ГалинаЯ
08.06.2021 13:48

Дневник питания за 08.06.2021

Сад садочком, а обед и отдых по расписанию. Работы море, но это радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе натуральный на воде
70
18.1 1.3 1.3 0.4
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Полезное печенько
31
166.8 5.1 13.2 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелень микс
15
4.3 0.3 0 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Укроп (Припускание)
100
36.8 2.5 0.5 5.7
Яйцо куриное
114
179 14.5 13.1 0.8
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)
50
132.5 6.7 2.1 18
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
142
143.3 5.9 1.6 26.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Зелень микс
38
10.9 0.8 0.1 1.3
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Печень свиная (Тушение)
93
95.8 17 3.1 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 72
Екатерина 08.06.2021 13:51
Все цветёт и пахнет! 😄👍
ГалинаЯ 08.06.2021 13:55
Екатерина, и даже я. 6 утра, бабуля свежа как роза ))
Лилиана 08.06.2021 14:06
ГалинаЯ, не бабуля, а дама в полном расцвете лет🌺
Елена Петрова 08.06.2021 14:08
А у нас люпины ещё не цветут. Они здесь как сорняк везде растут. Вот первые ирисы хоть распустились сегодня
ГалинаЯ 08.06.2021 14:14
Лилиана, это я так кокетничаю. Напиши про себя "дама", комплимент не услышишь. Как скажешь " бабуля", тут же ))))
ГалинаЯ 08.06.2021 14:16
Елена Петрова, у нас тоже есть поле с люпинами. Туда на фотосессию ездят. Я их люблю, может больше ирисов. Цветут дольше.
Екатерина 08.06.2021 14:19
ГалинаЯ, королева позавидует👍
Екатерина 08.06.2021 14:19
ГалинаЯ, 👍😄
Олег С. 08.06.2021 15:09
Клубничка 08.06.2021 15:35
И Бабуля и огородик любо дорого глянуть.
Аrina 08.06.2021 15:42
Как у Вас красиво!))
ГалинаЯ 08.06.2021 15:52
Клубничка, до идеала далеко, но мы в пути!
ГалинаЯ 08.06.2021 15:52
Аrina, весной и летом везде красота))
Лилиана 08.06.2021 15:53
ГалинаЯ, дада😆😉👍🏻
rakita-tina 08.06.2021 15:59
Грядки прям на подбор, свобода между рядами. Красота.
Выглядите, как цветочек прекрасно. ПрЫнцесса
ГалинаЯ 08.06.2021 16:02
rakita-tina, да потом сомкнутся. Надо б ещё реже)) капусту полоть не хватило уже дня.
ГалинаЯ 08.06.2021 16:03
Любовь Петровна Воронрва, старший внук сказал, как на старинной картине) дама.
Это люпин? У нас им все поля затянуло, сорной травой считают, выводится тяжело.
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 16:47
вот таких в том году три шт. посадила и не поняла чего загнулись...в тень...в 2х метрах от дерева
ГалинаЯ 08.06.2021 16:59
Наталья Созинова, а у нас на клумбах растёт, и никак ничего не затянуло, увы...
ГалинаЯ 08.06.2021 17:02
Svetlana Sergeevna★, странно. Это астильба. Посадила в том году розовую и красную. Уже кисти выбросили, зацветут, покажу. А у белой отсадила клок месяц назад, тоже цвести начинает.
ГалинаЯ 08.06.2021 17:03
Svetlana Sergeevna★, моя растёт лет двадцать в полной тени, лишь на закте солнце заглядывает.
Клубничка 08.06.2021 17:14
ГалинаЯ, ну меня скажем помидорки впечатлили, мои еще хиленькие в сравнении, но и тепло у нас недавно началось, дл этого холодно было, ирисы только только зацвели, позже сфоткаю....
ГалинаЯ 08.06.2021 17:23
Клубничка, эти помидоры из горшочков, в теплице росли. Скоро зацветут. Те, что из парника, те поменьше. Но ранние отойдут, а потом тоже надо..
