Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 305 | 253 | 24 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Итого | 42 | 114 | 3 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
2.3 | 0 | 0.3 | 0 |
Борщ южный |
300
|
85.8 | 2.1 | 4.5 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 686 | 233 | 19 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Яблоко (Запекание) |
200
|
81 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1040 | 315 | 8 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень цыплёнка тушение с луком. 27.10. |
80
|
104.2 | 10.1 | 5.5 | 3.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 460 | 226 | 14 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2733 | 1223 | 75 | 53 | 103 |