблоком ну уж никак) и да (повторюсь) - яблоки повышают аппетит, потому что клетчатка, потому что пектин, потому что органические кислоты... 
А если опираться на огромные количества можно абсолютно любой продукт во вредные записать)
Lanasbl 10.06.2021 07:42
ГалинаЯ,Ух, ты! Разница какая. Просто поражаюсь силе воли людей, когда такие фотографии вижу. Какая вы молодец. У меня самое значительное колебание веса было - поправилась постепенно с 56 до 72 кг. Но у меня лицо худое, поэтому не очень видно. Поправилась из-за стресса и арахиса. .  Работа была связана со столовой, поэтому легкий доступ к покушать, позволил поддерживать такой вес в течение года. Но потом увольнение, и за месяц июнь (жара была) сбросила сразу до 65кг. Это в принципе это мой вес, в котором я всю жизнь (после школы). Теперь борюсь за 56кг. Знаю, что для этого мне нужно просто отказаться от выпечки, и ограничить фрукты желательно одним фруктом в день... Пока застопарилась на 59кг.
ГалинаЯ 10.06.2021 07:44
Lewa, за рамки рациона не выходить, это 5+, я тоже такая. А насчёт доедать то, что не прокисло ещё, это у меня муж.. Прямо так и говорит: дай-ка остаток борща и хлеб позавчерашний.. А я суп варю, и хлеб куплен. Из позавчерашнего б гренки сделать можно.. Но ему так комфортнее. Смирилась, бывает у людей и хуже.. Борщ он и лучше старый.
ГалинаЯ 10.06.2021 07:49
Лена, анекдот из юности. Правда было. Папа купил ящик яблок 30 кг! Занесли два мужика.
-Хозяин, куда?
-Несите в зал, возле дивана поставьте. -Тепло, пропадает же?
-Не успеют, дочь сзрызет раньше.
-Беременная?
-Да, от рождения..
.........,
Мне было лет 12.
ГалинаЯ 10.06.2021 07:54
Lanasbl, у меня низ не так несёт, как верх. Порода мордатая, прости господи. Приду было на рынок джинсы купить. Беру 48 р мерить, продавец: дама, вы б взяли эти, и даёт 52-54.. По щекам думает, что *опа там ого-го... А там ехе-хе *опка ..
Теперь близко к балансу верх/низ
ГалинаЯ 10.06.2021 07:56
Lanasbl, рост-то какой? 56 не слишком?
Lanasbl 10.06.2021 07:58
ГалинаЯ, Рост 168 см. ... Я ж была 56 кг - нормально .... Поправится всегда можно.
Lanasbl 10.06.2021 08:01
ГалинаЯ,А у нас порода обратная. С мамой приходила выбирать ей брючки или пальто, нам все время совали размеры меньше. А потом удивлялись,, когда маме подходил значительно больший размер.... Личико худенькое.
Елена 10.06.2021 08:12
ГалинаЯ, да-да... знакомо) Может быть как следствием вкусовых пристрастий, так и недостатком каких-то питательных веществ. Это нам все так просто - нутриенты посмотрели в продукте и спокойны... а по факту не так все просто - то же железо бывает двухвалентным и трехвалентным, и находится в продуктах в составе каких-то соединений (как правило солей)... и вот не вырабатывает организм какой-то фермент или белок-траспортазу, нет у него гена кодирующего этот фермент или белок - и привет))
я вот уже несколько раз приводила этот пример, племянница рассказывала за какую-то свою знакомую, которая много лет безуспешно пыталась худеть на разных диетах и системах питания... Потом нашла какого-то супердорогого диетолога, сдала кучу анализов и получила рекомендации по питанию. В которых в том числе были две (это то, что я запомнила) абсолютно противоречащие современным взглядам на ПП - ей нужно съедать 500 г зеленых яблок в день, потому как оказалось, что железо из животных продуктов у нее просто не усваивается, и вторая - она может пропустить завтрак, но ни в коем случае не может пропустить ужин) 
Но... в целом такие метаболические нарушения - это, конечно, исключения
ALF 10.06.2021 08:21
Мне надолго запомнилось, как я ел блокаторы калорий ( капсулы из аптеки). Съел 4 шт. 7 дней не отходил от туалетной комнаты на дальние расстояния. Было это лет 6 назад. Теперь рекомендую тем у кого проблемы с ЖКТ, как один из вариантов. Благо, этого дерьма в аптеке завались.