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 17:44
ГалинаЯ, а чего ей не нравилось не знаю...у которых покупала вообще на солнце живет с хостами...думаю может ей сосед пион не по душе
ГалинаЯ 08.06.2021 17:52
Svetlana Sergeevna★, может корни кто сгрыз?
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 17:55
ГалинаЯ, возможно...хрущ у меня гад водится...как избавится не знаю...что только не пробовала
ГалинаЯ 08.06.2021 18:19
Svetlana Sergeevna★, средство "антихрущ", или раствор нашатырного спирта 10-15 гр на литр и под корень. Сдыхает.
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 18:41
ГалинаЯ, антихрущ наливала...он вроде для защиты...но не убивает...попробую нашатырьблагодарю...а сколько нужно лить под дерево и нужно ли заранее перед нашатырем водой заливать?
Хрутка 08.06.2021 18:42
Какая прелесть! Завидую вам. У меня сада нет, хотя даже если бы и был, не было бы времени
Оля-Анисия 08.06.2021 19:19
Svetlana Sergeevna★, полить надо. Я ведро лила под молодое дерево. Старые им не сгрызть
ГалинаЯ 08.06.2021 19:24
Хрутка, а рацион составлять время хоть находите?))))
ГалинаЯ 08.06.2021 19:28
Эх, Оля, сколько ты всего выращивала!! Ничего, скоро новый сад сажать будешь))
Хрутка 08.06.2021 19:32
ГалинаЯ, это я уже привыкла. Но вы правы, было бы желание - нашла бы время
ГалинаЯ 08.06.2021 19:37
Хрутка, в любом деле прежде всего желание, мотивация.
Я заметила вы потребляете рыбий жир. Я заказала завтра будет но как его принимать и когда или с чем?
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 21:07
Оля-Анисия, окида мне молодые...одну абрикосу за зиму сгрызли...еще и сорт самый дорогой..абрикос черным должен был быть...толи Черный принц ...не помню..завтра же все пролью...а на какой метраж примерно?...хочу и клумбы пролить...новые сорта пионов высадила...
ГалинаЯ 08.06.2021 21:59
Елена Константиновна, да не, я его зимой употребляю. Сейчас это солнышко так записываю а 45 калорий, это фора. Запасик))
ГалинаЯ 08.06.2021 22:03
Svetlana Sergeevna★, это кустарный способ, народный так сказать. И кто может сказать, где ваши жуки сидят. Нашатырный спит, это аммиак, и удобрение азотное ж. Но живность его не любит. И не хранить раствор, улетучивается.
ГалинаЯ 08.06.2021 22:10
Svetlana Sergeevna★, это способ народный. Пользуемся, помогает. Это и удобрение азотное. Я под дерево ведро лью. И это не для профилактики, потому что при посадке личинок там нет. А амтак испаряется сразу. Пользоваться этим способом нужно после посадки через год, весной. После июля азот давать растениям запрещено!
Svetlana Sergeevna★ 08.06.2021 22:17
ГалинаЯ, хорошоблагодарю
Алин@ 08.06.2021 23:06
Красивая и в саду красота, молодец😊🤗💥👍
Клубничка 09.06.2021 05:24
ГалинаЯ, ого понятно... большая у вас теплица?
ГалинаЯ 09.06.2021 06:29
Клубничка, 6х4 и треть занимают цыплята ))
ГалинаЯ, это хорошо,что не затянуло. У нас все поля запущены, борщевик и люпин один
ГалинаЯ 09.06.2021 09:13
Наталья Созинова, борщевик да, по над речкой везде жуть.
Ирина 09.06.2021 09:17
На плоды труда всегда приятно смотреть, но как много труда лежит за всей этой красотой. Галина, вы большая умничка!)))
Клубничка 09.06.2021 14:16
ГалинаЯ, ого а что ж вы их туда запихнули?
ГалинаЯ 09.06.2021 14:38
Клубничка, мдя.. Вопросик. А куда их было в марте и апреле девать? В квартире им места нет Два раза выводок из инкубатора выбрали. У нас так и задумано было. Перегорожена теплица, всем хватает. У нас нет цели продавать. Ранние начались в апреле-мае, потом в огороде всего хватает.
