ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.11.2020 09:04

Дневник питания за 07.11.2020

С Праздником! 7 ноября, выходные и просто хороший день!
Выпить планирую рюмочку-другую не коньяка.. Кэроб вот верчу в руках.. Что за зверь, стоило ли тратиться.. Ваши рецепты какие? Спасибо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Молоко 4% жирности, топленое
100
67 2.9 4 4.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
13
26.3 2.9 1.6 0
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
200
90 7.8 3 6.8
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыворотка кислая
300
72 2.3 0.3 15.4
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Рябина черноплодная
10
5.5 0.2 0 1.1
Калина
20
5.3 0.1 0.3 1.3
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
5
11.6 0.3 0 2.6
Миндаль
8
48.7 1.5 4.3 1
Грецкий орех
4
26.2 0.6 2.4 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Соль поваренная пищевая
0.7
0 0 0 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
80
80.7 3.3 0.9 14.9
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
85
128.4 24.6 2.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 103
Elena chibambam 07.11.2020 09:06
Это вместо кофе?)
Яна Стройняшка 07.11.2020 09:06
пару раз дарили шоколад с кэробом - вкус не зашел от слова совсем. жирная безвкусность...
Екатерина 07.11.2020 09:08
Первый раз вижу и слышу
Екатерина 07.11.2020 09:10
Нашла!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 09:16
Elena chibambam,
Пока не знаю. Только открыла. Сладкая мучка.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 09:17
Яна Стройняшка, тут советы читала, купила в лавке полезностей. Пробовать буду.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 09:35
Екатерина, как я поняла, КЭРОБ типа какао. Ну, может кто уже использует. В базе сайта кэроба нет, на коробке только общие данные, но неплохо. Придётся вносить, как свой продукт.
Екатерина 07.11.2020 09:41
Галина, однозначно полезный продукт!
Elena chibambam 07.11.2020 10:19
Галина, Клёво! Магний! Как в какао)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 11:07
Elena chibambam, Попробую, расскажу, как оно. По ходу, в горячем молоке КЭРОБ буду разводить и чуть на горячей плите настаивать. У меня очень удобная плита, газовое отопление с поверхностью, как у бабушкиных речек.
Алин@ 07.11.2020 11:49
Яна Стройняшка, что то у меня тоже не пошел, а может еще раз по внимательнее к керобу отнестись, ведь я первый раз от морской стошнило брррр а сейчас все мало и мало услышала про зеленое кофе , интересно прочитайте, хлорогеновая кислота  и витамин Е , ну и конечно кофеин , осторожно не увлекаться! эндокринологи практикуют у кого сахарный диабет , это кого тянет на сладкое
Алин@ 07.11.2020 11:51
Галина, Вы откапали  хороший отличный продукт, я все какао бобы люблю, но это супер, спасибо Лично я почитаю и буду привыкать
Алин@ 07.11.2020 11:54
Екатерина, Интересно не сожержит кофеин, для нас КАТЯ ведь у нас кофеин блокирует тироксин
Марусичка 07.11.2020 11:57
На вкус какао и кэроб совсем разные штуки.
Обычно идёт как заменитель какао в "пп-конфеты" чтобы снизить жирность (в какао больше жиров, а в кэробе - углеводов) для блондинок которые страшно боятся жиров.
Я делала конфетки из нута и кэроба (рецепт брала здесь в рецептах, и малость модифицировала) - это полностью соответствовало моей цели увеличить белки и углеводы, снизить жиры.
Можно внушить себе, что вкусно.
Екатерина 07.11.2020 12:31
Алин@, а в растворимом кофе есть кофеин, что то сомневаюсь, у меня от него давление не подымается, даже если немного повышен, а я его пью
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 12:33
Екатерина, так оно ж и кофе растворимый разный! Читайте состав.
Яна Стройняшка 07.11.2020 12:50
Elena chibambam, какао дешевле))))
Алин@ 07.11.2020 12:51
Екатерина, я всегда думала , что есть, тоже сейчас перешла на сублимированный , лучше сплю, пью только утром, пока кофеин нам ограничить, не повредить.
Яна Стройняшка 07.11.2020 12:52
Галина, советы-советами, а свой ум и вкус тоже надо иметь. как эксперимент - да. но ценник... например пачки какао мне хватает на месяц цена 90р. а кэроба? одной шоколадки тоже хватает горький шоколад на месяц. и вкус и нутриенты ок. а у кэроба?) в общем один раз попробовать можно, но...
Екатерина 07.11.2020 13:07
Алин@, у меня тоже сублимированый, только на банке не написан состав, пишут 100% и с добавлением арабики
Алин@ 07.11.2020 13:14
Екатерина, КОЛОМБО Кофейня на паяхЬ  темная обжарка, арабика,  наверное одно и тоже, 1 ч.л. на 150 воды С одной стороны нам рекомендуют кофе для тонуса а с другой он блокирует и это точно я перешла с апреля на молотый и тироксин не усваивался. Причем интервал делала 30 минут и на голодный желудок, чтобы проснуться вот и не правильно.
Алин@ 07.11.2020 13:17
Екатерина, переходим на кероб это полезнее для нас
Екатерина 07.11.2020 13:30
Алин@, насмешила, я же в деревне живу, какой кэроб
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 13:43
Екатерина, а я не в деревне живу? Насмешила тоже.
Алин@ 07.11.2020 13:59
Екатерина, не вопрос пиши, в почту  личку я тебе вышлю, адрес можно почтовый ящик
Екатерина 07.11.2020 14:13
Алин@, да ну его, я всё равно не буду постоянно его использовать, к чему привыкла, то и будет, хрен с ними, с гармонами, поздно менять привычки
Lanana 07.11.2020 14:18
Екатерина,
Екатерина написал:
а в растворимом кофе есть кофеин,

Сказали, что есть.
Lanana 07.11.2020 14:21
Я не поняла вкуса. Если не зайдет, с ним еще можно пп конфеты делать. Но я не делала. Валяется пачка.
Галина 07.11.2020 14:38
Галина, в базе кэроб есть, он идёт как "камедь бобов рожкового дерева".
Ана-на 07.11.2020 14:45
У нас кэроб есть всегда. Я его люблю за фантастический карамельный запах. Добавляю в выпечку. Есть кэроб светлый, есть темный. На темном тесто чернющее, класс. Сейчас добавляю кэроб в рисовое молоко, когда готовлю пудинг с семенами чиа.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 14:50
Евгения, о, спасибо. Я б долго искала и не нашла бы никогда, что кэроб и камедь рожкового дерева одно и то же ))
Елена 07.11.2020 14:53
Екатерина, В растворимом кофе обычно кофеина больше, чем в заварном.
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:08
Алин@, да? а йа слышала что зеленый кофе это развод на деньги. ягод годжи это кажется барбарис или китайский барбарис в общем ничо особенно из той же серии. а стоят дороже.
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:10
Lanana, а вам на вкус он каким показался? мне он как резина безвкусная жирная...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 15:10
Елена, может и так, я пью раз в день то растворимый, то готовлю сама. Но пью его по-своему. Беру тёплое молоко, а кофе из кофеварки в молоко лью.
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:11
Марусичка написал:
Можно внушить себе, что вкусно.

ЗОЖ енто страшная штука... 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 15:13
Яна Стройняшка, да не пробовала ещё, купила и всё. Не по рациону сегодня, а я никуда не спешу. Завтра может приготовлю кэроб. Расскажу.
Елена 07.11.2020 15:14
Галина, Сам принцип изготовления растворимого кофе предполагает выход из кофейного зерна больше кофеина. А я так же как и вы - люблю хороший кофе и заварной и растворимый. И никогда вообще не пью их без молока. На завтрак мне вкуснее растворимый с молоком, а вот вечером варю себе в кофеварке большую кружку заварного кофе и пью с большим количеством молока.
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:14
Галина, ок) это йа у Лаланы спрашивала...)
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:16
Алин@, про кофе зеленый который якобы...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 15:19
Яна Стройняшка, я когда-то репетировалась, как усыпить себя. Лежала на паласе, там и нашли спящей.
Роды вторые себе так простимулировала мысленно, что неожиданно на кровати родила.. Перед этим прочла какую то брошурку самиздат, в поезде кто то дал. Прочла и выбросила. Так жалею об этом.. Всю жизнь жалею. Дочке описала, как и о чем там было, она родила за три часа до кесарева, что ей назначили. Самовнушение страшная сила, но нужно погружение и желание, наверное.
Яна Стройняшка 07.11.2020 15:46
Галина, ничоси! крутотенюшка! надеюсь книга попала в хорошие руки и была полезной следующему человеку!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.11.2020 15:52
Яна Стройняшка, ой, не говори.. Мне 20 лет было, глупая, прочла и оставила в купе. Вспомнила перед родами думала шутейно всё, не верила. Там были техники о многом, как самовнушаться. Я просто не поверила..
Dea 07.11.2020 15:57
Яна Стройняшка, посмотрела до 6-й минуты, дальше не смогла.
Ни разу за 15 лет не слышала об обжарке на металлических листах, которые подогревают снизу. Ростеры придумали ещё в XIX веке, и с тех пор успешно применяют. 
Вот в Эфиопии на традиционной кофейной церемонии зелёный кофе обжарят на небольшой сковороде, но не электро, а на открытом огне. И понятно, что не в промышленных масштабах, а на нескольких человек.

А экономия в отказе от обжарки не только в отсутствии расхода энергии (подаваемой к ростеру!) - в процессе обжарки зерно теряет вес. И чем темнее жарить, тем больше потери. В видео речь о дешёвой робусте, а её приходится жарить темно, чтобы горечью замаскировать вкус дешевого зерна.

При этом, о бесполезности зелёного кофе для похудения - правда.
Екатерина 07.11.2020 15:59
Елена, странно, тогда почему от растворимого давление в норме, я бы сказала даже понижение, а от молотого давление подымается до 160 и тошнит
Елена 07.11.2020 16:01
Екатерина, Не знаю этого. Но очевидно, что растворимый кофе бывает "очень хороший" класса люкс и "что попало". Видимо, и от этого тоже зависит.
Dea 07.11.2020 16:03
Екатерина, а что у вас за молотый кофе? Если робуста - ничего удивительного, в ней больше кофеина, чем в арабике.
Второй вопрос: как именно завариваете? Долго ли настаиваете вместе с гущей?
Elena chibambam 07.11.2020 16:17
Яна Стройняшка, Ну да))) Но когда не пьёшь , не куришь, простой сахар не ешь.....глаза ищут чем себя побаловать.
Екатерина 07.11.2020 16:20
Dea, я пила в буфете американо, после него стало плохо, зашла в аптеку, померила давление, с тех пор только растворимый, он мне и по вкусу больше нравится
Dea 07.11.2020 16:23
Екатерина, я практически уверена, что в том буфете была смесь с робустой, где робусты может быть до 80%. Если вы купите арабику, и будете её заваривать не дольше 3-х минут, она такого эффекта не даст. (То, что вы описали - это точно передоз кофеином.)
Dea 07.11.2020 16:26
Екатерина ...и да, в заваренной вами дома арабике кофеина будет меньше, чем в растворимом кофе, особенно - чем в недорогом, в который тоже добавляется робуста (т.к. она дешевле арабики).
Яна Стройняшка 07.11.2020 17:41
Dea, ок) йа не фанат кофе, даже скорее противник, многие натуропаты против кофе в принципе. но пока не могу отказаться. удивилась что кофе влияет на инсулинорезистентность! это важно йа считаю знать.
Dea 07.11.2020 17:52
Яна Стройняшка, а я как раз фанат, но не из-за возможной пользы, а из-за вкуса. )
Яна Стройняшка, как кофе влияет на инсулинорезистентность, расскажите, пожалуйста)
Елена Сончик 07.11.2020 18:46
кэроб - вещь хорошая. Снижает уровень плохого холестерина. Печень его очень уважает. Если его покупать растворимый, то похож на какао. Сладкий. Чем больше варите. тем менее он сладкий. Его можно добавлять в выпечку.
Яна Стройняшка 07.11.2020 18:58
Оксана Кирченкова, выше видео с диетологом Ковальковым
Лена 07.11.2020 21:33
Екатерина, у меня бывает давление и повышенное и низкое...поэтому кофе не пью... но если понизится .. чашка кофе и все в порядке...  Если Вы часто пьете кофе организм привыкает и на Вас не действует...Кофеин есть в любом кофе ...даже если написано без кофеина...(в меньшей дозе)
Lanana 07.11.2020 21:35
Яна Стройняшка, Да, не помню уже на вкус. Помню, что не понравился. Но, можно попробовать. Коробка лежит. Что что-то жирное  - не помню таких ощущений. У меня вообще к вкусовым оттенкам претензии, как поняла. Покупаю я творог, допустим, и он мне понравился. Я беру только его. Если его нет, другие варианты не прокатывают. Купила как-то сахар тростниковый, кусковой. Невский. Потом он пропал. Другие варианты не прокатили. Но, тогда, к счастью. Хотя, казалось бы, сахар и сахар, чем там вкус может особо отличаться. Но, вот отличается.
Lanana 07.11.2020 21:42
Яна Стройняшка,
Яна Стройняшка написал:
удивилась что кофе влияет на инсулинорезистентность!

Так не доказанный же факт.
Лена 07.11.2020 21:43
Елена Сончик, Наверное хорошая штука и не нужно этот вредный подсластитель..хотя бы в выпечку..
Алин@ 07.11.2020 21:53
Яна Стройняшка,  что в зеленом кофе содержится хлорагеновая кислота , это из передачи по первому каналу, мне повезло не любитель кофе, но прочитала ,что у кого ГИПО хорошо пить, я стала пить и себе навредила, кофе мне заблокировал усвоение тироксина. Вот и вся маленькая история, хлорагеновая кислота содержится еще в других продуктах, но зачем она нужна , если вам интересно вы найдите в интернете. Спасибо
Яна Стройняшка 08.11.2020 09:12
Алин@, йа знаю что кофе вреден. пытаюсь от него уйти. спасибо за понимание. даже видео Ковалькова неоднозначное. наконец просмотрела его полностью, вводят в заблуждение и не краснеют: да-да, нельзя, но можно. тьфу!
Яна Стройняшка 08.11.2020 09:13
Lanana, на мне работает. догадывалась об этом раньше, но связывала с надпочечниками и кортизолом. а что там у вас - знать не знаю. доказывайте там себе шо хотите. мне важнее мой собственный организм. кофе в средней полосе не растет. этот продукт вообще не по русской генетике. это продукт для африканцев, причем мужчин. вы африканский мужчина? тогда этот продукт для вас. остальное - от лукавого и следствие мощного лобби. что же касается Ковалькова йа поняла почему ему нравицо кофе. ответ кроется в его аюрведическом типе тела. кто знает - тот поймет. а кто не поймет - тому и не надо. всего хорошего!
Яна Стройняшка 08.11.2020 09:15
Lanana, а, ну йа пробовала шоколад, может поэтому? тростниковый сахар самый вкусный пробовала в гостиницах 5звезд в виде такой слюды очень приятный. то что продается в супермаркетах очень часто это крашеный обычный сахар, подделка.
Lanana 08.11.2020 09:22
Яна Стройняшка,
Яна Стройняшка написал:
на мне работает.

Как Вы это определили?
Lanana 08.11.2020 09:30
Яна Стройняшка,
Яна Стройняшка написал:
подделка.

Возможно.
Katja L. 08.11.2020 09:41
Алин@, почему кофеин блокирует тироксин? Тироксин это лекарство для щитовидной железы?
FunnyRabbit 08.11.2020 09:54
Оксана Кирченкова, Есть исследования, на основании которых возникли подозрения, что может повышать инсулинорезистентность. Правда, есть аналогичные, с прямо противоположными выводами. Другими словами, вопрос остается открытым, что бы там не вещали всякие врунишки типа Ковалькова
Яна Стройняшка 08.11.2020 10:52
Lanana, не буду в публичном пространстве писать об особенностях своего организма. если коротко - по реакции организма.
Яна Стройняшка 08.11.2020 10:55
Elena chibambam, если жизнь без стрессов то у меня не ищут. это все от скуки. говорят что сладкое или там вино это продукты которые едят при нехватке радости. а вот если в жизни появляется напряг и начинаешь ходить по потолку... там и появляется литрами кофе, например. а у кого-то тупо привычка. хотя вот лично мне непонятно как кофе можно наслаждаться, сам продукт так себе.
Elena chibambam 08.11.2020 11:34
Яна Стройняшка, я не представляю жизнь без стресса. Я жила в Киеве стрессовала на работе. Теперь сижу в горах, стрессую то из-за сына, то из-за короны.
У меня при качественном раскладе питания тоже все гуд. Но когда я вспоминаю что давно себе ничего не покупала иду искать что...и не нахожу) все такое уже есть.
Яна Стройняшка 08.11.2020 11:36
Оксана Кирченкова, кофе влияет на кортизол, а тот влияет на жиры и позднее засыпание. в итоге получается что человек передает. как биохимически он влияет на инсулинорезистентность йа точно не поняла ибо в видео было много медицинских терминов, надо снова пересматривать, конспектировать, копать и потом переводить на человечий. по себе могу сказать - когда не пью кофе, то уходит одна проблемка с которой бегала по эндокринологам пару лет и результат был ноль. позже у эндокринолога Кати Янг узнала что речь об одном из признаков инсулинорезистентности. стала соблюдать четко режим питания с интервалом по 3 часа, кофе сокращаю, надеюсь уйти совсем от него (иван-чай помогает и цикорий, какао).
Яна Стройняшка 08.11.2020 11:39
Elena chibambam, значит у вас такой психотип. кстати вы не Овен случаем?
Яна Стройняшка 08.11.2020 11:40
Elena chibambam написал:
когда я вспоминаю что давно себе ничего не покупала иду искать

стремление к новизне и поисковой активности заложено в психике человека. вопрос объемов этого "нового". кто-то просто наблюдая за природой каждый день обнаруживает это "новое". а вам нужны "покупки". у меня истерика например если нехватка фруктов.
Elena chibambam 08.11.2020 11:44
Яна Стройняшка, Я Козерог. Но я Змея по году, что немного попускает моего Козерога.
Elena chibambam 08.11.2020 11:51
Яна Стройняшка, Да, мне нужны покупки. Меня спасает то, что мне прокатывает например пластилин сыну, или проволока на поделки. Еще я могу держаться БЭЗ покупок, когда коплю на что-то. ) но эта обсессия гораздо менее выражена, чем раньше.)
Яна Стройняшка 08.11.2020 12:11
Elena chibambam, ааа, ну тогда у вас значит в натале много планет в огненнном Стрельце... ок.
Lanana 08.11.2020 12:59
Яна Стройняшка, в личку напишите.
Lanana 08.11.2020 13:01
Яна Стройняшка,
Яна Стройняшка написал:
какао)

В какао тоже прилично кофеина.
Яна Стройняшка 08.11.2020 13:27
Lanana, и в чае)))
Яна Стройняшка 08.11.2020 13:28
Lanana, простите, не вижу смысла.
Elena chibambam 08.11.2020 13:37
Яна Стройняшка, честно, мне подруга делала, но я не запомнила что к чему там.
А самой разбираться времени нет)
Lanana 08.11.2020 13:51
Яна Стройняшка, ну, понятно.
Яна Стройняшка 08.11.2020 15:34
Lanana, для вас это пустое любопытство, а у меня - проблемный болезненный момент, с которым еще разбираюсь. но результаты как отменила кофе были сразу.
Яна Стройняшка 08.11.2020 15:34
Elena chibambam, значит вам это просто не нужно. не приперло)))) но вообще брак с иностранцем это по Юпитеру, он покровитель Стрельца.
Elena chibambam 08.11.2020 16:01
Яна Стройняшка, Я верю, что в астрологии можно разбираться. Я просто думаю, что таких специалистов очень мало))
Яна Стройняшка 08.11.2020 16:10
Elena chibambam, ну, мне было интересно, немного разбираюсь.
Elena chibambam 08.11.2020 16:28
Яна Стройняшка, Да интерес это то, что может помочь разобраться)
Lanana 08.11.2020 21:04
Яна Стройняшка, Выше Вы пишите, что сократили кофе, а не отменили.  И отменили кучу продуктов из разряда быстрых углеводов. Из комментов ранее. Так может, они повлияли, а не кофе, учитывая Вашу ИР.
Яна Стройняшка 08.11.2020 21:15
Lanana, у меня был перерыв 2 мес без кофе. ломало хуже чем после отмены сигарет.
Яна Стройняшка 08.11.2020 21:17
Lanana, многие люди даже и не знают что они инсулинорезистентны. часто дело в ИР кроется не столько в быстрых углеводах, а в частоте приема еды.
Lanana 08.11.2020 22:57
Яна Стройняшка, ну, а какая тут связь с кофе? Мы вроде про него. Был период, когда я не пила кофе совсем. Никаких ломок не было при отказе. Аналогично с сахаром. Бросила в один день. Не ломало. Так что, это только на грани Ваших ощущений, ничего не доказывает.
Яна Стройняшка, а вы страдаете инсулинорезистентностью? Или если вам нужен протокол питания, правильный!! При таком диагноз, то могу фото кинуть с моих конспектов.такой протокол поможет избавиться от этой проблемы и не копать вглубь. Да кстати там тоже про кофе написано что убрать.
Яна Стройняшка 09.11.2020 07:52
Оксана Кирченкова, готова в личке обсудить. спасибо!
Яна Стройняшка 09.11.2020 07:53
Lanana, у меня нет ни желания ни задачи вам девушка что-то там доказывать. мы не на судебном заседании. а йа не подсудимая. всего хорошего!
Lanana 09.11.2020 09:01
Яна Стройняшка, Просто когда что-то пишешь в ленте, не плохо приводить аргументы. У Ковалькова их тоже нет, на которого Вы ссылаетесь.
Яна Стройняшка 09.11.2020 09:05
Lanana, советы Ковалькова наример по отказы откартофеля и риса поверила на себе, вообще имею привычку все проверять на себе. у меня все сработало! 
что же касается кофе - у нас с ним разный тип тела. ему специи жгучие нужны, мне нет, наоборот охлаждающие. для него кофе это гурманство, для меня - гадость чтобы взбодриццо. поэтому тут с его мнением йа например не согласна. 
у вас со мной вообще может быть изначально иная генетика. и на вас может "работать" совсем иное.
Яна Стройняшка 09.11.2020 09:06
Lanana написал:
аргументы

исчо раз, милая Ланана, мы с вам не в суде. и йа не подсудимая. ок?
Lanana 09.11.2020 09:53
Яна Стройняшка, Я Вас и не осуждаю.Это-то здесь с какого бока.
Светлана 09.11.2020 09:55
Я его использую как какао. Добавляю в выпечку. Мне нравится
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.11.2020 09:59
Светлана, я пока не пробовала Кэроб, думала тоже, как какао сделать. Купила, но так как рацион у меня узкий, пока не вписался этот новичок.
Светлана 09.11.2020 10:48
Галина, я делаю кем из банана и кэроба. Он уже сладкий. А также как напиток. Похож средне между шоколадом и какао
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы