Ирина
23.10.2020 10:22

Кабачки с сыром запеченые в духовке

Калорийность - 65.4 кКал; белки - 3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Оливковое масло 3 г
Кабачок (Запекание) 500 г
Соль поваренная пищевая 0.05 г
Перец черный, молотый или горошек 0.02 г
Сметана 15% жирности (Запекание) 19 г
Вода 20 г
Базилик, сушеный 0.01 г
Орегано, сушеный 0.01 г
Майоран, сушеный 0.01 г
Розмарин, сушеный 0.01 г
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
Взять форму для запекания. Смазать оливковым маслом. Кабачки помыть и порезать кружочками, посолить, поперчить и выложить в форму. Сверху слегка смазать сметаной. Поставить в разогретую духовку 200 °. Через 10 минут добавить немного воды (побрызгать сверху, чтобы не подгорели) и посыпать смесью итальянских трав. Температуру духовки уменьшить до 180 градусов. Запекать до полуготовности. Затем посыпать сыром и довести до готовности. Получиться приятная сырная корочка и вкусные мягкие кабачки. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.4 кКал 3.88%
Белки 3 г 3.95%
Жиры 3.9 г 6.96%
Углеводы 4.3 г 1.96%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 85 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.6%
b-car
0.9%
В1
1.7%
B2
3.1%
Холин
2.5%
B5
4%
B6
4.9%
B9
2.4%
B12
2.4%
C
7.5%
D
0.8%
E
1.6%
H
1.8%
вит.К
4.1%
PP
6.3%
Калий
9.6%
Ca
10.9%
Si
96.7%
Mg
3.5%
Na
6.5%
P
8.8%
Cl
5.6%
Fe
2.6%
I
0.2%
Co
10.3%
Mn
6%
Cu
5.2%
Mo
4%
Se
2.7%
F
0.2%
Cr
1.9%
Zn
4.7%
 7 
 10
Валентина 23.10.2020 10:33
Спасибо за рецепт! Теперь знаю, что приготовлю на ужин.
Ирина 23.10.2020 10:41
Валентина, На здоровье!
Марина 23.10.2020 12:57
Пожалуй и я сегодня приготовлю их на ужин.
Ирина 23.10.2020 18:41
Марина, Приятного аппетита!
Валентина 24.10.2020 00:33
Ирина, приготовила. Муж взял 2 добавки, а мне совсем немного оставил... Да в принципе, мне много и не надо.
Ирина 24.10.2020 08:54
Валентина, Рада, что понравилось! Значит буду выкладывать ещё рецепты. Ешьте, на здоровье!
Лина 24.10.2020 08:57
Спасибо за рецепт! Забрала в кулинарную книгу
Ирина 24.10.2020 09:35
На здоровье!
Азалия Алиева 25.10.2020 10:17
Ой, какая вкуснятина, надо обязательно попробовать. Я очень люблю кабачки, а блюд из них знаю немного, поэтому каждый новый рецепт очень радует))
Ирина 25.10.2020 10:48
Рада помочь!)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты