ГалинаЯ
15.01.2021 19:04

Дневник питания за 15.01.2021

Бабушка сегодня при исполнении обязанностей. Домашнее задание делаем вместе.
Мама на йоге, папа и дед на работе, я бдю. Внук за работой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3
Вода
1000
0 0 0 0
D3 vita
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
25
72 3.6 1.2 9.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
48
76.2 6.2 5.6 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмаром и овощами
291
251.1 22.1 13.4 10.2
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Калина
40
10.5 0.1 0.6 2.6
Яблоко
155
72.9 0.6 0.6 15.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
92
89.1 19.3 1.2 0.4
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Лимонный сок, необработанный
7
1.5 0 0 0.5
Кофе с молоком
250
55.5 3 2.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 31
Ирина Живанова 15.01.2021 19:16
Ну на то и бабушка  Красивый камин 
Dea 15.01.2021 19:20
"Бабушка при исполнении" - отличная подпись к профилю! ))
ГалинаЯ 15.01.2021 19:25
Ирина Живанова, соглашается только тут писать, спину греет ему. Вот и ношу стол.
Любимое место в доме у печки.
ГалинаЯ 15.01.2021 19:39
Dea, ох, бабушке борщ варить надо, а то завтра на сутки. А я в учительницы играю. Но, не борщом единым.. Пища духовная
Кейси 15.01.2021 19:41
Какие молодцы!Он в первом учится?
Ирина Живанова 15.01.2021 20:01
Галина, Какой хорошенький внук  Ну ,а за спиной при писании надо следить , мне то же бабушка спину ровняла . Сейчас вспоминаю все ее советы и в детстве и взрослом возрасте ,понимаю как она во многом была права ,а я не успела сказать ей спасибо .
ГалинаЯ 15.01.2021 20:37
Ирина Живанова, следим. Стул высокий, менять не захотел.
ГалинаЯ 15.01.2021 20:37
Кейси, в нулевом.
Марина 15.01.2021 20:55
Как же уже и нам хочется выйти на реальную учёбу.... Уроки ртом вести, глаза учеников видеть, общаться с ними.....
Алин@ 15.01.2021 21:14
Идилия у вас с внуком, прекрасно!
ГалинаЯ 15.01.2021 21:24
Марина, наши учатся, без карантинов.
ГалинаЯ 15.01.2021 21:25
Алин@, да дружно жить проще)
Алин@ 15.01.2021 22:24
Галина, Ага
Солнечное лето 15.01.2021 22:29
Так старательно всё выводит)) Молодец! И бабушка тоже не промах)) 
Наталья Попова 16.01.2021 04:46
Бабушка молодец!
А я сейчас к дочке в комнату стараюсь не заходить. А то у нее сессия. Зайдешь так, по-домашнему - нарвешься на преподавателя по зуму . Только кошку иногда у нее из комнаты извлекаю, когда та слишком громко подсказывает.
Vika Viktor 16.01.2021 09:31
Старательный, молодец. Прямо весь в работе.
Vika Viktor 16.01.2021 09:32
Галина, а печка рабочая? Или для красоты?
ГалинаЯ 16.01.2021 09:52
Vika Viktor, рабочая конечно, это каминный комплекс. Камин топили раза два за жизнь. Когда холодно, то печь топится( за спиной у внука). Тогда камин не нужен. А если тепло на улице, то шашлыки и прочее комфортнее там дымком курить. А на печи я готовлю всю зиму: каши, печеные яблоки и картошка, сухарики розовые, топлёное молоко, холодец, хлебные лепешки, лаваш.
Там, где нужна ровная температура, всё это готовить лучше на печи, ведь у поверхности много режимов температурных. От жарки до поддержания тёплого состояния.
Газовое - это чай быстро согреть или яйцо сварить/пожарить.
Хотя печь тоже на газу, но там постоянное ровное тепло от толстенной поверхности. На кухне нет батарей совсем.
Римма 16.01.2021 10:22
Как хорошо в частном доме:тепло,уютно.Понимаю,что уют и любовь создают сами обитатели,что в вашем случае очень наглядно показано.
ГалинаЯ 16.01.2021 10:31
Римма, спасибо.
Камин и отделка - моих рук дело, в 2000 году осуществила мечту, связала печь и камин в единый ансамбль. Раньше печь была сложена с ошибкой и наклоном. То есть, сковорода боком, жир в одной стороне.
Психанула, и разобрала летом в ноль. Сама и собрала как надо, по уровню и заменили поверхность на более толстую.
2о лет наслаждаюсь.
Яна Стройняшка 16.01.2021 10:48
Галина, ого! вот вы даете! сложно было?
Vika Viktor 16.01.2021 11:03
Галина, здорово. Камни можно просто для красоты и уюта топить.
У нас на квартале у кого камины, так для нас это просто мечта, так и мечтой останется. Но в принципе нам хватает керосинки что было тепло
Мы бы без неё замёрзли точно. Нам местные подсказали
ГалинаЯ 16.01.2021 11:05
Яна Стройняшка, когда отдашь деньги печнику и сварщику летом, про косяк узнаешь зимой, психуешь всю зиму, и в мае уже не трудно развалить всё в сердцах.
Решила, хуже не будет, и сделала. Сварщика привела, показала, как надо мне, а не удобнее ему, и переварил угол наоборот. Спорил, что топиться не будет, а я ему: законы физики никто не отменял, я проконсультировалась выше.
Работает 20 лет.
Когда разозлишься, горы свернуть можно.
ГалинаЯ 16.01.2021 11:07
Vika Viktor, у меня печь сильно греет, с камином сжаримся. Если газа не будет, тогда да.
Римма 16.01.2021 11:30
Галина, русские женщины! Вот почему они ценны всемирно:и коня на скаку,и в горящую избу...Я тоже по необходимости и клею,и мажу и плитку кладу.
ГалинаЯ 16.01.2021 11:38
Римма, я бы расширила до "наши" женщины. И по большей части, это родом из прошлого века. До сих пор не научилась делить народ, привыкла, что мы едины, дружны.. Увы, привычка думать порой с реальностью расходятся.
Римма 16.01.2021 11:58
Галина, тогда уж "советские"
Vika Viktor 16.01.2021 12:21
Галина, понятно
miracle_simpleton 17.01.2021 08:23
Какой кааааамин! А увнука здорово получается!)
ГалинаЯ 17.01.2021 08:38
miracle_simpleton, спасибо. Мы работаем в этом направлеении.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги