Очень захотелось поделиться своими успехами. Хотя они и
промежуточные. Занимаюсь собой со 2 октября 2020 года. Вес в начале
( 02.10.2020) 67,6 кг. Цель 57 кг. На сайте 53 дня. Изменение веса
за 53 дня минус 6,5 кг. (даже прогноз обогнала). Мой вес на
сегодняшний день 61,1 кг.
Очень помогает подсчет калорий, так как свои пищевые привычки
практически не меняла. Просто стала наедаться меньшими порциями.
Причём парадокс, но жиры в рационе всегда преобладают.
Стараюсь больше двигаться, хожу в бассейн.
Да, пожалуй и всё!
Всем удачи!