Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 753 | 393 | 29 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Печень свиная тушеная |
50
|
58.6 | 5.4 | 3.5 | 2.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Овсяный кисель с кэробом и стевией |
550
|
92.9 | 3.3 | 1.7 | 14.9 |
Итого | 845 | 364 | 18 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Калина |
40
|
10.5 | 0.1 | 0.6 | 2.6 |
Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 770 | 191 | 4 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Свекольнвй салат |
150
|
61.5 | 2.9 | 2.6 | 11.1 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
55
|
83.1 | 15.9 | 1.7 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
25
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 357 | 349 | 25 | 15 | 28 |
Итого за день | 2725 | 1298 | 77 | 59 | 113 |