Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый сваренный на воде |
211
|
20.5 | 1.7 | 1.7 | 1.9 |
Молоко Отборное 4,5% [Домик в деревне] |
75
|
53.3 | 2.3 | 3.4 | 3.5 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Омлет |
255
|
368 | 25.5 | 23.7 | 12.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Dia Dar] |
5
|
9.9 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 676 | 497 | 31 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный бульон нежирный |
150
|
48 | 6.3 | 2.4 | 0 |
Куриная грудка , вареная без кожи |
150
|
205.5 | 44.7 | 2.7 | 0.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Перец красный молотый острый |
2
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Бекон сырокопченый |
20
|
84 | 3.2 | 8 | 0 |
Отруби Ржаные Хрустящие [Dia Dar] |
6
|
10.9 | 0.8 | 0.2 | 1.5 |
Печень говяжья ( жарка целым куском ) |
100
|
135 | 20.4 | 3.6 | 3.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 588 | 574 | 78 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Скумбрия ( запекание ) |
200
|
430 | 34.2 | 30 | 5.6 |
Отруби Ржаные Хрустящие [Dia Dar] |
6
|
10.9 | 0.8 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 385 | 500 | 37 | 33 | 12 |
Итого за день | 3049 | 1573 | 146 | 84 | 54 |