Мэй Кето
11.02.2021 21:49

Дневник питания за 11.02.2021

Отчёт за сегодня. Продолжаю удивляться как же вкусно жить на кето!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0
Майонез Мой
15
94.9 0.6 10.1 0.3
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
26
41.3 3.3 3 0.2
Кукуруза, консервы
10
5.8 0.2 0 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Вода
700
0 0 0 0
Хлеб кето 21-2-7
15
35 1.4 3 0.5
Витамины Доппельгерц актив от А до Цинка
1
3 0 0 0.8
Печёночная запеканка
145
196.8 26.5 9.1 8.3
Котлеты свинные 2021-2-11
150
493.1 19.7 44.4 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Вода
700
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1
Морская капуста (ламинария)
120
29.9 1.1 0.2 3.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
34
123.8 7.9 10 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Вода
700
0 0 0 0
Свинина, тазобедренная часть
105
320.3 15.8 28.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
N.y.a 14.02.2021 14:56
Разве можно морковь и кукурузу?
Мэй Кето 14.02.2021 17:33
Можно. Нельзя привышать норму углеводов.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты