Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Кето хлеб |
25
|
87.5 | 3.9 | 6.9 | 1.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
15
|
16.5 | 3.3 | 0.1 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
витамин d |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 379 | 422 | 22 | 35 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
2
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Квашеная капуста с пониж. содержанием соли |
35
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Рассольник с курицей. (копия) |
200
|
126.4 | 9 | 6.2 | 7.8 |
Говядина, котлеты из фарша, 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на сковороде |
120
|
278.4 | 29.5 | 16.8 | 0 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
110
|
512.6 | 15 | 50.3 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Майонез домашний |
30
|
173.9 | 1.3 | 18.4 | 0.6 |
Томатная паста. Консервы |
15
|
15.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
7
|
27.4 | 2.5 | 1.8 | 0.2 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
50
|
61 | 0.2 | 0.1 | 16.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Белый гриб сушеный |
15
|
42.9 | 4.5 | 2.1 | 1.4 |
Хрен, соус приготовленный |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
40
|
108.7 | 3.8 | 2.2 | 17.5 |
Листы Нори |
1
|
7 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
Energy booster DAYLYFORCE |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Итого | 1394 | 1853 | 85 | 129 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Пирог воздушный |
70
|
207.2 | 3.4 | 10.9 | 23.8 |
Итого | 420 | 299 | 7 | 15 | 31 |
Итого за день | 2243 | 2575 | 115 | 180 | 114 |