Я всегда подстраивались под семью. Муж любит пожирнее да поострее. Дети выпечку сладкую, кашки молочные, макароны хоть каждый день с сосисками. Сейчас я их питание подстраиваю под себя. Вместо драников из картошки жареных в масле - кабачковые оладьи на сухой сковороде. Муж такие не ест, для него отдельно. Детей накормить проще: сказала что они из картошки и все дела. 😁 . Тоже могла същелкать целую упаковку семечек. Теперь упаковка 40 гр на две недели 😌 . Воду совсем не пила, просто не чувствовала жажды, теперь понимаю что путала жажду с голодом.
Наталья (кето) 10.06.2021 08:37
Ого! Вот Вы заморочились. Что бы кишечник почистить не обязательно себя так истязать. Я бы Ваш способ не рекомендовала.
ВХ 10.06.2021 09:40
ГалинаЯ, семечки полезны. Там много витамина Е, В9.
ГалинаЯ 10.06.2021 09:41
Елена, я зимой если не сьем большое зеленое яблоко типа Голоден, день не зашёл. Жёлтые, красные яблоки есть, хорошо, нет-лучше.
ГалинаЯ 10.06.2021 09:44
ALF, а если не 4 есть, а меньше?
ГалинаЯ 10.06.2021 09:45
Света, вот уже и видно, что себя любить начали больше.
ВХ 10.06.2021 09:45
Елена, у меня странный метаболизм, всё очень сильно и быстро. Я с бокала вина пьяная в хлам. Час танцую на столах, потом засыпаю, еще через час у меня похмелье. Когда начала принимать антидепрессанты, меня отрубило на сутки без сознания, бойфренд испугался. От гипоксии в горах или при дайвинге у меня так подскакивает дофамин, что я влюбляюсь в первого встречного. После дайвинга я три часа сидела молча, потому что меня штырило. Так что да, у меня может скакнуть инсулин от одного яблока.
ВХ 10.06.2021 09:46
Елена, у меня всю жизнь анемия была. Яблоки - мой главный и любимый фрукт, всегда на столе.
ВХ 10.06.2021 09:48
ГалинаЯ, можно попытаться пойти от обратного и несколько дней есть только миндаль на весь калораж
ГалинаЯ 10.06.2021 09:48
Випта, какая ты нескучная девушка.. Люблю таких непредсказуемых.
ГалинаЯ 10.06.2021 09:49
ВХ, пробовала! Мозоль на языке остановил. Не наелась. А молоть и есть не хочу, не то..
ВХ 10.06.2021 09:51
ГалинаЯ, один человек мне сказал, что я предсказуема в своей непредсказуемости. Без понятия, что он имел в виду. Мне кажется, я очень рациональная.
ВХ 10.06.2021 09:52
ГалинаЯ, чорт. Мне кажется, надо найти подход. Еды нельзя бояться, это приведет к срывам и РПП.
ГалинаЯ 10.06.2021 09:57
ВХ, не, я купила "Е" в аптеке, посмотрим. Не боюсь я, просто не искушаю, не покупаю. Моя последняя попытка расфасовать 500 гр миндаля закончилась поеданием оного за 2,5 дня.(арахис мужа.)
ВХ 10.06.2021 10:00
ГалинаЯ, в нем магния ещё много. Дефицит магния может связан с депрессией. Как у вас с магнием по отчетам? Может, тогда какао-порошок употреблять?
ГалинаЯ 10.06.2021 10:08
Вита, я ж слежу. И спокойная,как удав. Фолиевую пропиваю периодами, Е начала.
Это месячный отчет:
Из чего мой Магний собран:
Виктория 10.06.2021 10:09
ГалинаЯ, ооооой, семечки - моя погибель... Каждый день грамм по 100 уминаю)
ГалинаЯ 10.06.2021 10:10
Виктория, если позволяет фигура, это полезно!
