Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Овсяные отруби |
14
|
34.4 | 2.4 | 1 | 7.1 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Итого | 1296 | 243 | 8 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Яйцо куриное |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
30
|
72.9 | 2.5 | 0.3 | 15 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Арахис |
35
|
193.2 | 9.2 | 15.8 | 3.5 |
Итого | 561 | 572 | 30 | 32 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
156
|
313.6 | 36.6 | 17.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
180
|
313.2 | 11.9 | 2.2 | 60.1 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
123
|
194.3 | 33.9 | 5.4 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Торт Муравейник |
58
|
262.2 | 2.6 | 17.1 | 26.2 |
Итого | 767 | 1112 | 86 | 43 | 89 |
Итого за день | 2624 | 1928 | 125 | 87 | 159 |
АРАХИС ЗАЧЕМ ЕЛА?
За компанию..