Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лепешка Узбекская с Луком [Каравай] |
80
|
264 | 5.2 | 13.2 | 30.4 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Соус 1000 Островов [Heinz] |
30
|
93 | 0.3 | 8.7 | 3.6 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Сок ананасовый |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Бекон |
70
|
275.1 | 9.6 | 26 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
20
|
5 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Редис (Жарка) |
20
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
40
|
112 | 11 | 6.8 | 1.2 |
Творожный сыр |
20
|
61.9 | 4.4 | 2 | 5.9 |
Итого | 660 | 1150 | 47 | 76 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Голландские Вафли с Карамелью [Дарлетто] |
50
|
200 | 2 | 6.5 | 33.5 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Джекфрут, сырой |
40
|
38 | 0.7 | 0.3 | 8.7 |
Мороженое сливочное шоколадное |
100
|
185 | 3.6 | 10 | 20 |
Итого | 490 | 675 | 12 | 21 | 108 |
Итого за день | 1150 | 1825 | 59 | 97 | 173 |
Катерина написал:
Вот и получается, что если жертвовать жирами, и питаться улями, то плохо себя чувствуешь, не сейчас, так потом.
Елена написал:
А вы видимо не знаете о том, что сильное недоедание углеводов ведёт к очень серьезным проблемам со щитовидной железой?
Ой-ля-ля написал:
Всех ровнять под одну гребёнку, даже в питании, не очень то и хорошо.
Катерина написал:
Вообще то сахар все и ломает, что вы перечислили, и все эти органы вырабатывают гармоны, которые из жиров делаются.
Ой-ля-ля написал:
может я и не имею степень доктора, но говорю то, что со мной происходило в отношении жиров.
Катерина написал:
После кето так сильно чувствительность повышается.
Катерина написал:
эксперимент. Что будет с телом, если есть все что вздумается.
Катерина написал:
Пока что-то только хреновые ощущения))) Я уже решила, что я с кето на всю жизнь. Но если забуду почему, то буду устраивать такой день, чтоб вспомнить)))
Катерина написал:
Сахар поднимется, просто не сразу. Даже от каши.
Катерина написал:
я сейчас пишу текст для видео в Ютуб.
Катерина написал:
Перелопатила уже гору исследований. Потому что знаю, если просто рассказать, не поверят.
Катерина написал:
Но у меня хоть будет уверенность в моей правоте)))
Ой-ля-ля написал:
Вы часто ругаете тех у кого нет образования медицинского.
Ой-ля-ля написал:
Поэтому напрашивается вопрос "А есть ли у вас медоброзование?"
Ой-ля-ля написал:
Ведь в интернете вы можете быть не только доктором, но и Папой Римским😉😂
Ой-ля-ля написал:
поэтому и спрашиваю про диплом 😁
Кара Лис написал:
Я одна ничего не поняла?
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
может Вас она послушается?
SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Кето требует определённых правил: плавного входа и плавного выхода через этап низкоуглеводки.
Елена написал:
Ну как-то инсулин поднимается и на жиры и на белок.
Катерина написал:
это просто статья в интернете, а не исследования. Где название института, где имена ученых?
Елена написал:
что ПОЛНОЕ исключение углеводов не есть хорошо и что были исследования на эту тему
Нормальная еда. Углеводы - это углеводы. Главное какое количество отдельно взятому человеку. Если вам они не подходят, то это не значит, что всем не подходят. И, кстати, я никогда не ем столько углеводов в обычный день. Переедаю бывает только когда идут сезонные фрукты.