ГалинаЯ

15.01.2021 19:04

Дневник питания за 15.01.2021

Бабушка сегодня при исполнении обязанностей. Домашнее задание делаем вместе.
Мама на йоге, папа и дед на работе, я бдю. Внук за работой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Вода	1000	0	0	0	0
D3 vita	1	0	0	0	0
Итого	1170	250	34	8	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	25	72	3.6	1.2	9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Итого	338	295	15	17	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с кальмаром и овощами	291	251.1	22.1	13.4	10.2
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	566	458	30	29	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калина	40	10.5	0.1	0.6	2.6
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Итого	195	83	0	1	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	92	89.1	19.3	1.2	0.4
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	7	1.5	0	0	0.5
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Итого	400	154	22	3	6
Итого за день	2669	1241	104	59	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Живанова 15.01.2021 19:16

Ну на то и бабушка С улыбкой

Красивый камин Ok!

Dea 15.01.2021 19:20

"Бабушка при исполнении" - отличная подпись к профилю! ))

ГалинаЯ 15.01.2021 19:25

Ирина Живанова, соглашается только тут писать, спину греет ему. Вот и ношу стол.
Любимое место в доме у печки.

ГалинаЯ 15.01.2021 19:39

Dea, ох, бабушке борщ варить надо, а то завтра на сутки. А я в учительницы играю. Но, не борщом единым.. Пища духовная Подмигиваю

Кейси 15.01.2021 19:41

Какие молодцы!Он в первом учится?

Ирина Живанова 15.01.2021 20:01

Галина, Какой хорошенький внук Широкая улыбка

Ну ,а за спиной при писании надо следить , мне то же бабушка спину ровняла . Сейчас вспоминаю все ее советы и в детстве и взрослом возрасте ,понимаю как она во многом была права ,а я не успела сказать ей спасибо . Печально

ГалинаЯ 15.01.2021 20:37

Ирина Живанова, следим. Стул высокий, менять не захотел.

ГалинаЯ 15.01.2021 20:37

Кейси, в нулевом.

Марина 15.01.2021 20:55

Как же уже и нам хочется выйти на реальную учёбу.... Уроки ртом вести, глаза учеников видеть, общаться с ними.....

Алин@ 15.01.2021 21:14

Идилия у вас с внуком, прекрасно!

ГалинаЯ 15.01.2021 21:24

Марина, наши учатся, без карантинов.

ГалинаЯ 15.01.2021 21:25

Алин@, да дружно жить проще)

Алин@ 15.01.2021 22:24

Галина, Ага Дарю цветочек

Солнечное лето 15.01.2021 22:29

Так старательно всё выводит)) Молодец! И бабушка тоже не промах)) С улыбкой

Наталья Попова 16.01.2021 04:46

Бабушка молодец!
А я сейчас к дочке в комнату стараюсь не заходить. А то у нее сессия. Зайдешь так, по-домашнему - нарвешься на преподавателя по зуму Широкая улыбка

. Только кошку иногда у нее из комнаты извлекаю, когда та слишком громко подсказывает.

Vika Viktor 16.01.2021 09:31

Старательный, молодец. Прямо весь в работе.

Vika Viktor 16.01.2021 09:32

Галина, а печка рабочая? Или для красоты?

ГалинаЯ 16.01.2021 09:52

Vika Viktor, рабочая конечно, это каминный комплекс. Камин топили раза два за жизнь. Когда холодно, то печь топится( за спиной у внука). Тогда камин не нужен. А если тепло на улице, то шашлыки и прочее комфортнее там дымком курить. А на печи я готовлю всю зиму: каши, печеные яблоки и картошка, сухарики розовые, топлёное молоко, холодец, хлебные лепешки, лаваш.
Там, где нужна ровная температура, всё это готовить лучше на печи, ведь у поверхности много режимов температурных. От жарки до поддержания тёплого состояния.
Газовое - это чай быстро согреть или яйцо сварить/пожарить.
Хотя печь тоже на газу, но там постоянное ровное тепло от толстенной поверхности. На кухне нет батарей совсем.

Римма 16.01.2021 10:22

Как хорошо в частном доме:тепло,уютно.Понимаю,что уют и любовь создают сами обитатели,что в вашем случае очень наглядно показано.

ГалинаЯ 16.01.2021 10:31

Римма, спасибо.
Камин и отделка - моих рук дело, в 2000 году осуществила мечту, связала печь и камин в единый ансамбль. Раньше печь была сложена с ошибкой и наклоном. То есть, сковорода боком, жир в одной стороне.
Психанула, и разобрала летом в ноль. Сама и собрала как надо, по уровню и заменили поверхность на более толстую.
2о лет наслаждаюсь.

Яна Стройняшка 16.01.2021 10:48

Галина, ого! вот вы даете! Ok!

сложно было?

Vika Viktor 16.01.2021 11:03

Галина, здорово. Камни можно просто для красоты и уюта топить.
У нас на квартале у кого камины, так для нас это просто мечта, так и мечтой останется. Но в принципе нам хватает керосинки что было тепло
Мы бы без неё замёрзли точно. Нам местные подсказали

ГалинаЯ 16.01.2021 11:05

Яна Стройняшка, когда отдашь деньги печнику и сварщику летом, про косяк узнаешь зимой, психуешь всю зиму, и в мае уже не трудно развалить всё в сердцах.
Решила, хуже не будет, и сделала. Сварщика привела, показала, как надо мне, а не удобнее ему, и переварил угол наоборот. Спорил, что топиться не будет, а я ему: законы физики никто не отменял, я проконсультировалась выше.
Работает 20 лет.
Когда разозлишься, горы свернуть можно.

ГалинаЯ 16.01.2021 11:07

Vika Viktor, у меня печь сильно греет, с камином сжаримся. Если газа не будет, тогда да.

Римма 16.01.2021 11:30

Галина, русские женщины! Вот почему они ценны всемирно:и коня на скаку,и в горящую избу...Я тоже по необходимости и клею,и мажу и плитку кладу.

ГалинаЯ 16.01.2021 11:38

Римма, я бы расширила до "наши" женщины. И по большей части, это родом из прошлого века. До сих пор не научилась делить народ, привыкла, что мы едины, дружны.. Увы, привычка думать порой с реальностью расходятся.

Римма 16.01.2021 11:58

Галина, тогда уж "советские"

Vika Viktor 16.01.2021 12:21

Галина, понятно

Яна Стройняшка 16.01.2021 12:48

Галина,