Клубничка 09.06.2021 14:47
ГалинаЯ, ясно, ну да в тепличке потеплее будет, сколько ж у вас цыплят?
Александра 09.06.2021 14:57
ГалинаЯ,класс!!!
ГалинаЯ 09.06.2021 15:05
Клубничка, осенью посчитаем. Порода китайская шёлковая.
Ольга 09.06.2021 15:08
а че это у вас такое растет? Капуста или цв. капуста или брокколи? Мне кажется они на вид одинаковые.
ГалинаЯ 09.06.2021 15:10
Ирина, труд на земле в радость сейчас. Но много пожеланий левых от семьи. Кое что я бы не сажала, запросы есть. Ну ладно, соглшаюсь.
ГалинаЯ 09.06.2021 15:12
Ольга, капуста, нелюбовь моя. Дед: кроликам ,кроликам.. Сто лет бы сдались и кролики и капуста.
Ольга 09.06.2021 15:16
ГалинаЯ,я только 2 год сажаю овощи, вместо капусты посадила брокколи и ца. капусту, не знаю что получится
Nika Felicitas 09.06.2021 15:22
Какие красивущие цветы у Вас, и огород. Много труда нужно вложить для такой красоты. Вы большая молодец и пример для многих ( а частности для меня) Выглядите вообще супер сейчас.
Nika Felicitas 09.06.2021 15:23
Ольга, я в этом году тоже брокколи посадила, правда 10 кустиков, но в успех мало верится, посмотрим как будет.
Ольга 09.06.2021 15:37
Nika Felicitas,а вы где территориально?
ГалинаЯ 09.06.2021 15:41
Ольга, капуста продаётся уже, свежая. И дешевле семян и сил на неё потраченных.
Кто скажет: она своя, без химии. Тот сам ловит бабочек и блошек, и хруща, и медаедку. Прямо сидит на огороде и охраняет капусту.
ГалинаЯ 09.06.2021 15:47
Nika, спасибо. Красота для души нужна. Но не всем.
.
Жаль, что умная стала, а жизнь позади.
.
Раньше думала, я родилась некрасивой, надо с этим жить. Когда дошло, что красивой родилась, а носить богом и родителями тело сама не умела. Спохватилась, вот в последний вагон успела. Хоть на 7-м десятке покрасоваться успеть.
Nika Felicitas 09.06.2021 20:34
Ольга, Украина, Харьковская обл.
Nika Felicitas 09.06.2021 20:38
ГалинаЯ, Я думаю, лучше позже начать красоваться и полюбить себя, чем никогда. Вы очень классная! У меня чувство, что душа ваша молодая.
ГалинаЯ 09.06.2021 20:57
Nika Felicitas, спасибо. Учиться любить себя я начала лет в 38. Тащила себя, как Мюнхгаузен за косичку из болота.
Клубничка 09.06.2021 22:36
ГалинаЯ, ой какие пушистые что за порода?
Клубничка 09.06.2021 22:38
Nika Felicitas, я в прошлрм брокколи садила, нормально растет, заморозила несколько пакетов.
Беларусь, северная ее часть
Ольга 09.06.2021 22:46
Клубничка, все равно южнее чем Подмосковье. У нас еще цветы те же пионы только бутоны набирают. Пока все закрыты. А тут еще и температура ночью до 12 опускается. Благо теплица радует, там уже все зацветает
ГалинаЯ 10.06.2021 05:06
Клубничка, а прочитать?
Nika Felicitas 10.06.2021 06:29
Клубничка, у меня был горький опыт с цветной капустой, головки не сформировались, но в этом году потянуло на эксперименты, посадила брокколи. Посмотрим как пойдет. Погода для выращивания капусты, дожди льют каждый день. Возможно урожай соберу . (. ❛ ᴗ ❛.)
Клубничка 10.06.2021 09:08
ГалинаЯ, я прочитала прИрода еще и подумала причем тут она?
Клубничка 10.06.2021 09:10
Nika Felicitas, для капусты да неплохо, от чего не формируются головки я не знаю, сама еще начинающий огородник..вредители жрут если не обработаю, но все растет что хуже что лучше, у меня одна земля вся белая, даже на ней растет
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты