ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

18.01.2021 09:30

Блудный степпер

вернулся домой после двух лет в гостях. Теперь я не буду зависеть от погоды(шаги) и зависать в телефоне можно с большей пользой. Спокуха, испробовано давно, удобно.
Надо поменять батарейки, этот немец считает время, шаги и калории. Если сильно хочется, гантели в руки и вперёд + с ними.
На этом степпере шагаешь, поднимая только свой вес, высота ступеньки 20 см.

У меня есть и другой степпер, но у него минимальная "жёсткость" это + рюкзак с 10 кг к собственному весу. Хорошо, но колено противится этой нагрузке, прислушаюсь.

Ну и пришли мои эспандеры. Очень довольна ими.

Что я вам скажу? Упахаться есть чем. Но я помню о годах за плечами, и дозирую. Были дни, что заснуть не могла от мышечной усталости. Стала дозировать так, чтобы не только на сон, а и на собственно жизнь силы оставались.

Кто захочет посоветовать другие варианты, более современных степперов, сразу скажу: этим +20 лет у меня, продать не выйдет, лишь за копейки. Но не Китай, немецкие, пусть живут. Новый если куплю, то эллипсоид.

Короче, помогай Господи, а я не подкачаю.

Олег С. 18.01.2021 09:33

Галина , молодец

МариКа 18.01.2021 09:35

Степперы такие компактные, а мой эллипсоид занимает четверть комнаты)))) Только хотела установить себе дни для тренировок, и чтобы никаких отмазок и ....... вчера скрутило спину.... блииииннннн....лежу пластом и таблетки хватаю... спортсменка из меня так себе)))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 09:39

Олег С., так за вами трусцой, как ослица за морковкой Подмигиваю

Любовь №131 18.01.2021 09:47

Я сегодня получила свои игрушки! Буду испытывать! Широкая улыбка

Екатерина 18.01.2021 09:47

Галя, сейчас посмотрела на джуме такой, цена 19т,мне это не по карману Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 09:53

Любовь №131, ипонамама, чёрный даже решились взять!
Я рассудила, что мне два рыжих сподручнее, чтоб на обе руки одновременно. И внук взялся, ему только они под силу.
И потом, соединить две-три можно, при нужде. Две рыжих, это сильнее, чем одна красная лента. Короче, все нужны. Даже сидя у телевизора можно заниматься.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 09:54

Екатерина, я брала за 10 €. То есть, меньше 1000.
Поищи на авито с рук.

Любовь №131 18.01.2021 10:00

Галина, Галь, они комплектом были. Зятю подкину черный! Сумашествие

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 10:00

Любовь №131, по ходу, у меня другие.

Любовь №131 18.01.2021 10:01

Галина, Ну да, отличаются. Но черный я точно не потяну. Пуст зятек разминается! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 10:04

Любовь №131, так ему и надо!

Любовь №131 18.01.2021 10:06

Галина,

Любовь №131 18.01.2021 10:17

У меня для разогрева вот такая дорожка в спальне. Сыночки подарили еще в марте. Скоро придется одну комнату под тренажерный зал переделывать! Ну а че, внуки тоже пусть занимаются. С улыбкой

Екатерина 18.01.2021 10:21

Любовь №131, моя мечта!

Любовь №131 18.01.2021 10:29

Екатерина, Катя, мечту нужно воплотить! На ДР намекни доче Широкая улыбка

, сама добавишь. В складчину и купишь. Можно не дорогую. Зато когда погода ужасная или гололед, выручает хорошо шаги наматывать. Я ставлю фильм в телефоне, телефон на подставочку(на тренажере есть) или музыку в наушники и хожу, чтоб не скучно было. Она еще и поднимается. Когда позанимался поднял и вообще не мешает никак.

Risaa 18.01.2021 10:44

А я только скакалку купила. На степер поглядываю, но не решаюсь купить, сомневаюсь что буду пользоваться. Для меня бассейн - удовольствие для тела и души, а дома даже зарядку не успеваю делать.

Inna 18.01.2021 11:15

Какая вы молодец!!!!

Елена Сончик 18.01.2021 11:18

kar.valya 18.01.2021 11:22

Молодчинка😀

Мей Дакай 18.01.2021 11:24

Пока выбирала между вариантам тренажеров для дома, врачи нашли грыжу на позвоночнике. И теперь даже не знаю... Немного занималась лежа, но в связи с начавшимся ремонтом кухни - а он еще и прервался неожиданно, - в квартире на полу и места нету, чтобы было где лечь Плачу

Думаю...

Ирина Живанова 18.01.2021 11:27

Какая хорошая и полезная вещь в хозяйстве

и компактная . И хорошо ,что без фанатизма подходите к тренировкам , вот что значить жизненный опыт С улыбкой

. Просто умничка Дарю цветочек

Алин@ 18.01.2021 11:30

классная вещь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 12:08

Risaa, так мы деревенския, нетути бассейнов..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 13:08

Инна, пока откладываю похвалы в свой адрес до лета. Хоть и много сделано, но НЕ сделанного больше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 13:09

Ирина Живанова, да уж усвоила, что лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз.

Надежда 18.01.2021 13:38

Галина, Галина, ооооо, увидела в твоем посте степпер. У меня есть сие чудо. Когда то подарили, много лет назад, когда я пыталась привести себя в порядок. И лежал он до сегодняшнего дня. Сейчас приволок муж в центр комнаты, попробовала, что то не почувствовала взаимности, тяжело показалось, если много времени ему уделить. А если мало, то где она польза? Сколько времени ты можешь на нем тренироваться? Какие были результаты, что нравится, что нет. Поделись своим мнением

Рита Скит 18.01.2021 14:01

вот даже завидно, честно, мне лень дома что-то делать, поэтому уже не покупаю такие штуки, а то пылились а шкафу зря. щас отдала свои резинки и прочее сестре, а сама хожу. на улице, по лестнице, на тренажоры. такая вот странность вроде и ленивка, но хожу же регулярно Удивленно

определенная форма лени, видимо Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 14:25

Надежда, я по 15 мин на чёрном, усложненном, занималась. Но несколько подходов. Контроль пульса. Всё от вашего мышечного состояния. Как и гантели, как Эспандер.
Второй у меня помягче, раньше я его как слабый для меня отставила, и дала на прокат. Теперь забрала. Я стала старше на 20 лет, и теперь подход другой. Тот, что мягче для меня как хотьба, отлично.
А сложно для вас.. Это у каждого свой подход, и своя тренировка. Гоняйте, пока вспотеете, и паузу делайте

1804 18.01.2021 14:29

Какие хорошие у вас штучки!!! Нужно подумать над приобретением таковых

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.01.2021 09:51

Ирина 1804, сейчас для меня очень актуальны эспандеры. Лёгкие, можно в сумку пару кинуть. Я именно пару купила (до 15 кг каждый). На две руки идёт, ну и сложить два вместе, это уже 30 кг. На любой вкус!