ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

07.04.2021 18:41

Чтобы меньше есть, надо больше спать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 18:46

Пойду спать, а то опять есть захочется..

Elena chibambam 07.04.2021 18:51

Снотворное!))))

Svetlana 07.04.2021 18:51

Ну да, это действительно работает))) Либо ещё тренироваться и ходить гулять)

Светлана 07.04.2021 18:52

И я так говорю , тот кто спит, тот кушать не хочет С улыбкой

Александра 07.04.2021 18:56

С моей младшей дочерью это не прокатит))Она голодная спать не будет.Перед сном обязательно что-нибудь схомячит ,иначе всю ночь будет вертеться..

Елена 07.04.2021 18:57

Έλενα 07.04.2021 19:00

Александра, у меня муж голодный ни за что не уснет ...хоть в 12 ночи, но обязательно поест перед сном и худенький.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 19:05

Светлана, д'Артаньян говорил: кто спит, тот обедает!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 19:07

Svetlana, у меня работает. И после прогулки тоже есть не хочу. Если 10К прошагаю, аппетит пропадает. Странно даже, но это хорошо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 19:09

Елена, и я спать. С суток же.

Lanasbl 07.04.2021 19:24

Последнее время у меня проблемы со сном. Сплю 3 ч 30 мин. При том во сколько бы не ложилась. С улыбкой

. Тоже работаю по суткам. Думаю, может проблема в том, что я на диете. Встаю ночью, потому что отчасти хочу в туалет по маленькому. Стараюсь после 19-00 не пить. Но все равно встаю. И все дальше уснуть не могу. Досыпаю днем в часов 16 по 30мин максимум 1 час. Уже 2 недели так. Были 3 дня жора. Вроде удавалось поспать больше часов по 5-6. Может упасть сон з-за диеты?

Александра 07.04.2021 19:28

Елена, у меня такой же!))И маленькая в него))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 19:29

Lanasbl, всё индивидуально. Я ночью пью, встаю отливать 3-5 раз, мне это спать не мешает совершенно.

Έλενα 07.04.2021 19:40

Lanasbl, тоже стала плохо спать ..всю ночь кручусь, заснуть не могу и через 2-3 часа просыпаюсь...выспалась. Печально

Не знаю как у кого , а у меня наверно уже старческая бессонница. Заскучала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.04.2021 19:45

Елена, я сплю 6-8 часов. Больше восьми не получается. Сейчас если лягу, в 4 утра проснусь.

Lanasbl 07.04.2021 21:03

Елена, У меня тоже возраст не маленький. Но раньше я такого не замечала. Могла терпеть не идти в туалет до утра. и не просыпалась среди ночи. Последние две недели, то в два, то в три часа, в зависимости от того, во сколько легла. Мне это совсем не нравится. Вот посмотрим сегодня, настроение хорошее. Прошлую ночь спала 3 часа 30минут. Днем не спала. Ходила час, дома готовила, стирала, гладила. Так что должна спать как убитая. Единственное кофе выпила в 19 часов. Но оно меня наоборот как-то расслабляет., улучшает настроение.

Алин@ 07.04.2021 21:19

Lanasbl, если я выпью кофе в 17.00 я не буду спать, или черный чай .

Lanasbl 07.04.2021 21:27

Алин@, А у меня 50 на 50 .Кофе иногда бодрит, иногда просто успокаиваюсь от него.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2021 04:26

Lanasbl, зачем испытывать судьбу, если 50х50 и пить кофе на ночь? Может путырник пить лучше?

И про возраст и "терпеть до утра" это хихихи, зачем надо терпеть-то? У меня тактика другая, я у кровати ставлю воды 0,5 и за ночь выпиваю, пью не залпом, а грамм по 100. И сплю отлично. Вчера легла в 20 часов, ожидаемо, что сейчас (04.26) выспалась.

Έλενα 08.04.2021 04:42

ГалинаЯ написал:
в 4 утра проснусь.

а завтрак когда ?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2021 05:14

Елена, с этим проблем у меня нет. Если проснулась я, это не значит, что желудок проснулся )))
Если не открою рот, хоть до обеда не захочу есть. Завтракаю потому, что нужно. Как рот открыла, так и аппетит тут как тут. Я этим пользуюсь, когда надо в гости и нельзя будет отказываться от еды. Так и не завтракаю. В гостях тогда и могу не разрушая свой рацион покушать. Если к маме,то вообще просто, тащу своё и там ем) просто готовлю побольше, ивсё

Έλενα 08.04.2021 05:35

ГалинаЯ, хорошо вам, а я если проснулась...то есть сразу хочу. Смущаюсь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2021 06:01

Елена, если бы я так, то трудно представить, как работать бы смогла сутками. Мой график лет 30 уже или сутки/трое, или день/ночь/48.
Люди жалуются, что если не спят, жорик приходит. У меня начинается зуд: что помыть- постирать, сейчас терплю чтоб не шуметь.
Встала сейчас, сняла пижаму, взвесилась, изменилась .. Ищу пижаму, а её нет . что такое?? Нашла: уже в ящике стопкой на своём месте.. Автоматом убрала
Вспомнился анекдот, как муж в туалет ночью пошёл, вернулся, а постель уже заправлена )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.04.2021 06:06

Татьяна из Харькова 08.04.2021 06:19

Елена, везёт же некоторым!

Έλενα 08.04.2021 06:57

Татьяна+++, ага Печально

SvetSveta 08.04.2021 07:46

Lanasbl, из за диеты - может. Ночью происходит снижение сахара в крови, не все это переносят легко, организм бьет тревогу. Попробуйте рассосать маленький кусочек сахара, совсем маленький 1-2 грамма. Просто держите его во рту, старайтесь подольше не проглотить. Если причина в сахаре, то вы быстро заметите улучшение сна.

Lanasbl 08.04.2021 09:06

SvetSveta (не кето))),Спасибо, не знало про такое. Но в принципе сладкого вроде не хочу.