Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Малина |
73
|
33.6 | 0.6 | 0.4 | 6.1 |
Клубника |
49
|
20.1 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Абрикосы |
32
|
14.1 | 0.3 | 0 | 2.9 |
Слива (садовая) |
26
|
12.7 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Калина |
50
|
13.2 | 0.2 | 0.8 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1394 | 525 | 36 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Зелень микс |
21
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с индюшатиной |
389
|
175.1 | 15.2 | 5.8 | 13.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 741 | 340 | 26 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
138
|
64.9 | 0.6 | 0.6 | 13.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Итого | 296 | 75 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
125
|
127.6 | 21.6 | 4.5 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS |
71
|
104.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Зелень микс |
42
|
12 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 239 | 245 | 24 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Итого | 250 | 29 | 1 | 1 | 3 |
Итого за день | 3070 | 1217 | 91 | 43 | 106 |