ВХ 10.06.2021 10:14
ГалинаЯ, цинк ещё может быть, В9. Или вообще какой-то уникальный компонент, который в базе не учитывается. У меня тоже был период одержимости миндалём, но сейчас отпустило, ем спокойно по 10 грамм. Зато вчера на арахис набросилась, как безумная.
ГалинаЯ 10.06.2021 10:37
ВХ, а, нам ли быть в печали! Тут вот тебя вспоминая, задумалась о хне бесцветной и отращиваю волосы. Одно сомнение есть, эта хна вытравливает любой тон, цвет из структуры волоса, кроме собственного цвета, и рыжести хны обычной. У меня тонировние пепелное. Волосы во время влажной погоды завиток держат, а при сухости опадает. В Италии я кудрявая ходила, дома так-сяк.. Вот думаю, попробовать что ли..
Lanana 10.06.2021 10:40
ВХ, Триптофан - и в миндале, и в арахисе. 
ГалинаЯ 10.06.2021 10:42
Lanana, ой, кто такой? Гуглить пошла .
ГалинаЯ 10.06.2021 10:51
Lanana, нашла. Он много где. Пивные дрожжи стоят на полке, попить их, что ли?
Lanana 10.06.2021 11:01
ГалинаЯ, Не знала, что он еще и в пивных дрожжах есть. Пивные дрожжи - это еще и В1. Я не добираю его, поэтому тоже купила.
ALF 10.06.2021 11:59
ГалинаЯ,Вот это вот спросите у своей микробиоты. Скока вона будет терпеть эти издевательства. Я же выразил свае отношение к этим капсулам - хрень, не имеющая отношение к похудению. Еще конкретнее - разводилово на деньги
ALF 10.06.2021 12:06
ВХ,Этим человеком была женщина или мужчина?
Елена 10.06.2021 13:34
ВХ,
ВХ написал:
Я с бокала вина пьяная в хлам

Надо же как экономно! Мне бытылка - только для разминки) А так то... 2 бутылки шампанского как-то вошли... пьяная была, но не в хлам)) 

После дайвинга я как-то один раз тоже сидела молча час)) Не знаю, какой-то звук под водой слышала и он был для меня настолько дискомфортным, что выбил из колеи... 

В общем, у тебя там в организме полная демократия - каждая система делает че хочет)) наверно, ты себя в обычной жизни сильно сдерживаешь))
Елена 10.06.2021 13:37
ВХ, мне кажется, что это из серии эмоциональных отношений с самим собой (я про любовь к какому-то продукту и одновременная боязнь его кушать)))
Елена 10.06.2021 13:38
ВХ, о... и у меня вчера орехи че-то в рот попросились))
ВХ 10.06.2021 13:55
Lanana, гормон счастья?
ВХ 10.06.2021 13:57
Елена, да, мне многие говорили, что я очень экономный алкоголик.

Обычная жизнь мне тяжела, да. Поэтому я много сплю.
ВХ 10.06.2021 13:57
Елена, жизнь - борьба
ВХ 10.06.2021 13:58
ГалинаЯ, насчет тонирования не знаю...
Елена 10.06.2021 14:08
ВХ, эх!.. аж съесть чего-то захотелось на такой нерадостной ноте)
ВХ 10.06.2021 14:20
Елена, а чего ты боишься?
ГалинаЯ 10.06.2021 14:45
ВХ, я тебе расскажу) точно, смоется. Но увидеть то надо))
Елена 10.06.2021 15:44
ВХ, я? та чего боятся, тем более время обеда пришло)) после эклера уже и боятся то нечего)))
Lanana 10.06.2021 19:04
ВХ, Да.
Оксана 15.06.2021 06:22
ГалинаЯ, вот вот...ты меня понимаешь)))
...я из борща ещё и сырой картошки могу натрескаться, не говоря уже о морковках и кочерыжках))...фиг знает почему, но люблю я ломтик сырой картошки посолить и съесть, причём это у меня с детства...у мамы таскала, пока она для жарки её нарезала...
Оксана 15.06.2021 06:25
ГалинаЯ, самый лучший способ, ты права....у меня тоже так же...легче в магазине не купить, чем потом дома не съесть...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты