Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 300 | 209 | 24 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Итого | 242 | 131 | 4 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
2.3 | 0 | 0.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рис под овощами |
140
|
110 | 2.7 | 5 | 23.9 |
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное |
60
|
127.8 | 14 | 8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
100
|
3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 890 | 389 | 22 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Итого | 435 | 95 | 3 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Варка) |
60
|
100.8 | 7.1 | 7.9 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
75
|
21 | 1.4 | 0.2 | 3.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Лимонный сок, необработанный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 228 | 193 | 11 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 300 | 127 | 6 | 2 | 17 |
Итого за день | 2395 | 1146 | 71 | 52 | 104 |